注意情绪

父母指导孩子学习除了讲究方法，还应注意情绪。

相信大家通过这一段时间的学习，一定已经了解了一些关于家庭教育中父母的错误情绪对于孩子的影响。说起情绪，其实情绪是具有两面性的,如果没有情绪的支持,仅仅是靠理智那我们是很难做成一件事儿的。但同时，如果我们不恰当的表达情绪，又会给自己和别人带来伤害；特别是在亲子关系中更是如此。我也为人母，所以我理解天下父母的艰辛，我们为人父母者都有七情六欲怎能不会发火呢？事实上世间也根本不存在不会发火生气的人，因为生气是情绪的一种正常表达；说到这儿我想向大家做一个小调查，在指导孩子学习的时候发过火的请打11。在指导孩子学习的时候控制不住自己会经常发火的请打22。（谢谢大家的坦诚与参与）

但现在我还想和大家说的是，虽然生气是情绪的一种正常表达，但如果我们把生气做为一种常态，甚至做为一种教育方式，那就不正常了对吧？

我们只要细心品读各类家庭教育问题个案，就会发现很多家庭教育的失败案例，都和父母的情绪管理不善有关。孩子厌学、孩子撒谎、孩子叛逆、甚至孩子有网瘾等等几乎都和父母情绪有关。所以今天特别想和大家一起来讨论情绪的话题。在从事家庭教育咨询的过程中，我听到过太多来自于家长们的这类说法:“当时，我很想控制我的情绪,不骂孩子或者不打孩子，但是我控制不住。”我们来分析一下这句话里的含意，它向我们传递了一些什么样的信息呢？

信息1、父母已经知道了当时的情绪是错误的情绪，（因为他想要控制。）

信息2、父母虽然意识到当时的情绪是错误情绪，但并不清楚错在哪儿？（因为他虽然想控制，但最终还是没能控制住）

信息3、父母希望寻求帮助，找到在指导孩子时如何管理好情绪的正确方法。 （因为他们知道来找指导师了）针对这类父母给的这三个信息，我们如何才能确实有效的帮助他们呢？

模拟场景分析

现在我就根据平日里这类案例的咨询情况给大家模拟一个场景：孩子在做作业，遇到难题向妈妈求助，妈妈看了看题，觉得非常简单，心想，这孩子肯定上课没专心听。于是对孩子说：“你自己再好好动动脑筋，那么简单的题都不会做。”孩子听完后，皱着眉头,手里玩着笔，也不看题目。妈妈觉得孩子的懒劲儿又上来了，感觉有火气在内心游动，但还是想让孩子把难题弄懂，于是按耐住火气，严肃的对孩子说：“你把题目再读一遍．”孩子不乐意了，嘴里哼哼唧唧的就是不读。这一下妈妈的火气终于爆发了：“你这孩子，那么懒，也不会自己动动脑筋，教你你还不愿意学。看你以后能有啥出息？”孩子顶嘴：“我不要你教了，我从此即便不会做，也不再问你了。”怒火中的妈妈抬手给了孩子一巴掌。妈妈的怒火同时也点燃了孩子的惊恐、委屈与愤怒；于是孩子放声大哭。坏情绪相互影响，把妈妈的怒火推到了极点，她抓起孩子的作业本，用力撕得粉碎；然后把纸屑碎片扔得满屋都是。孩子被吓呆了；妈妈也为自己的举动感到不可思意。第二天，孩子红肿着双眼去上学，不会做的题目依然不会，而且没能完成作业。妈妈一夜没睡着，她后悔、她迷茫、她不知道孩子怎么了，她也不明白自己怎么了？

我们大家先来从这一场景中分析一下，是什么原因让妈妈的火气层层升级？我们分析的越透彻，越能帮助我们有效的指导此类问题。（请大家踊跃发言，我们一起探讨。您可以打字也可以排麦）谢谢大家，我们来把刚才大家的分析总结一下。

