你为何会沉迷：像玩游戏一样去学习

大学时，我玩游戏上瘾好几年，成绩倒数，勉强毕业。目前，我重新拿起了书本，重新拾起了学习的信心。这里，我就想将我对怎么样从玩游戏上瘾到重拾学习兴趣的考虑推荐给大伙。假如你是一名有心想要回到学习生活、却从游戏中脱不了身的学生，或者你期望引导你玩游戏上瘾的孩子回到正轨，本文的看法方法可能值得了解。

你为何会玩游戏上瘾

天天起床，你所做的全部事情就是打开电脑，启动游戏，刷副本，打怪，升级。饿了的时候，想了想，懒得出去，还是叫一份外卖吧。看了看课表，今天上课的老师几乎不点名，点名也只抽几个点，不去了，公会里的小伙伴们还等着我一块开团呢。室友从图书馆回来的时候，你看着他抱着书的学霸模样，其实你心里也挺羡慕，想着有一天你如果一个获得学业成绩的好学生该多好，于是你满心憧憬地翻开干干净净的课本。算了，什么都看不明白，我还是再打个副本吧，可能就出了我一直想要的那个装备。

于是，一天又一天，你在游戏里的角色愈加强，和好多小伙伴们玩得非常开心。课本上依旧干干净净，开学时脑袋一热买的名著都落了好厚一层灰。

非常多报道、舆论会将这些归咎于游戏本身，觉得电子游戏就是精神鸦片。但，大家也看到，有些人并不如何玩游戏，他们天天做的，就是拿着手机看小说，或者看漫画，或者泡吧……除去游戏，还有很很多的东西和它一样。

这其中的根本起因，其实是他们在游戏中获得了自我满足，获得了收获感。相对地，学习这件事情给予他们的却是满满的打击、挫折。

趋利避害是所有生物的本能，人也不例外。此时对他们来讲，学习就是让他们感到慌张无措的“害”，而游戏就是带给他们开心认同的“利”。

游戏里，你花了五分钟做完了一个任务，获得了一些经验，你知晓你离升级又近了一步。你打副本又获得了一件装备，你这一个月以来天天都在刷的套装终于集齐了，公会伙伴们乃至论坛上都发来非常多的羡慕和点赞。战场上你和你的队友发起突袭，把刚刚杀你们一次的敌人送回了复活点，扳回一城的胜利感叫你们在语音里高兴了好一阵。

游戏里，你如鱼得水，这里有可以带给你开心开心的事情，叫你不想去想课堂上老师刁钻的提问，不想去想课本上的那个习题，更不愿想起上学期挂掉的那科课程，交了好多补修费不说，下学期又要上一次。你在心里暗暗骂了一句草，在游戏里抓住一只boss使劲地捶打。

是的，游戏里一步步的提高、收获叫你着迷，而翻开书本，你发现其他人早已学过的东西在你看来犹如天书。你也想补起来，但你早已落后其他人好几学期，这学期离期末考试只有一个月了，再补那样多，对你来讲光是想想就感觉不可能。

你又一次放弃了。还是去刷下一套更厉害的装备吧。

游戏为何比学习更吸引人？

不管大众怎么样痛恨游戏，一个无可辩驳的事情就是，各种游戏的确比学习这件事更让人着迷，对长期玩游戏的人来讲更是这样。

究其起因，游戏作为一个虚拟世界，其中的收获感更易获得，且游戏程序设计本身很大地强化了这个特征。相比之下，学习这件事情的成就获得很漫长，且结果不确定，困难让人维持持久的注意力。

