智能手机，现在每个人都人手一台，我们越来越离不开手机，手机和我们的生活息息相关，就像我们的爱人一样，甚至比我们的爱人更厉害，我们24小时都和手机在一起，比以前的鸦片有过之而不及，这就像我们生活在智能手机僵尸瘟疫病毒的中心。
发展到最后，我们是不是应该要和自己的手机结婚呢？为什么我们都如此频繁地使用它们，却对它们给我们的生活带来的危害视而不见呢？
10 手机在慢慢蚕食我们的睡眠时间
每次我们上床睡觉，躺着床上就开始玩手机，本意是打开手机看看新闻，当你开始查看新闻，各种电子邮件或社交软件就会开始推送各种信息，无意识之间你加入到聊天和回复邮件之中去，然后你心里会想起前几天发现的游戏，然后打上一把。当你感觉到困的时候，已经是凌晨一两点。所有这些应用程序都在窃取我们的睡眠时间！！
在我们意识到这一点之前，我们的手机控制了我们，用信息娱乐我们，智能手机不仅仅是这样，它只要从屏幕上发出一点蓝光，它就能抑制褪黑激素，刺激我们的大脑。让我们不再觉得累了，这样我们就能更加集中精神地投入到我们的手机中去。
然后我们开始进入游戏，这时候我们的肾上腺素受到游戏的刺激，开始分泌，参与到我们的身体系统中枢，我们会越打越精神。即使我们用完手机，肾上腺素或压力也会让我们的大脑清醒，无心睡眠。所以我们躺在床上无聊。，终，实在是太无聊了，我们又会重新打开我们的手机。然后又是是时候起床了，开始了新的一天。
9 手机让我们忽略身边的人
走在大街上，我们总是会看到所谓的低头族，拿着手机在不停地刷刷刷，或者在玩游戏，注意都集中在手机上面，没有注意到周边的环境变化。我们的智能手机本应让人与人之间的距离拉近，让世界更紧密地联系在一起。但有时，它可能会在错误的时间把错误的人聚集在一起。当我们忙于与手机另一端的同事、朋友或我们正在玩游戏的对手建立亲密的联系时，我们却与我们同处一室的人变得疏远了。
我们总会看到这样的情景，一班朋友出来一起吃饭，但是坐下的时候，却没有人说话，大家都是在玩自己的手机或者打游戏，在手机那边的人玩得不可开交。当你和别人说话的时候，肯定也不喜欢对方在玩手机，特别是我们所爱的人在和我们交流的时候，他们巴不得把手机丢到垃圾桶去。如果经常是一个人在玩手机，一个在说话，那么两个人的关系很快就会破裂。
手机的本意是让我们人与人之间的距离拉近，但是在无形之中，却让我们人的距离越拉越远了！
8 手机让我们沉默寡言
智能手机出现之前，人们都是通过面对面的交流来相互了解熟悉。通过这种社会接触所产生的联系，人们建立起更加牢固的关系。但随着时间的推移，手机已经成为我们谈话之间中间人，无论是通过电子邮件、短信、还是社交媒体。在很多情况下，我们不再直接面对面交流。
一项针对中国414名大学生的研究表明，一个人越孤独、越害羞，就越容易沉迷于智能手机，他们感到孤独，渴望与他人互动，但是又不敢真正出门与他人接触，所以只能寄托于手机。
7 手机让我们产生压力
世界这么大，我想去看看！这句话风靡一时，大家肯定上过社交软件。见过其他人发过的好看的相片，世界上漂亮的景点，各种新奇好玩的东西，各式各样好吃的美食，各种跑车，各种美女，各种化妆品，各种好看的身材，各种惬意的生活。
智能手机和互联网极大限度地扩展了我们的视野，让我们不再是局限于自己一个城市，一个国家的地方，让我们知道了世界还很大，社交网络向我们展示了世界各地发生在人们身上的所有令人惊奇的事情。然后我当我们回头看看自己，自己只是一个普通人，你会羡慕别人那么丰富的生活，但自己只是生活在这世界上无数渺小的，平凡的人民，发现我们的现实与网络里的并不相符。这给我们造成的压力是成吨的，成功不是偶然，成功不是只靠努力就能弥补，每个人的生活都是独一无二，你要做好你自己。
6 手机让我们会追跟潮流
在网络上面，每天都会出现新的事物，新的新闻，新的潮流，我们处于一个信息爆炸的时代。每当一个新的，热的东西出来的时候，我们总要第一时间去了解，因为我们会害怕跟不上潮流，会害怕和身边的人格格不入，会害怕和周边的人没有共同话题。
