高三不想学习如何解决 怎么样调整心态

高三有时候不想学习是正常状态，特别是考试前后心情烦躁，没心思学习，学进不进来，再就是不了解自己差在哪，没复习目的和动力，感觉没什么可学的了。假如高三你常常出现这些状况就危险了，那样高三不想学习如何解决，怎么样调整状况呢?高三网我们整理了一些关于高三不想学习如何解决的办法，大伙不想上学时也可以通过跑步等运动发泄，尽快调整好状况。

不想学习的时候看看这段话

寂寞

一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。

没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学习就是孤独的。

饭店，寝室，教室，你就只能去这三个地方。厕所你都要算好时间再去。

没人常常短信你，没人常常鼓励你，没人一直关注你。无论是打雷下雨下雹子还是刀子，都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不能是你。

你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划，你不能!你要学习。

你自己背着书包跑来跑去，你以为非常傻非常土非常幼稚吗?

其他人笑，是羡慕，你笑，是自信。

欲望

想睡懒觉，想看电影，想吃大餐。但他们都是花时间的事，占用学习时间的事。

可以放假，可以休息。可如果天天多睡2小时，一年就多睡掉30.4天，一个月没了。天天看两集电视，又是一个月没了。你还惭愧啊?

享乐

她去看演唱会了，他去唱K了，他们去开房了。

都和我无关，由于我要学习。

他们打游戏，他们蜜月旅游，都和我无关，由于我要学习。

钟南山也坚持运动打篮球，天天都跑步。但人家大年三十上午还在搞研究。

没资本还不学习?

没背景还不学习?

IQ不够还不学习!

你好意思一把年龄了还吃爸么。

你有touch nano shuffle iPhone macbook，是你挣的么?

你穿Burberry喷Dior拎Prada，你儿子用什么?

你爸给你买房买车，你付得起物管，付得起年检么?

你穿什么，用什么，开什么，住什么，什么都不算。

你读什么，看什么，想什么，干什么，什么都要紧。

教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE，你走了，从寝室出来打水，她还在GRE。她GRE她GRE她GRE，你连四级的分都刷不够。

周末你多睡一个小时，到教室，自己的位子都让人占了，你还好意思说，同学，对不起，这是我的位子?

为了多睡一下，你丢掉了自己的位子，值吗?

你IQ不高，情商不高，各种商不高;你背景不够，资本不够，各种不够;你还不学习?

你高中傻乎乎的把自己家的整套钥匙送给女友，你以为非常浪漫非常抒情非常温顺非常韩剧?

你不学习，你连一个钥匙串都买不起。

你追求加内特詹姆斯科比麦迪邓肯霍华德……

你不学习，连一张季前赛门票都买不起。

你想去荷兰，想去普林斯顿，想去各种地方。

你不学习，你就继续想吧。

其他人花言巧语追女友，其他人周末上街大包小包，其他人假期飞来飞去。

都不关我事，我要学习。

其他人逃课，兼职，游戏，都不关我的事，我要学习。

你说我没IQ，没背景，没资本。

没关系，我要学习。

你说我固执，老套，OUT。

没关系，我要学习。

所以，学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。

你好意思那样懒那样不守时那样吃那样玩那样?哩叭嗦不看书么!

你好意思穿着各种签名在校园里面游荡，你好意思整天插U盾上淘宝?

你要学习，你要学习，你要学习!

高三不想学习如何解决

给自己定目的找方向

第一要确定成绩目的，不少学生心中都会有一两所理想大学，但，常常担忧达不到目的，心理总忐忑，目的没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目的，即你预备考几分，然后具体到每一个学科考几分，细化到每一个题目得几分。

比方说，你的语文成绩目的是120分，那样默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每一个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪儿，有无得分的空间，假如有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。

查找得分空间的常识缺漏

当你了解了自己缺什么，你就应该知晓“读”什么。在省质检前，是一个最好的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的弥补，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的常识的“缺”，答卷办法的“缺”。

如何补缺呢?第一将几份规范试题做横向成绩跟踪，查找与目的分数有距离的题，然后将涉及的常识系统再做一个复习，它包含常识的积累性复习与答卷的解析性复习。有些考试题目命题角度较广，变化较大。不一样的种类，答卷办法也有所不一样，所以不是一种解析思路就可以解析所有些题，要对题目做辨析，考虑其答案构成。

比方说“简析某一诗句”与“赏析某一诗句”答案的构收获有差异，要通过适量的练习，总结其答案构成规律，并在将来的答卷实践中不断验证。这个练习在高三上不适合，由于缺少量的积累，在省质检后，又有些迟，由于有些学生假如原先有一套自己的学习系统，但不适合答卷规律，特别是迅速阅卷的答案构成，他们是需要经历一段“破旧立新”的过程的。

弄清失分主要起因何在

学生对于失分多的题，要分清是常识的缺漏，还是答卷办法的问题。比方说名著题，不少学生已做了第一轮的解析，已学会了些基本内容，但势必还有些遗漏，比方说“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。脱险是什么原因什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没判断出这个错误。这就表明这个常识你是有缺漏的。

而有些题学生是基本学会了有关的内容，但答卷时却遗漏了不少。这就是答卷办法上出了问题，解决的办法主如果认真解题。非常多学生写得满满当当，得分却甚少。这在文科考试非常容易见到，围绕题目所问，想好了答卷要素再作答。