就像吊在骡子前面的胡萝卜，眼前看得见够得着的收益一直比天边渺茫的收获更容易抓住一个人的眼球。

和漫长的学习路程比起来，游戏设计的机制一般是如此的：

1.它有一个和生活巅峰、功成名就类似的遥远而高端大气上档次的目的，这个目的贯穿游戏过程的一直。比方说单机游戏的通关、网游中最高等级、最高困难程度的副本、玩家对战中的最高排行榜，乃至国内游戏非常喜欢搞的诸如充值排名、花费排名、战斗力排名之类。这些目的对初入游戏的玩家来讲看上去好像遥不可及，高端大气上档次到难以追求，但你总能确定的是，你通过一些渠道一直一定能达到的，或者是努力升级，或者是大手笔烧钱。这些构成了游戏系统的骨干主线。

2.它有着阶段性的中期目的，这个目的叫你不至于感觉最后目的太过遥远，这个阶段完成的标志就在眼前，再多玩一会儿就可以到达了。比方说网游中最容易见到的地区地图区分、每十级给你发来的奖励邮件，等等。

3.它还有着最细致入微的进步记录与奖励勉励。游戏里的所有细微提高，你都可以明确地看见，并获得对应奖励。获得了一件新装备，穿到身上你会知晓它叫你的属性提高了多少；充了100元钱进来，你会知晓你这一百元买了些什么东西，又叫你获得了哪些提高；就算最细微的，杀死一只怪物获得了极少的一些经验，你也会在经验条上看到它往前挪了那样一点。所有这所有，都叫你了解，今天的你，比昨天更强了一些，你离目的又近了一些。

4.主要的，它有着及其明确、极具操作性的提高道路。你会知晓你下次升级需要多少经验，你甚至可以依据每只怪物给的经验计算出你需要杀死多少只怪物；你可以看到比你高级的玩家的属性，可以两个相减知晓你们的实质差距有多大；你可以看到副本里套装的脱落几率，你知晓你仅需不停地刷，你肯定可以得到你想要得到的。

而相比之下，求学的过程在精心设计的游戏机制面前毫无可比性。往大了说，你不了解你的将来能否挣钱、能赚多少钱，能否读研读博，读了出来又有哪些改变，没人能对你说。中间，中考、高考考试、乃至四六级等各种升学考试，你不了解你读的这些书能叫你考多少分，你甚至都不了解你能否走到参加考试的那一步。往小了说，你今天看的书，明天可能就只能想起个大概，你都想不起来去年你看的那本书的主角叫什么了，你感觉你读的书、上的学好像没叫你有任何的进步，又好像有一些进步。没人说得清，连你一个人都说不清，老师也不敢向你保证，你辛苦完这个高中，就肯定能考上隔壁那所大学。

学习的过程充满了未知，不确定，迷茫，遗忘。就算大家忽视掉老师们很喜欢的考试成绩排行榜带来的影响，想要让学习带来收获感这件事都很困难。

但大家每一个人都想要获得满足，都想要开心开心的每一天。学习给不了的，游戏给足了。

你为何又不玩游戏了？

学习的过程和游戏比起来这样不堪，那真的没方法把注意力从游戏转移出来吗？

当然可以。游戏作为一个携带较长过程的活动，和求学过程有着极为类似的状况。

还记得你在玩游戏时偶尔学业心起，翻开课本时的心情吗？看到那样多课程被你落下，你感觉你再想要补起来，补到和同学们一样，好像根本不可能。就算必须要做，也一定是一件异常艰难的事情。

是的。当你玩了两个月魔兽世界，感觉整天打副本有点腻了，再打开dota和朋友开黑时，你发现你的手生了，动作开始跟不上你的思维了，曾经单杀他们易如反掌的你，今天被单杀了好几次。耳机里传来朋友略带责难的询问，甚至有路人开始打字骂你垃圾。你有点气不过，但你又不得不承认，两个月没玩的你，确实是生疏了。在这个技术就是所有的游戏世界里，你落后了其他人非常多。

失败了几局后，你向朋友道了歉，退出了游戏。

当你玩了好多单机游戏，有天想起了曾经你奋斗努力过的一款网游，充满期待的你输入账号，进入角色，发现游戏版本又更新了好多次，出现了一些你都看不明白的新装备，好多玩家都到了新的满级，而你就像是一个旧年代穿越过来的小丑。你落寞地四处逛了逛，也找不到什么有趣的事情可做。

