高考考试结束与被学校录取前的这段时间，一般是考生心灵的真空期。这是由于在等待“能否被录取”的漫长假期中，考生既要承受由于考试成绩和自身预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬;既要面对前途运势的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这部分都会让刚刚摆脱高考考试重压的考生进入另一个心理重压期。
长期高度紧张后地突然放松，每一个考生都有必要进行积极的心理调整。为了能在高考考试时获得好成绩，考生数年的寒窗苦读，连节假日都难得休息，生理、心理长期处于紧张状况，考试前的一年半载更是高度紧张。但是高考考试结束后，有些同学由于考的不理想是由于本身的期望值过高，又背上了新的思想包袱，特别是面对家长或社会上的议论更是烦恼，甚至产生消极厌世念头。这种短暂的心理失衡是容易见到的心理现象，也是正常的情绪反应，不过假如心理重压过于沉重或持续时间过长，就不利于身心健康了，所以应该准时的掌握进行自我心理调节。
一、要有落榜的心理筹备
参加高考考试的人都想上大学，事实上不可能人人如愿，所以也要做好落榜的心理筹备。心理重压对不一样的人来讲都有着非常大的差异，同样的挫折，有人感到重压大，有人无所谓;有些人持续时间长，有些人非常快就复原，事前有心理筹备是非常重要的理由。
二、要掌握宣泄悲观情绪掌握积极面对
心理重压是情绪紧张造成的，而恰当的宣泄有缓解精神重压的效果。刚走出考场的考生们还沉浸在一种“应激状况”之中，其身心负荷较重，仅仅采取睡觉或补充营养是不够的，着重精神调节才是良方。可以借助这段时间去参加夏令营，有条件的家庭可以让孩子融入大自然，在青山绿水中增开眼界彻底的放松自我。
家长态度要平和，不埋怨，不指责，尊重孩子的付出认可孩子，平常多和孩子进行交流沟通，聊一些轻松的话题转移注意力。并和孩子一块交流以后的学习和职业规划。
坦然的同意并面对现实，正确的认识自身，结合我们的能力和思想，规划我们的将来，高考考试只是生命中，要紧之一的转折站点，将生命中各个要紧转折战点，摆正所有地方，就不会惊慌失落了。
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