所以当我们看到人们做或得到一些新的或令人兴奋的东西，这让我们热血沸腾，我们想和所有人一起加入进去，某个综艺很火，大家都看，你不看，你就out了！某个东西现在很火，很多人用，如果你不买，你就跟不上潮流了，这种担忧会导致我们冲动消费。
所以很多公司专门在研究社交平台的推广，把一样东西做火，做得全民皆知，我们就会为这样产品买单。
5 手机的成本越来越高了
以前手机的功能很简单，就是发发信息还有打电话就行，但是现在不一样了，手机不单单需要具备最简单的两个功能，现在的手机还要可以拍照，还要看视频，和玩游戏，听音乐。
以前一台诺基亚就能用几年，现在手机换代基本是一年一换，因为很多手机用了一年之后就会开始卡，如果你不去换，会发现手机根本用不了，必须要换。现在新的手机一买来必须贴膜，各种各样的钢化膜，蓝光膜，还有不时更换的手机壳，手机屏幕又很容易摔坏，换个屏幕几百块根本跑不掉。
花在手机上面的费用比越来越高，手机的功能是越来越厉害了，但是手机的质量却在不停下降，动不动容易坏，修手机的钱少不了，还有现在很多手机配件，手机手柄给你玩游戏用的，一人一个充电宝肯定走不了，加上三大运营商的通讯费用，手机已经算是我们买的最贵的电器了。
4 手机让我们不再去记得知识
假设有人问你一个问题，如果你不知道，身边也没有人知道答案，那么大家的反应是什么？每个人都会拿出智能手机，看看谁能先找到答案。
这时候大家比赛谁先从百度上面找到答案，什么不懂就上百度，百度知道。我现在获取知识的途径太简单了，太容易了，以前什么不知道的，不懂的，要去图书馆，或者去问老师才知道，现在只要拿手机出来查一下，就什么都知道了。太容易得到的东西，人是不会珍惜的，所以过了一段时间，别人再来问你同样的问题，你就会不记得，因为在你的心里觉得这个问题不需要记得，因为百度都有，一查就知道。
但是当我们没有手机的时候呢？我们应该怎么样去找到问题答案？
3 手机让我不再注意周边环境
当我们需要去一个我们从未去过或不常去的地方旅行时，我们的第一时间是拿出智能手机来查看地图。打开地图，画出一条我们想去的地方的路线，并且在心中默默记住路线，这样的日子已经一去不复返了。
我们不再去注意周边的环境，不会再去记得那些标志的建筑物，也不会在自己的脑海中形成自己的空间地图，因为手机上面都有，久而久之，我们就不会再去记得，人的脑子不动就会生锈，就会停止思考，就会变笨，我们总是说古人的智慧怎么那么厉害，因为古人不停止思考和进步。
2 手机对于我们来说非常重要
“手机恐惧症”指的是害怕手机没电、手机没有信号，手机本身不见而无法使用手机的一种病。研究显示造成这种恐惧症的四个主要原因：无法沟通、失去联系、无法获得信息和失去便利。
我们已经离不开手机，我们的手机为我们提供了所爱的人的联系方式，并为我们所有的问题提供了答案，手机可以为我们提供很多便利，如果失去这些，我们会恐惧，我们什么问题都只能靠自己。
38%接受调查的青少年表示，他们认为自己一天离开手机都受不了，剩下的62%的人,在同一次调查之中说了两次同样的话。
1 手机让我们没有时间做其他事情。
你是否曾经觉得自己没有时间了?一天根本没有时间去做其他事情?你使用手机的频率是多少?我们都非常依赖自己的手机。
手机总是会不停引起我们的注意，我们总是会不断去打开自己手机，看看是不是有新的信息，不时会刷一下更新，然后等待并期待下一次的更新，这会在我们的大脑中释放出一点多巴胺。这让我们高兴和兴奋，为了寻找更多巴胺的刺激，我们花在手机上的时间比我们意识到的还要多，而我们本可以用来处理那些我们真正需要做的事情。所以你的时间就是不停给手机给蚕食掉了，你的时间都是花在手机上面。
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