如何改善孩子的叛逆心理

要问教育孩子什么时候最痛苦，很多家长会说是青少年叛逆时期。

统计显示，有青少年的家庭中平均三天就会发生一次冲突，每次争吵平均11分钟。

而青春期充满愤怒或压力的男孩占了60%。

那今天我们就来聊聊青少年的叛逆心理。

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什么是叛逆心理？

所谓叛逆，顾名思义，就是反叛的思想、行为。

叛逆就像是一种“长大了”的感觉，而其实本质上依然是还没有成熟的心理。是一种为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。

叛逆也可以是一种强烈的自我表现欲，思维求异，希望通过自己的“标新立异”甚至是“唱反调”，来引起别人注意，试图改变别人和事物对自己原本看法的心理。

逆反心理是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。

在我们的婴儿时期，也就是2-3岁期间，就会面临第一个反叛期。

3岁左右是孩子自主能力的形成时段，孩子的自尊心开始出现，宝宝们认识到自己是单独存在的人，有自己的性格和感情，有了不同于父母的想法，他们相信自己什么都能做，所以什么都想亲自尝试。同时，很多事情都是他们还无法胜任的，当事实和自己的想法出现差距时，孩子的内心会有矛盾，所以这个时候孩子也会发脾气。这一阶段的宝宝非常需要秩序感，对物品有着强烈的占有欲，他们会觉得“东西出去就回不来了”，所以这一时期也叫“执拗期”。

而更为严重的叛逆心理或行为通常会从青春期开始，有学者将9-13岁、13-15岁、15-18岁、18-23岁分为叛逆的早期、中期、后期以及末期四大阶段，今天我们在这里就不一一讨论了。我们着重于讨论青少年十一二岁至十七八岁这段时期的叛逆过程。

在这个阶段，孩子生理上基本成熟，认识和情感飞速发展，理想、信念、世界观初步形成。他们正处于心理的“过渡期”，由于生理成熟与心理成熟的不平衡性，受自我意识增强等因素的影响，青少年心理发展呈现错综复杂、矛盾重重的局面，叛逆心理的表现十分突出。

例如：

喜爱和同辈群体在一起，要有大人的权利但不愿承担责任；认为绝大多数规章制度是不合理的，应该废除；如果父母再三叮嘱同一件事就会感到厌烦；佩服与老师对着干的同学；认为父母、老师的话很多都有漏洞；喜欢与众不同，爱做令人大吃一惊的事情，喜欢引起其他同学的注意；违反某些规定的时候会感到一种快乐；别人的批评常常引起反感和愤怒；认为父母和老师不应该为一些事小题大做，大惊小怪；认为冒险是一种极大的快乐；一旦决定做某件事，不管别人怎样阻止也不会改变主意；会对课堂上出现一些老师没有意料到的情况而感到开心；对伤害自己自尊的人，想要给他添些麻烦，让他感到自己是不好惹的；越是禁止的东西，越要想办法得到。

尤其到了高中阶段，许多孩子会因为青春期延迟或压抑，开始大幅反抗，他们认为自己总是被“好孩子”的标准所束缚，试图摆脱自己一昧地追求父母的认可与满意的状态，为他们下一个重要步骤所需的分离、分化和自主进行铺垫。

这一时期往往对父母来说是痛苦和可怕的，父母们面临着随时可能丧失与子女多年来的亲密与依赖感的巨大压力。它很容易导致青少年和他们的父母之间的激烈对抗。对于父母来说，孩子的叛逆似乎完全是自发和不合逻辑的。

直到叛逆的末期，青少年们最终摆脱父母的权威，而是靠自己来决定自己的生活，但是这也并不轻松。例如，很多青年人都知道自己必须准时上学或上班，但他却总是不能让自己早上按时起床；一些年轻人知道自己不应该在派对上喝太多，但在朋友的怂恿下，自己却很难让自己停下来。简单来说，在叛逆的最后时期中，青少年们面临的“敌人”，就是他们自己。

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叛逆的心理原因

叛逆的主要两大心理原因：

一是因为孩子的心理需求没有得到满足；

二是青少年出现了认知偏差。

这都与青少年时期的孩子们的特点和他们的需求有关。

生理上来看，研究人员指出，在20岁之前，大脑神经元之间的联结尚未完全发展。青春期的来临对大脑的影响加剧了这种效应，不完全的神经结构与大脑的不断变化会影响孩子们的决策，从而导致叛逆的行为。

