只须你天天关注手机的时间超越了5个小时，就说明你已经手机成瘾了(更详细啊的手机上瘾表现可参考《孩子手机网络成瘾有什么表现 专家为你解析》)，很多的时间花费在关注手机上，其实是会给你的正常生活带来一些影响的。那样手机成瘾的对策是什么呢?不少人觉得是转移注意力。
从手机上将我们的注意力拉出来，就要掌握探寻其他的兴趣：
将互联网小说换成纸质的。假如一个人天天抱着手机看小说，可能会让人觉得不务正业，若是将互联网小说换成纸质的，就会让人觉得有修养。其实，当你想要看小说的时候，换成纸质的也是很好的。
控制手机玩游戏的时间。正如我在《如何戒手机成瘾 从自我时间管理开始》中所论述的，多数的人都会用手机玩游戏，其实手机成瘾的人就是拉长了玩游戏的时间，那样，将这个时间缩短一些，与正常人处于同等水平即可，比方说每次玩游戏给自身半个小时的时间，时间一到立马关上手机。
不如与朋友去运动。在全民运动的年代，手机成瘾的对策中，将玩儿手机的时间分给运动一些，当你在运动中累出一身汗之后，就要去冲澡，然后又要很多的饮水，无声无息间，你的空闲时间被健康的喜好占用了不少。
将社交网站聊天的时间分给朋友。假如你沉迷于社交网站聊天，不如约上你的朋友见个面，逛逛街、吃吃饭、看看电影，好不惬意。
其实，只须你真正的将与家人、朋友多交流，探寻一些喜欢做事情，你会发现，玩手机的时间无声无息间降低了。手机成瘾的对策你知晓了吗?
有关阅读：
一道检测，看看手机是你的小伙伴还是毒品?
孩子手机网络成瘾如何解决家长应该怎么样防止
一位母亲为孩子玩手机拟定的“家规”，家长必读!
原创文章，作者：禁游网，如若转载，请注明出处：http://www.jinyouxinxi.com/3521.html
