帮助青少年、中学生、小学生戒除网瘾的方式方法

现在，社会上已经有许多戒除网瘾的教育培训机构。青少年、中小学生上网成瘾已经是一个普遍社会问题。但是，网瘾不是心理疾病，相反，很多人认为，网络是青少年的精神避难所，之所以会成“瘾”，主要是这些成“瘾”的青少年，在现实中碰到了太多的困难和问题，而他们又缺乏解决这些“困难”的能力。

上网成瘾的从农村到城市，从少年到老年，从学生到公务员、农民工、老师到军人，不在乎职业和年龄，都能涉及到网络，甚至把宝贵的青春都奉献给了英特尔。大家都夸大网络的危害，但是我们办公家居商业都无时无刻离不开它，那人们又建网站写文章办学校，谁来感谢它呢？

生活就是这样的，万物规律也是这样，有一弊必有有利，对整个人类，如何善用网络，生活会指引人们如何通过网络获得他想要的。至于上网成瘾的，沉迷得不能自拔的，不是网络的错，是个人家庭及成长中各样问题积累的，人为什么过度沉迷，不沉迷这个也会沉迷那个，为了逃避，人都是本能的逃避痛苦的，没有人逃避快乐。今天我们从青少年、中小学生网瘾说起。

共性：家庭失职，付出的少，缺乏持久的关心、陪伴、没有做到无条件的关爱自己的孩子。

在培养目标上要求太低，只要学习好就行，结果孩子没有家庭和社会责任感，只要求他人对自己付出，以自我为中心。

治愈方法：前一阵热播的电视剧《心术》里医生在为孤美人顾晓梅庆重生百日时讲：To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always，

“有时治愈，常常帮助，总是安慰。”这是长眠在纽约东北部的撒拉纳克湖畔的特鲁多医生的墓志铭。我觉得心理医生、班主任、家长对待网瘾严重的青少年，能够尽力做到：常常去帮助、总是去安慰、有时能治愈。只有通过恰当的帮助、持久的安抚感动他，才能让一个人对生活不放弃，重现生机和活力。老师家长家校合力，亲戚朋友随身提携，面对无限生机、我们只有排除万难，与青少年在困难中一起成长。

从2000年当班主任，一共带过7个班级300名左右毕业生，从2001年开始学生陆续上网，到2012年学生在家足不出户，12年，学生的网瘾已成青少年成长最大障碍之一，回忆起他们每一届学生的问题也越来越严重，01届学生，活泼好动，常常打打篮球，同学聚会，偶尔上网，我一出现在网吧门口，马上从后门悄悄跑回课堂，到08年，就有学生在家上网，去多次家访，后来当兵，家长和学生都和我保持联系，也有朋友家的孩子，在家上网两年，足不出户，现在正在积极帮助他走向社会。现在我们不讨论原因的情况下，只看结果，只有经过社会化，适应社会，产生自信心和归属感，才能脱离网瘾。

上网成瘾有几种状态：

1、和朋友一起在网吧打游戏，流连忘返、有时逃课

2、在家打游戏，能按时上学

3、在家玩电脑聊天打游戏不上学，有时出去会友或到网吧打游戏

4、在家打游戏不上学，基本按时起居

5、在家打游戏不上学，黑白颠倒有规律，

6、在家打游戏不上学，黑白颠倒有规律，跟父母无沟通

7、在家打游戏不上学，黑白颠倒有规律，与父母及他人无沟通，暴怒甚至伤害自己，超过一年以上

经常在网吧不回家，或者在家玩游戏，有两年以上在不断的离家出走中长大

我从家庭教育指导师和人性素养培养的角度讲讲，无论你是咨询师、老师、家长，如何帮助孩子们减少对网络的依赖。

、五大关系

学生、家长、甚至每一个人，如果五大关系理顺了，都会感受到身心轻松，消除焦虑、愉快舒适的。

一个成年人的五大关系是亲子关系、配偶关系、兄弟关系、朋友关系、人与自然的关系

现在的学生的关系是亲子关系，与祖父母的关系，师生关系，朋友关系，人与自然的关系，现在的小孩子很可怜，没有兄弟姐妹，所以对同龄人的要求很高，往往不会相处得当，产生焦虑。学生的五大关系理顺在案例分析中会体现。

