01
一到放寒暑假，就会有家长来咨询：“我家孩子放假天天捧着手机打游戏，该怎么办？”
每次遇到这样的问题，我就会先问，影响学习了吗？
如果不影响，那就不用太担心，如果影响，就要找找如何让孩子把注意力从游戏上分散开的办法。
其实很多家长都有一个误解，觉得爱打游戏的孩子，成绩会下降，读书一定不会好。
在我们这一代人眼里，玩游戏等同于不无学术和虚度光阴。
但是00后这一代与我们这一代人有显著的不同。
而辅导书使用统一给回复，《疯狂600提分笔记》就可以，里面涵盖高中学习方法和学习技巧，错题分析，以及知识考点，快速提分必备。希望这些能帮助各位同学更好的学习。
身为网络原住民，00后会玩游戏的不一定是学霸，但得承认，大多数学霸，都很会玩游戏。
大多数学霸会玩游戏却不沉迷？
02
去年的《最强大脑第五季》，颠覆了很多家长的三观。
简单来说，这个节目就是考察选手们的 “空间力”、“推理力”、“计算力”、“创造力”、“观察力”、和“记忆力”六大能力，选出前100强选手。
100强里面高智商天才只占了很少一部分，反而更多的就是我们普通人身边的“学霸”、“别人家的孩子”。
就是这些“学霸”，语出惊人，实在是震惊到了家长们。
我持续最多的一件事，就是打游戏。
很多父母都知道游戏上瘾，为了孩子学习，父母和孩子都做了很多努力，但很多都失败了，甚至影响了亲子关系，毁掉了一个孩子的前途和家庭幸福。
其实从某种程度上来看，你的孩子会玩游戏，并且玩得很好，说明孩子的智商是不错的，是聪明的。
关键在于，如何去对待游戏，不沉迷，不被它所“控制”。
知道正确地对待游戏，控制自己，去克服它。
把游戏从上瘾的酒，变成仅仅解渴的白开水。
这也就是为什么有些人被游戏毁了，而有些人却成功走出来，变得更优秀的原因。
大多数学霸会玩游戏却不沉迷？
03学霸摆脱游戏的秘诀
来自华南师范大学附属中学奥赛班的蔡天霖和苏华，今年均以优秀成绩被保送北大。
他们俩有很多共同的经历，比如都曾经入选奥班国家集训队，蔡天霖是化学国家集训队，苏华是物理国家集训队。
还有，两人小学都曾经沉迷游戏，后来都成功克服，他们是如何做到的？
们。
▼ 蔡天霖摆脱游戏的秘诀
从沉迷游戏到控制游戏，蔡天霖是这样总结：
克服沉迷游戏需要自制力，自制力需要内外因共同作用。
外因就是需要一个环境把自己和游戏隔离开来，并且需要一段时间。
比如自己上初中时寄宿，有了一个隔离手机的环境。
内因就是需要让自己分心，找到爱好所在或者有趣的事情来填充自己的生活，让自己不要老是惦念游戏。
蔡天霖的方法就是找到自己的兴趣爱好，自己是学校电视台的台长，爱好羽毛球，跑步，摄影。
学霸还会利用刷题来弥补戒掉游戏的空虚，把刷题当成是打游戏的闯关。
刷题和打游戏一样，能够锻炼思维和灵敏度。
把自己的日常学习时间都填满了，心中就不会再想到去打游戏了。
▼ 苏华摆脱游戏的秘诀
苏华就是用这种方法来摆脱的：
当我发现自己对数学很感兴趣，很沉迷于思维活动的状态，专注于自己喜欢的思考活动上，就没有很多时间去沉迷游戏了。
对于学生来说，之所以沉迷游戏，是因为没有在自己的兴趣爱好里找到能够丰富学习生活的事。
克服游戏瘾，除了要有超高的自律性以外，就是要找到能够替代打游戏的健康兴趣。
将关注点转移，让自己的内心世界和精神世界被其他兴趣来填充。
用其他的运动、爱好来代替游戏，可以转移注意力。
有的学生喜欢打篮球、跑步，这些都是比打游戏更健康的兴趣。
可以让父母暂时保管电子游戏产品，等到自己达成一个学习目标之后，就可以解锁，适当地玩一玩游戏，而不是沉迷于其中，影响学习。
北大的学霸谈摆脱游戏的2个关键点
04 关注孩子的学习压力
教育专家认为，学生之所以沉迷游戏，还是因为学习压力太大了。
家长一味追求成绩，要求孩子全身心沉入到学习之中，却没有正确引导学生如何正确释放压力。
面对学习压力的时候，我们的学生都是自己去摸索，于是打游戏成了理所当然的逃避压力的方式。
看过太多这样的例子：
很多孩子上初一时还很优秀，有的还是重点初中重点班前几名的孩子。
就是偶然有次考试没考好，压力很大，恰好这个时候看到了游戏推送，休息一下，缓解压力吧，结果一发不可收拾。
再加上家长没有这方面经验，面对孩子成绩的下降心理落差比较大，孩子正好处于青春逆反期，从此家里不得安宁，孩子没了未来，家庭也不和谐。
奥赛班国家集训队的竞争和高考一样，面对压力，蔡天霖和苏华这两位北大学霸，不靠游戏，靠的是什么方式来排解压力呢？
蔡天霖喜欢听流行音乐或轻音乐来平复心情，“有时候也会埋头于知识的海洋中，感受单纯的学知识带来的乐趣而忘掉考试的事情。”
苏华的解压方式是“不要想后果”。
总之，不要通过打游戏来缓解压力，那简直等同于借酒浇愁，愁更愁，引狼入室，饮鸩止渴。
北大的学霸谈摆脱游戏的2个关键点
本文关于两个学霸摆脱游戏的经历，总结出来就是两点：
一，发现并用其他兴趣爱好转移注意力；
二，缓解压力，缓解空虚无聊切记不能用游戏。
很多孩子深知自己沉迷游戏是不对的，他们的内心也很空虚，他们也想从中走出来。
但有时候由于父母不理解，说话和教育方式的错误，反而让孩子更加叛逆，把孩子更加推向游戏。
戒掉游戏瘾除了转移注意力和正确的抒发压力，还需要得到家长的支持。
让孩子不再沉迷游戏，需要父母和孩子共同努力。
不要责骂和强制，好好和孩子做心理的沟通，达成共识。
为孩子提供一个良好的外因条件，同时引导孩子找到自己的兴趣爱好。
只有共同面对游戏带来的问题，只有父母和孩子共同努力，才能达到最好的效果，才能让孩子成功摆脱游戏的困扰。
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