近日
一则消息
吓坏爱玩游戏的朋友
游戏成瘾被世卫组织
列入精神疾病范畴
世界卫生组织表示，游戏成瘾的症状包括：无法控制地打电玩、越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
世界卫生组织称，相关行为要持续至少12个月才能确诊，但也表明，如果症状严重，确诊前的观察期也可缩短。
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游戏成瘾将会影响
身心健康和社会功能
暑假里
孩子玩游戏的时间
可要控制好喽
我市青少年游戏成瘾情况如何
该如何避免孩子游戏成瘾呢
宁波市康宁医院儿少科主任张文武表示，支持将游戏成瘾列入到精神疾病范畴，这样可以促使人们直面、重视相关问题。
在市康宁医院，近几年来的门诊和病房数据显示，游戏成瘾的青少年逐年增加，而且有低龄化趋势，还有人因此住院。
初一男生因沉迷游戏而住院
一个月前，初一男生小军被父母扭送到市康宁医院，理由是，沉迷游戏，天天玩到半夜两三点才罢休，第二天无法正常上学，脾气也非常暴躁，几乎无法沟通。
“人脑内有个奖赏系统。长期沉迷游戏的人奖赏系统就会出问题，他只有在玩游戏的时候才能感觉到快乐。而且，玩的时间会越来越久，吃饭不重要，睡觉不重要。甚至为了挤占几分钟上厕所的时间继续玩游戏，穿着尿不湿的极端情况也时有发生。”张文武表示。
由于游戏成瘾和其他成瘾一样会导致脑部的病理性改变，因此，张文武支持将其列入精神疾病范畴：“相关流行病学调查显示，在亚洲，有超过10%的青少年游戏成瘾，严重影响了他们的正常学习和生活。”
在住院治疗的一个月时间里，考虑到小军没有基础疾病，医生护士为他制定了一套没有药物的绿色疗法：增加白天活动的时间和强度；白天可以短时间使用手机，晚上9点后则要上交；开展心理干预，尤其是家庭治疗。
近日，小军出院了。他的气色比一个月前好了许多，也愿意和人沟通了。最重要的是，他发现，生活中有许多比游戏好玩的事物。
青少年游戏成瘾有多种原因
张文武表示，游戏成瘾的孩子多是不快乐的。他们从游戏中寻找乐趣，相当于成人不开心的时候喝酒、血拼。结合几年来的门诊情况，他总结出几点孩子不快乐的原因。
孩子进入青春期后，自我意识萌发，思想日渐独立，这时候有些家长往往不理解孩子的变化，孩子又觉得家长是无法沟通的，亲子互动质量下降，客观上可能把孩子推向游戏。
有些孩子社交能力较差，在人群中没有存在感，但又渴望有朋友。而游戏恰好满足了他的这一心理需求，大家都不碰面，只是一起打怪，打得好就受拥戴，这让他感觉挺好。
过于看重成绩也会导致部分孩子沉迷游戏，小军就是典型。父母对他在学业上有很高的要求，小军原本也很想让父母以他为荣。但有时考场上难免发挥失常，父母失望的表情让他意识到，自己再努力也达不到父母的期望，转而在游戏中寻找安慰，最终一发不可收拾。
游戏成瘾低龄化则多与父母的缺位有关，陪伴和挣钱往往难两全。当孩子有心事想倾诉，父母的敷衍无疑是雪上加霜，玩游戏就成了许多孩子的“安全岛”。这一现象在留守儿童身上尤其多见。
值得重视的是，游戏成瘾常常伴随于其他精神心理问题，包括社交障碍、抑郁症及多动症，应该同时进行相应的干预。
爱与关注是防治游戏成瘾的良方
游戏成瘾的孩子大多缺爱缺关注。因此，爱与关注是防治游戏成瘾的良方。欧美国家青少年游戏成瘾的情况要好过东亚国家，这主要是文化的差异。
张文武认为，老外亲子陪伴质量较高。“我们从国外一些电视剧里可以看出，在他们的观念里，加班应酬不如回家陪伴家人重要。而且老外不吝于表达自己的感情，父母常会对孩子说我爱你，你是我的骄傲之类的话，而中国等亚洲家庭往往有‘述情障碍’，这些都是值得我们思考的。”
与孩子打交道，还要注意同情与同频。同情是指，不管是非对错，先尝试理解、认同孩子的感受。“在此基础上再跟他讲道理，他才听得进去，跳过这一步光讲道理是没有用的。”张文武说。同频是指，不要以成人的思维来解读孩子的行为，认为他碰到的都是不值一提的小事。父母也曾是孩子，也曾遇到过这些当时看来天大的小事。因此，在与孩子交流时要适当地放低身段，把自己退回到孩子的阶段。
部分孩子沉迷游戏也有他的内因，有的人个性冲动，有的人内向又不稳定，容易被游戏吸引而不可自拔。因此，父母师长要有意识地加以引导，必要时要寻求专业人士的帮助。
治疗游戏成瘾忌一刀切，这好比大禹治水，堵不如疏，为此家长可以和孩子商量，各退一步，制定一个双方都可以接受，也不影响孩子学习和健康的游戏计划。
通讯员：孙梦璐
责编：叶海英
来源：宁波市卫生计生委、宁波市康宁医院、宁波晚报
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