妈妈火气升级的原因：

1、妈妈觉得题目简单但孩子却不会做。（火气酝酿期）

2、妈妈认为孩子不会做，是因为不用心，上课没专心听讲。（火气弥漫期）

3、妈妈觉得孩子懒不爱动脑筋。（点火仪式）

4、妈妈想帮孩子弄懂难题，但孩子不配合。（爆发期）

5、在妈妈已经控制不住情绪的状况下，遭遇孩子的对抗。（顶级火势）

分析完原因后，我们再来看场景中的孩子和妈妈有没有问题需要解决呢？

有：孩子有弄不懂的难题，妈妈想帮助孩子把不懂的题目弄懂。这才是最重要的。但妈妈这场火把题目烧没了，而问题却还保留着，孩子照样没弄懂难题，而且还派生出了新的问题。妈妈自己怎么了？孩子怎么了？

妈妈自己怎么了？孩子怎么了？

1、妈妈认为：题目简单，题目真的简单吗？其实，简单只是妈妈的认为，对孩子来说，他不懂的，就是难的，就不简单。每个人的知识结构和学习状态不一样，对一个问题不懂，是由很多原因造成的，我们不能简单的归结为孩子“不用心”不能专横的判断孩子上课不听讲。我们成人认为简单，是因为我们已经掌握了这个知识，而孩子，也许他是第一次接触，与以前的知识还没有联系起来，一时理解不了，也就是俗话说的“转不过弯”。所以妈妈认为题目简单的这一判断到底准不准确呢？不准确

2、妈妈觉得孩子懒，不爱动脑筋，真是这样的吗？从场景中孩子的表现来看，孩子皱着眉头,手里玩着笔，也不看题目。这状态说明孩子不是不想动脑筋而是实在不知道应该怎么动脑筋。

3、妈妈想帮孩子弄懂难题，但孩子却不配合。孩子为什么不配合啊？是因为妈妈指导孩子的方法有问题；孩子求助于妈妈的意图是想找到答案，而妈妈却在以上一系列的错误判断后，带着情绪命令孩子再读一遍题目，本来妈妈这样做是想让孩子把题目的意思弄懂了，问题也就好解决了。但是妈妈没有和孩子说明再读一次题目的意图。那么孩子这时候会怎么想呢？他觉得我读了也没有用啊，我已经读过一次了，还是不会做啊。或者孩子的意思是，我不会，才请你来帮我，你让我自己去读，读了有什么用啊？有用的话，我还叫你帮我吗？这个时候，孩子其实遇到这样的一个问题了：孩子希望妈妈做的，和妈妈实际做的不一致。换位思考：如果我们成人遇到自己希望的，和别人做的不一样的时候，你会有什么感受？或者说人们在遇到这个问题时，第一反映是什么呢？比如您满怀希望的进了UC可是听到的内容和您所希望的完全不一样，您的反映会是什么呢？您一定会觉得很失望：“怎么会是这样呢？浪费了我的时间，我不想听了。”

这就是我们成年人的反映，所以，孩子不愿意配合妈妈的行为是不是就可以理解了？

说到这儿，我们是否感悟到，其实我们上面分析出的五点令妈妈生气的原因都只是表象的，而真正另妈妈生气的原因是：妈妈自己主观臆断，不懂孩子。我想，如果场景中的妈妈懂得了这个道理，那她指导孩子难题时的心态以及方法会好得多。

接下来，我想请大家一起来把上面的场景重新模拟一次，如果您是场景中的妈妈或者爸爸，您会怎么做？

如果我是场景中的妈妈我会这样做：孩子做作业，遇到难题向妈妈或是爸爸请教，妈妈拿过题目，仔细看了看说：“看来我们宝贝儿又遇到难题了，来妈妈和你一起动脑筋好吗？”明确的把自己的想法说出来：“宝贝儿，你先看看这题目里是要求算什么呀？是算面积呢？还是算距离？”然后，“我们来看看，题中给出的条件是什么呢？”（比如长是多少、宽是多少， 然后把这个找出来后，再问孩子算面积的公式是什么呢？） 最后问孩子：“宝贝儿，现在知道怎么做了吗？”其间看孩子如有皱眉的举动，应及时鼓励孩子，必要的时候还可以给孩子一个示范。（感谢大家积极的参与）

我们在指导此类问题的时候，还有必要给家长一些相关的提示

温馨提示：

1、我们是否有过这样的体验，在思考一问题的时候总是找不到答案，但如果停下来不再去想，睡一觉或者休息一会儿，答案反而跃然纸间。其实人经常都有犯糊涂的时候，脑子里就像蒙着一层雾，就是不清楚。也许这个时候，脑子已经停止工作了，就像一台死机的电脑，拒绝任何操作。这时候其他人再发火也没用，越发火越糟糕。还不如关机，让他休息一会儿，做点别的事，再重新启动，没准突然就明白了。总之，最终是要让他自己明白，学习是任何人也代替不了的，必须通过自己的思考达到目的。

