快要高考考试时，大量孩子的情绪日趋紧张，这是可以理解的。但过分紧张的情绪，不但不利于应考水平的发挥，还会严峻影响孩子的身心健康。
有一位孩子家长在禁游网家长求助后台说:他的女儿高考考试前情绪异常紧张，考试前一个月就吃无滋味、夜睡不安、神志恍惚。有一中学教师也写信来讲，他们学校有两个“学习尖子”因为情绪过分紧张，加上家庭小事的打击，竟没办法承受而得了“精神分裂症”，不可以参加高考考试，真是可惜。可见，高考考试不但是智力上的角逐，而且是心理素质的考验。
高考考试前引起情绪过分紧张的理由可有多种多样:
孩子承受家庭、学校、社会及自身施加的心理重压，觉得高考考试是事业进步的唯一出路，如考不上便“无颜见江东父老”，筹备“一死了之;
考生成绩平平，对高考考试缺少信心，但又期望能侥幸考上，故心理上既矛盾又紧张;一为了筹备高考考试而起早摸黑，甚至由爸爸妈妈天天伴随开夜车，造成休息不够，运动又缺少，心理出现不平衡;
有些性格内向、敏锐多疑的考生，容易对自身作出消极暗示:考试时紧张如何解决?不会做题目如何解决?考不上大学如何解决?……
那样，如何才能消除高考考试前产生的紧张心理?禁游网特聘中南大学应用心理博士唐海波：
1、要对高考考试有正确的认识。高考考试不过是选择部分人到大学念书，没考上的以后仍可以通过业余等形式深造;人的事业有成，并不在于是不是上大学，而主要靠好的心理素质。
2、要引导考生合理用脑。如定好复习计划，充分借助零星时间，复习办法要合理化和多样化;学会好上午8~9时、下午~4时、晚上7~8时这几段记忆的最好时间，在复习1~2小时后休息10分钟(可听音乐或做运动);同时善于总结复习材料，从中发现联系，提升记忆成效。
3、了解劳逸结合。应考试前要有相对充足的睡眠，早上及黄昏要运动半小时，如此可以松弛紧张的神经。
4、少数性格较内向、敏锐、多疑的考生，必要时可在睡前服用抗焦虑药，考试前服一片心得安及安定片亦可;吃不好的，可适当口服或静脉注人葡萄液，以补充必要的营养。
高考考试放榜后，考生的心理各有不一样，考上的固然高兴，考不上的则大多焦虑、抑郁，真是“几家欢喜几家愁”。特别注意的是，要做好落榜生的心理辅导工作，不然，容易把这些学生迫上死路。
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