自律者才会更自由，——名言
还记得当年自己读书的时候，接触最多的就是摩托罗拉的小屏手机，手机就是简单的通讯功能，那个时候也没有游戏，最大的娱乐也是伙伴之间的互动
现代社会，电子产品已经无处不在了，附带的产品——游戏，也是无孔不入。有的孩子在周末的时候，除了睡觉，哪怕吃饭、上厕所和走路。往往手中也横着手机玩游戏。聊起游戏孩子们眉飞色舞，谈起别的，比如学习，孩子表示兴趣缺乏，或者压根就没劲。
游戏带来的困扰、沉迷与迷失，正逐步让孩子与现实世界的联系，越来越远。游戏如同一头怪兽，如果它没有自律的枷锁，将逐渐吞噬着咱们孩子的未来。
之前教五年级的时候，有个孩子小潘，在期中考试的时候还是班上前十名，但是后来几次月考，孩子成绩直线下降，甚至掉到了班上倒数几名。我很吃惊。
孩子成绩下降肯定跟学习效率有一定的关系，于是有空的时间就会特别留意孩子在学校的表现。孩子上课的时候心不在焉，精神很萎靡。有时候明明看着黑板，但是眼神很迷离。我能明显感觉到孩子并没有认真听进去。孩子的性格变化也很大，原本孩子性格很开朗，最近变得沉默寡言起来，观察了很久也没有发现原因。
周五晚上给孩子妈妈打电话，正准备聊孩子学习成绩下降的事。结果还没等我开口，孩子妈妈就跟我提及孩子这段时间沉迷手机游戏。
事情大概是这样的，家长一开始也没有发现。直到前几天晚上，家长半夜起来上厕所。发现孩子门缝里面有灯光传出来，墙上的钟走到了一点多。用手一拧门把手，门从里面反锁了。轻轻敲了一下门。
不一会儿，孩子打开了门。家长连忙问孩子怎么还没睡，孩子支支吾吾的说到忘了关灯。正叮嘱孩子快关灯睡觉，结果突然从屋里传来了游戏的声音，家长进门一看，床上手机正运行的游戏，原来孩子这段时间一直在玩游戏。
发现情况不对，以后一看见孩子玩游戏就骂，有时候甚至会动手，还是不起作用，孩子仍然会晚上玩游戏。最后索性把手机给没收了，孩子居然会偷偷拿手机继续玩游戏。家长也不知道该怎么办才好？
孩子到学校的时候，跟小潘进行了沟通，想问一下孩子为什么要玩游戏，因为孩子比较信任我，就跟我吐露了自己的心声：“小兰老师，爸爸妈妈晚上回家也不怎么陪我，就我一个人写作业，周末的时候，爸爸妈妈加班，也经常是我一个人在家非常无聊，所以通过打游戏来消磨时间。”
后面跟家长沟通，从孩子的真实需求出发，解决了孩子沉迷游戏的问题。
要解决孩子沉迷游戏，咱们要了解孩子沉迷游戏是为了获得什么？
1、孩子能够从游戏中找到归属感。
现在的游戏往往是很多人一起玩。比如孩子班上很多同学都在谈论同一款游戏的时候。出于对社交的考虑或者对同伴认同的渴望，孩子可能会做出玩游戏的决定，为的是获得归属感。
2、孩子能够在游戏中体验到自由和控制感。
因为有的孩子在家的时候，被父母牢牢的控制住了，感觉自己缺乏足够的自由。而游戏能让孩子自主的去做一些事情，对游戏中人物的掌控能让孩子获得自由感。
3、孩子可从游戏中获得“陪伴”。
咱们陪孩子的时间太少了，或者说是真正陪伴孩子的时间太少了。其实很多孩子并不是因为沉迷游戏或者网瘾，更多的是希望能打发时间填补生活的无聊。有的家长朋友太忙了，缺乏陪伴孩子的时间。而手机是一种低成本的安慰，能够让咱们的孩子迅速找到成就感，当然也是有代价的，孩子与现实世界隔阂越来越远。
孩子沉迷游戏，本质原因在于孩子缺乏自律，自我管理能力有些薄弱，要让孩子学会管理自己，咱们是玩游戏的，而不是被游戏玩的。
那么怎么让孩子能够自律，自由控制游戏而不是让游戏控制自己呢？咱们需要做到以下三点：
第一点、父母需要以身作则。
记得看到过这么几个故事。其一，有一个爸爸你叼着一根烟，用力吸一口，吐出一个烟圈，然后语重心长的跟儿子说：“孩子，你长大之后绝对不能抽烟！”
还有有的家长朋友教孩子过马路一定要严守红绿灯，结果每次带孩子去逛街，为了抢那几秒钟，直接闯红灯。还有有的家长打开手机，然后迅速开始玩游戏，看着孩子盯着他玩，非常生气严厉的说道：儿子，你以后你不能玩游戏啊！
这个有些像只许州官放火不许百姓点灯的做法……
一方面要求孩子不要做，但是另一方面咱们又在给孩子做负面的榜样。所以咱们家长必须要做到言行一致，不要玩游戏。
第二点、跟孩子一起制定规则，自律在于自己设定规则，并且遵守它！
游戏很难完全禁止，因为很多游戏带有社交属性。既然游戏不能完全禁止，咱们就从培养孩子自律能力入手，来解决问题。
跟孩子一起坐下来，聊一聊制定玩游戏的详细规则。比如玩的时间，咱们可以跟孩子商量什么时间点不能玩游戏。游戏时间不能超过多长时间比如半小时。
要注意这个规则需要跟孩子一起制定，而不是咱们强行给孩子拟定。不然孩子会觉得这个是对她不公正的。跟孩子一起列出来，贴在墙上。咱们来执行监督，让孩子遵守规则。
相信只要咱们坐下来平等的和孩子沟通，孩子肯定愿意跟咱们一起来做这个事情的。
比如周五晚上可以玩一个小时，周六周日一共玩三个小时。平时的时间不玩。
第三点、多陪伴孩子，培养孩子的兴趣。
其实孩子的兴趣就像习惯一样，短时间很难改。但是咱们可以通过培养孩子一个新的兴趣来替换掉游戏带给孩子的兴趣。
比如咱们可以带孩子去旅游，去户外活动登山露营。
抽时间多陪陪孩子，让孩子能够跟咱们一起从这些活动中获得超过游戏的乐趣，那么孩子游戏对于孩子来讲就没有这么大的吸引力了。
多多陪伴孩子，把孩子从游戏之中拉回来！
好，今天的分享就到这里，明天继续为大家分享《100个好习惯》系列74——孩子特别害羞腼腆，怎么办？
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