算了，也没什么意思。你又退出了游戏。

和你当初看到那落后一大截的学业时的心情一样，当你落后游戏一段时间时，你也会发现想要追赶上游戏的节奏要付出非常多的精力，曾经的收获与伙伴们的赞赏看上去早已离你远去。你只想像过去那样天天付出一点点的精力，就可以保持住你的满足感和收获感。你不想在游戏中还做这种埋头拼命追赶的事情。

在你辗转几个游戏之后，工作上的事情叫你不得不离开游戏一段时间。等你再打开游戏，你发现仿佛每一个游戏都不再那样称手，你在游戏中感觉到了愈加多的没意思。

像玩游戏一样去学习

终于，你对非常多游戏都不再像过去那样充满激情了，你想起了被你遗忘在角落很长时间的课本，你其实一直以来都了解，它才是最应该充满激情的对象。

和学习比起来，经过精心设计的游戏机制极其善于抓住大家的注意力，善于拟定适合于大家每一天的前进节奏，善于勉励大家的每个就算最微小的进步，善于将收获感满足感以极为具体的方法反馈给大家。

游戏这件事情可以这样，学习这件事情何尝不可呢？

于是，你开始效法游戏进程，自身做“学习”这个游戏的GM，为自身这一仅有些“玩家”拟定了大目的：获得硕士、博士学位，找到认可的工作；拟定了阶段目的：先考上研究生、在学校里补上你大学时被你抛弃的四六级考试、圆满毕业；设定了细微的各种提醒——今天看了一页书，在它旁边标上日期，翻看着前几页不久前的记录，你知晓今天的你又比昨天多了一些常识；开始做打卡记录，看着打卡天数一天天变多，你就想起了你曾经在游戏里努力堆着角色属性的样子；你也在各种论坛社区开始试着给别的人答疑解惑，每次写完一段话，你都想起曾经作为大神玩家的你写出的那一篇篇策略。

在“学习”这个游戏里，没游戏公司来拟定路线计划操作，你就自身为自身设定；没游戏设定来反馈进程，你就自身记录我们的进步；没游戏奖励来勉励你的每个进步，但你看着过去的脚印，你知晓你又比昨天更成熟。

你像游戏一样借助每个可以借助的细微之处，来反复地告诉自身，我已经做过了些什么，我仅需再做些什么，就可以获得下一个目的。而这些一个个目的的堆叠，就是你攻克最高困难程度副本的保障。

有一天，你感觉有点累，有点想放弃。但你想起了你曾经落后游戏没多长时间的时间就非常难回去的场景。你不期望你很不容易坚持至今的学业像你当初放弃游戏那样又一次被你放弃。你咬了咬牙，又坚持了一天。

有时，曾经的同学、游戏玩伴看着今天你沉迷学习的样子，向你投来惊讶的目光时，你心里暗暗产生了一股自豪感；有时，在网上看到和你学着同样内容但陷入迷茫的同学，你心里不由自主地有了装逼的想法，但你压了下来，概括了自身学的东西，给他解答后，你又一次有了装逼的感觉。

曾经你在游戏里牛逼，而目前，你可以在学识上牛逼。你知晓，这才是真的牛逼。

一些微弱但仍想发出的声音

最后，作为一名青睐游戏、期望游戏有着好进步的前玩家，我知晓很大一部分人对游戏有着一种深深的厌恶，但我仍然期望更多人能理性地看待它。让人沉迷的从来不是游戏本身，而是刻入所有生物基因中的“趋利避害”本能。它让大家贪图安逸，让大家躺在舒适区不想出来，但大家同样可以借助它，让它引导着大家走向大家期望的方向。而游戏的机制设计，就是大家可以借鉴的非常好方法。