高考考试是一场没硝烟的战争，有人把它形象地比喻成千军万马过独木桥。面对高考考试，大多数的高三学生都担负着巨大的重压。那样，家长怎么样帮高三学生减压呢？下面和我们一块儿看看吧！
家长怎么样给高三学生减压
1.消除高三学生内心对于高考考试的恐惧
有些高三学生的生活观、世界观和价值观还不够成熟，特别在学校的大环境中容易受到同龄孩子不好的行为的影响。比方说，周围其他高三学生假如都吸烟、喝酒、逃学、打小抄、打群架，假如不随波逐流可能就会被孤立，又是甚至可能存在一种莫名的恐惧感。对于这些不好的行为，孩子一般不会主动和爸妈讲，所以，家长在和孩子交流时要擅长察言观色，见微知著，引导孩子勇敢地说“不”，以循循善诱的方法而不是强制或命令的口吻，告诉孩子怎么样在魅惑面前做出正确的选择，如此才是成熟、勇敢的表现。
2.着重交流方法像朋友一样交流
处于青春期的孩子常表现急躁、不听话的行为，爸妈应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的平时的表现，急躁对症下药。
不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达方法和情绪，去探寻孩子犯了错误是什么原因，寻求正确的解决方法。着重交流方法，像朋友一样交流， 不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差是什么原因和解决方案。对于爱上网的青少年，很多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触互联网，可在网 络资源问题上，要正确引导，不要避免上网问题，而是合理借助互联网的丰富资源，用在实处，才能真正防止类似的事件的发生。
3.帮孩子学会正确的学习方法
不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达方法和情绪，去探寻孩子犯了错误是什么原因，寻求正确的解决方法。着重交流方法，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差是什么原因和解决方案。对于爱上网的青少年，很多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触互联网，可在互联网资源问题上，要正确引导，不要避免上网问题，而是合理借助互联网的丰富资源，用在实处，才能真正防止类似的事件的发生。
高三学生如何减压
1.不管学习有多忙，都必须要抽出时间来运动，运动可以使人兴奋，一扫萎靡，把平时里积压的重压通过运功都发泄出去吧！此外，运动也能提高睡眠水平，睡眠好了，重压也会减轻不少
2.找老师，爸妈，同学等谈心；把自己的想法，顾虑都讲出，放心，这时的他们都不会再给你提各种需要了，有时，重压就是源于你们之间的相互不了解，花点时间和他们聊聊，你还能得到巨大的支持
3.充足的睡眠，非常多同学在高考考试到来之际加班熬夜，生怕错过了什么要点，其实这种做法是完全错误的，大脑疲惫不只会使思维灵活度降低，更会使人胡思乱想，平添重压，哪天感觉重压太大了，或许去睡个久违的安稳觉就好了。
4.不要太在乎平常的模拟考试成绩；临近考试的时候，学校往往会安排非常多模拟考试，本来是想让大伙适应考试，可是也有非常多同学看重这些模拟考，把模拟考成绩看得太重，一次没考好，就增加了重压。这是非常没意义的，由于模拟考永远不是高考考试，什么也不可以说明。
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5.和大学生聊聊；上了大学，很大一部分人才意识到当年看得那样要紧的高考考试其实对生活也没多大影响，和他们聊天，你会发现高考考试真的不是想象中的那样要紧，所谓的大学排行榜也基本是个笑话。。
6.最后，主要的还要有足够的实力，把常识学透了才是减轻重压的最好方法。这个相信大伙都能理解
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