最近玩游戏上瘾如何解决？
您好
最简单行之有效的就是让自己忙起来
其他什么成效都不如何好
看您的描述，中年人，有家室的话玩游戏上瘾确实不是理想状况
试试看转移一下注意，在家办公闲暇的时候可以分析做做家务之类的
累一点，忙一点，想到玩游戏的念头慢慢就低了
仅供参考
最近玩游戏上瘾如何解决？
以前也喜欢玩游戏，看我标签就知晓，火的网络游戏手机游戏玩得不亦乐乎，老实说好胜心强的玩竞技类游戏太累了，只有赢才会快乐，休闲类的应该问题不大不做讨论。目前自我感觉控制的还很好，也就周末偶尔玩玩。任由负面情绪控制去玩一定不可以，一直输一直玩一直输的循环历历在目到今天难忘。其实可以自己确定个小目的，比方说赢一局或者输一局就结束不玩。重要还是得培养自己兴趣喜好多元化，比方说看视频看书看电影运动健身，陪陪家人约个朋友。一定量上分散专一玩游戏的喜好。也可以拟定提高计划，把玩游戏作为对达标的奖励。比方说周一到周五学习看书健身，做些自我提高的事，周末再放松去玩。培养习惯了也就没什么了。再有忙于工作加班了，疲劳状况下也没心思玩的。总而言之，玩的时候好好玩，玩个尽兴，不筹备玩的时候控制好自己。祝你顺利。
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