2、我们指导孩子学习的时候，我们需要孩子思考，而怒吼却恰恰把孩子引向了害怕、委屈、愤怒和抗拒，他的精神完全被这些负面情绪所占据，还怎么能够静下心来思考？愤怒损耗能量，当父母发怒的时候，自己已经不可能静下心来给他讲题了，而父母的愤怒又点燃了孩子的愤怒，结果双方都是既伤身，又伤心，最后不欢而散，造成学习草草结束这一后果。

3、当我们用指责的口气批评孩子时，孩子一定会产生抵触情绪，结果事与愿违。我们为什么不能换一种方式呢？我们可以这样和孩子交流“我刚讲的内容，你又做错了，是不是刚才妈妈没有讲清楚？”事实上，孩子忘了，很多时候就有家长自身的原因，没准儿确实是家长没讲清楚。

4、要考虑到孩子是不是太累了？是不是不感兴趣？是不是理解错了？原因肯定是有的，但是需要父母和孩子一起查找，一起解决。

5、斥责孩子不用心，完全没有道理。大人以自己现在的程度去要求孩子，以为他应该什么都懂。可是，想想你自己吧，如果当年你什么都搞懂了，不是早就考上北大清华了吗？现在你不早就成了科学家、文学家、经济学家、这家那家了，我们每个人都有一些东西是永远想不明白的，都有一些知识永远学不到手，孩子不懂很正常。宽容、善意，这些对待人的基本准则，也应该用在孩子身上，不能因为他比我们弱小就可以随便吼他。再小的孩子也是会反抗的，惹不起，躲得起，他可以不问你，不让你知道他不懂，天下很多很多的孩子不就是这样的吗？

6、我曾经听到过有的父母很骄傲的说：“我家那孩子，特别怕我，我只要一瞪眼，他就吓得不敢大声喘气。”让孩子怕，是父母值得骄傲的事儿吗？怕其实也是一种反抗、一种逃离。粗暴从来不会导致和谐，当孩子弱小的时候，他只有怕，只有忍让，但当他强壮了，反抗的方式就会不止于此，你还能拿他怎么样？怕就是对抗的开始。

其实，我们解决问题才是主要的，指责不仅解决不了问题，还会把问题搞得更复杂，更糟糕，得不偿失。

有以上提示，相信会使家长在这一问题上的认知层次有所提高，但处理方式会不会有所改进呢？这就难说了，所以我们还应该和家长探讨一些控制怒火的方法：在这儿我有四点建议。

控制情绪的方法：

1、离开情绪现场

你生气了快吼出来了，请离开一会儿让自己稍稍安静一些。为何有的家长会把孩子打伤打死？是因为打孩子是在宣泄自己的情绪，坏情绪的宣泄一定要在彻底宣泄完之后才会痛快。所以一旦坏情绪开始释放，就很难控制住了。那么我们必须要在第一时间不要让它发生；最好的方式就是离开情绪现场。

2、积极暗示

在想要发火前，请及时暗示自己，我的情绪在顶楼，我得乘电梯下去，现在已经降到二楼。当情绪能够从最高层下降的时候，我们也就容易掌控情绪了。

3、深呼吸

通过呼吸让自己平静下来，让自己的情绪不再失控。很多和情绪有关的词儿都和“心”有联系。比如“愤怒”“忧愁”。最近有科学家发现，我们人体大概有四万个神经和大脑相通。当你调整呼吸的时候，它们会有助于我们情绪的管理。

4、向自己提问,问自己三个问题:

我为什么要生气？

我生气是否能解决问题？

如果不能解决问题，我应该选择什么方法来解决问题？

我把以上四种方法提供给大家，如果我们家长能把其中的任何一种方法慢慢形成一种习惯的话，那么我们的情绪也就不是那么难管理的了。也许大家还有更多更好的方法，如果您有，请上麦来和我们一起分享。让我们学习，共同进步。今天我就和大家交流这么多吧，谢谢大家

（摘录网络）