比方说上学期末市质检，“简述聂赫留朵夫通过各种努力，使玛丝洛娃的苦役得到改判”这个题，大多数学生只得1-2分，非常多学生看完答案，都惊叹说，这些内容我都了解，但为何没写进来呢?就是缺少解题。培养对题型特征的解析与答卷要素的考虑习惯，这才不会叫你懂的题目没能得分。

相信还有非常多学生成绩不稳定，比方说经典题，有时得满分，有时得零分。这样的情况学生必须要找出得失是什么原因，是考偏、考难了，还是自己还有遗漏的常识，抑或是答卷方向出问题了，无论得失，经验与教训一样可贵，必须要好好解析。

值得一提的是高三复习过程中，你会有疲惫感，有时也会读不下去。这时支撑你继续往下走的动力是“我的生活假如要站起来，这时就肯定不可以倒下去。”

请记住：用不着“拼爹”、“拼富”、“拼权”、“拼势”，仅需你拼搏!

高三不想学习如何解决的建议

一、设立目的。

长期目的，比方说高考考试考多少分，考入哪所大学。

短期目的：平常的考试进步多少名，每科提升多少分。

有目的的人，就更有奋斗的动力。

假如没目的，人就比较容易失去方向，产生惰性。

二、设立计划。

大计划和短期计划都要拟定，尤其是短期计划。

比方说天天具体干什么，哪个时间应该做时候，天天严格按计划去进行。

事实证明，有计划将来，人就不再容易拖拉，懒惰了。

高三确实苦了点，不过时间非常短，努力一下，你的就会有一个更光明的前途，所以加油，努力起来。

高三不想学习如何调整

我不了解如何说，目前这时，每一个考生都和你一样，非常没尽头，甚至非常迷茫，不了解你有没自己的高考考试目的，假如有那恭喜你了，由于没目的的人会愈加的迷茫，假如没，可以拟定一个，其实实质不实质都行。我在高考考试的时候(就是去年)自己就没什么目的，就定了一个非常高的，虽然没达到，自己还是非常高兴，这是题外话了。目前稳定心态就好了，以前会的不要忘，没掌握的捎携带补上点儿，自己开心主要，高考考试前的心态是非常重要的，假如好甚至可以超水平的发挥。自己天天开开信心的，想学就学，不想学就不学，维持好自己的状况，轻轻松松应考最好。每一个学校的考试前一周应该就不会讲课了吧，我就基本用来睡觉了，想看的就看，但我的高考考试并没失败啊，可以说是有点点超水平的发挥吧。一塌糊涂，凑合看吧，想到哪就说到哪了，总之，心态非常重要，要自信，要开心。

高三心情烦躁时如何解决?

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，假如对自己采取消极暗示，只能“雪上加霜”，愈加烦躁;这个时候应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就可以缓解心理重压。大家常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看事实上就是一种积极的心理暗示，应该说这种办法在特定时期和场所是非常有实质成效的。

2.目的转移法：假如你由于某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力没办法集中，就不要强迫自己做事。这个时候可以看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万不要以为这是费时，事实上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会非常快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每一个人都有同他人交流的欲望和需要。有的人不想让其他人知晓自己的心事，不想把心里的烦恼、委屈和悲伤讲出，如此不只无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到渐渐消除烦躁的成效。

4.运动释放法：假如说前面三种办法是“精神疗法”，那样这种办法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明非常见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

高三学习方法有什么?

就算高三的学生辛苦些，一天纯学习时间也不会超越15小时，上课占去一多半，自己支配的时间不过5个小时。如何才能做到高效率呢?

1.筹备一个随身携带的记事本。把天天要进行的复习内容都记在一个本子上，一条条写了解。比方说，今天本子上的记录是：1、复习物理书第3章，做课后习题;2、英语完型填空一道;3、背语文《念奴娇?赤壁怀古》并默写;4、化学非金属习题一套;5、生物试题错题整理;6、数学作业卷子。当课间感到不太累时就可以不把时间浪费在望着黑板发呆上了，可以拣短期就可以完成的工作来做，当你把本子上的任务条划干净时，非常有收获感。假如老师布置了新任务，当然要先完成老师布置的，本子上的自己的工作第二天第一完成，在这个基础上适当加上新计划。提醒大伙，计划必须要符合实质，常听同学抱怨说，自己忙了一天也不了解都复习了什么，但有了这个复习计划本，就一清二楚了。

2.每科筹备一个错题本。建议每科筹备一个错题本，把考试中错的题都摘录下来，反复研究，直到把每一个要点都领悟了。当你把每次考试的错题都弄懂之后，窟窿也就堵得差不多了。

3.学习时听歌、聊天、吃东西是大忌。上课的时候必须要100%集中精力，由于老师在高三课堂上讲的每句常识都是非常重要的。假如注意力难以集中，就要适当休息一下，比方说伸懒腰。假如长期注意力难集中，困倦无力，就要好好睡一觉。我当时天天晚上至少六小时睡眠，中午午睡十五至二十分钟，保证下午精力充沛;学校安排的体育运动必须要参加，运动后头脑清醒，能够帮助集中精力。

4.生活有规律：高三最佳选择一个固定的学习步伐，例如周一晚上主攻语文，周二晚上主攻数学，周三晚上主攻英语等等，另外周末时间非常重要，千万不要一到周末就破坏了你一周很不容易培养的学习生活规律，该什么时间起床还是什么时间起床。由于生理学告诉大家，一旦做事形成规律可以让事情变得简单很多。以上是我对高三生活的一点小小经验，最后送给各位高三学子一句赠言共勉：Always look on the bright side of life.