目前有些爸妈会发现，自己家里孩子常常情绪不稳定，遇事容易暴躁、焦虑，而这种情绪容易让孩子与他人产生矛盾，遇见波折不可以冷静考虑，对于孩子的身心进步特别不利。
那样，孩子情绪容易焦虑是什么原因什么?如何消除焦虑情绪呢?
其实，孩子容易情绪焦虑、暴躁、不稳定，绝大多数起因在于受爸妈的影响，爸妈若是暴躁易怒的性格，孩子也比较容易培养如此的性格。
因此，爸妈的情绪稳定平和，是对孩子最好的教育，由于爸妈是孩子的情绪导师。
身为爸妈，怎么样管理自己的情绪，怎么样消除焦虑情绪，怎么样与孩子一块成长?
不要让孩子承担爸妈的焦虑
爸妈们可能都有如此的感受，当自己在工作生活上烦心时，更容易对孩子发脾气。
孩子作业做错了、班上表现不够好、睡觉睡晚了，都会成为引燃爸妈情绪的导火索，一顿噼里啪啦的训斥难以防止。
处置好爸妈情绪的第一步就是觉察到这点“是我的情绪不好，而不是孩子不好。”
剥离自己的焦虑情绪
爸妈情绪不好时，可以争取家人的配合，通过一些方法宣泄，比方说运动、K歌、找好友聊天，再回家面对孩子。也可以直接告诉孩子，自己的负面情绪和他们无关。
孩子往往比较敏锐，假如得不到讲解，容易将父母的情绪归由于自己叛逆不讨人喜欢，从而产生担忧、自责和各种揣测。
好一点的做法是直接告诉他们，婚姻和冲突相伴相随，吵架是一种交流方法，爸妈之间的关系会自己处置，和孩子无关，孩子不需要为此而负责。
适当的向孩子示弱
爸妈特别喜欢把自己当做超人，一个无微不至照顾孩子的超人，一个内心永远强大的超人。但其实，成人也会焦虑抑郁，也常伤心哭泣。
爸妈向孩子表达自己的负面情绪，是一种示范，让孩子可以同意自己的负面情绪，不以为耻，还可以帮孩子理解、觉察和观察他人情绪的变化。
假如和一块讨论处置负面情绪的办法，或有助于提升孩子的情商。
爸妈是孩子最好的老师，假如你发现自己的孩子情绪容易焦虑暴躁，那样请帮孩子，也帮自己消除焦虑情绪，将心态放平和，生活才会愈加美好。
您还有别的对于孩子青春期困惑，欢迎咨询禁游网孟老师！
原创文章，作者：禁游网，如若转载，请注明出处：http://www.jinyouxinxi.com/10842.html