我们这里先回顾一下成年人，亲子关系、配偶关系、兄弟关系、人与自然的关系，好象还缺点什么，怎么没有领导、没有同事、没有同学亲友关系呢，除了四个关系，其它相关人员都归为朋友关系，不同程度的朋友关系。没有敌人，我们除了国家的敌人没有敌人。都归为朋友，所以，遇到工作中的合作磨合，要明白四个字：让非我弱。时间长了领导和同事都品出来你的相处方式，有话好好说，有事多承担。于是，你的朋友质量就高了一些，工作压力就小一些。

一般成年人愿意在工作中坚持奋斗，在家里教育孩子，但对父母辈，感觉他们又唠叨又麻烦，交流还无效。我们中国正在面临老龄化社会的到来，未来30年，将有三分之一的人口是超过60岁以上的老年人，实际上老龄化社会是福不是祸，是银色经济即将到来，如果有配套发展的精神建设，国民素质将会提升，经济仍将保持可持续发展。回过头来，我们怎样照顾父母，没到七老八十不能动，也就60多岁，吃喝不误，焦虑唠叨，让人减少幸福感，让人想逃避，我对朋友和学生家长的建议是：

回家前先热身，假想一下见到父母后，他们首先会为什么唠叨，别一听就崩溃，先学会抗干扰，父母如果是有实际需求，如想就医或旅游购物，就直接落实，如果抱怨陪伴时间少，陪伴过程没质量还对老人不耐烦甚至发脾气，就要耐心安抚，怎么唠叨也不着急，如果父母吵架让你心烦就对他们连安慰带干扰打岔，老人的心理弹性小，所以没有精神力量战胜焦虑的时候要帮扶。多次有质量的陪伴会看到成绩，我为一个朋友理顺过思路，我们假想一下你见到你父母后，听他说什么或做什么时开始焦虑，就想好怎么安慰或处理他们的消极情绪，再想想，还有什么细节让你容易抓狂？都想到了，回家前就警告自己，父母说什么也不翻脸，那怕出门后对个树洞一顿磨叽抓狂。女朋友在我的指导下进行了实践，她每周见父母2、3次，过了两周反馈：我妈说了，你最近怎么这么好？而我爸爸对我的年度考核是：我和你妈觉得你这两年表现很好，越来越好，我们很满意。因为他们每一次焦虑都被我有力的镇压下去。我为什么首先说与父母的亲子关系，因为很多家庭都不重视，拿出一个完整方案，重视到一个高度，落实每一次相处的细节，可以全面提高生活质量。百试百灵，我们在开展家庭教育指导时可以帮助家长，减少焦虑的同时，提高家庭教育的质量。

成年人的亲子关系在案例中体现，其他关系自己研究升华。

七个需求

马斯洛需求层次理论，亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求五类，后来又加了两个需求，求知需求和审美需求。

我们先不讨论马斯洛需求层次论的不足和争议，我在分析解决中职学生或初高中学生成长中出现的问题时，把五大关系和七个需求应用在实际案例中，往往能发现问题，缓解困境，所以，推荐大家在思考问题时可以套用一下试试，我能在与陌生的家长交流中10分钟内发现家庭教育中主要问题，所以还是有一定科学性和效率性的。后来家庭教育指导案例会举例说明。

五元家教法

现代的教育理念、科学的教育方法、健康的心理、良好的生活方式、平等和谐的亲子关系，即为五元家教法。父母的教育素质包括教育理念、教育方法、教育能力三大要素，要想提高学生的素质，就要提高家长的素质，我们从班主任的角度能不同程度的引导家长，根据学生的问题难度和家长的合作程度或者说对老师的信赖程度，决定教育效果。

悦纳与尊重，教育的核心理念

1、悦纳，悦纳自己，悦纳环境、悦纳家人，悦纳社会，悦纳各类信息，对消极信息的积极归因，悦纳五大人际关系

2、奉献，奉献自己的爱，奉献自己的时间、热情、好奇心、奉献自己的责任心，对自己、家庭、社会、国家奉献自己的心。研究社会和他人的需求，奉献在恰当被需要的时候。

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