例如，对这一期间的孩子来说，最能打动他们的是“没准会有超出预期的收益”。德国研究者曾找来一群每周平均玩21小时游戏的14岁少年，要求他们迅速按下正确的按键，成功就会得到奖金。然而有趣的是，即使是任务失败，这群少年的快乐中枢仍然活跃。我们的大脑一般都会“厌恶或避免损失”，而对于青少年们来说可能反而会去“追逐损失”，这或许能解释为什么许多孩子从青春期就开始沉迷于最能激活多巴胺系统的上瘾物——烟草、酒精、赌博、上网、游戏等。

因此，青少年容易做出冲动的选择。寻求快感并遇到令人兴奋的经历的愿望可以超越青少年的判断力，最终可能使它们忽视风险、违背规则。尤其是青少年们可能喜欢那些对他们这一代人来说“酷”的事情，当父母反对时，这就变成了叛逆。

青春期孩子们还有自我意识强，自己本身情绪上不稳定，很难“共情”的特点，他们会难以理解父母的担忧，为了摆脱“控制”，会做出许多毫不体谅的行动。

在孩子们小的时候，会通过“做父母的好孩子”来争取获得父母的爱与照顾，父母教给孩子学习各种规则。因此，对于青少年们来说，他们通常并不是不懂得规则，而是有了更多情感上的需求。

这一时期的孩子更需要的不再是引领，而是支持。他们不断地挑战父母的底线，甚至去做父母认为最糟糕的事情，就是为了去探索自己“是否依然被父母爱着”这一问题，为了获得情感支持。因此，面对叛逆的青少年，最重要的不是去与他们反复强调规则，而是去找到孩子们在叛逆行为背后的情感需求是什么，满足孩子的情感需求，才能减少孩子的叛逆行为，跟孩子拥有更好的亲子关系。

很多时候我们都在讨论叛逆的消极面，它对青少年人生观的形成和身心健康可能造成伤害，例如导致青少年可能出现偏执、冷漠、不合群等病态性格，出现精神萎靡、学习被动等行为。

但对于青少年来说，叛逆可能也是有一定好处的。例如，青少年们可以向父母公开表达自己的意见，而不是盲目依从。增强孩子的自信心，一些“叛逆”确实可以帮助孩子们独立。了解错误行为的后果，能够像成年人一样思考并学习担负责任。

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如何帮助青少年渡过叛逆期？

相信大家已经能够理解，青少年的叛逆是成长过程的正常心理状态，这是他们渴望独立自主，却又无法达成愿望的情绪反应。父母可以像朋友一样与他们保持互动，参与他们喜欢的活动，了解他们喜欢的新科技如网络或手机，让他们感到被尊重信任，而不是被监视限制。

首先是家长们的沟通方式问题。观察孩子和自己的沟通方式，从第三者的角度观察孩子叛逆的问题。也许，问题不一定在孩子身上。父母一般都会认为自己是对的，自己从前都听父母的，自己的孩子也该听自己的。孩子不顺从，在他眼里，就成了叛逆。父母需要调整现有的沟通方式，与孩子出现争执时，用沟通协商来解决。鼓励青少年表达自己意见，然后双方共同协商出应对策略。

尊重孩子个人的价值取向。青少年时期的孩子自我意识在不断发展，对事物有了自己的看法，只要不是放纵，我们可以适时放手让孩子去追求他们想要的东西。这个时期已经不再同儿童期一样，孩子对家长有一种崇拜或讨好意识，父母应该尽可能地告诉孩子有哪些人在怎么做，而不是他应该怎么做，应该由孩子自己来权衡利弊，父母可以从旁帮助与适当引导。

保持冷静，父母需要调解情绪，具有多元而包容的态度。当孩子们出现强烈的情绪反应时，不要去说教或批评其想法和行为，当个倾听者，了解他们的内在需要，并鼓励他们自己解决问题，一旦做成最后的决定，父母应给予支持。由于孩子们尚未具备成人控制冲动、计划执行和推理思考的能力，所以父母不能期望青少年的行为像成人一样成熟理性，他们还是会有失控的时候，需要父母的包容与协助。

巩固亲子感情但注意边界。据美国国家毒瘾及药物滥用中心研究，相较于没有家庭互动的孩子，定期与家人共进晚餐的孩子不易染上毒瘾。父母应尽量创造全家一起活动的机会，如每周定期聚会，讨论孩子们感兴趣的话题、新闻或玩游戏，有助增进家人的情感。但与此同时，给青少年空间和隐私也是很重要的，例如他们可以和朋友在手机上闲聊，并在课余时间与同伴们一起玩。

制定严厉但合理的规则。这一点常常是很多父母忽略的，许多父母在了解孩子的叛逆心理之后，会倾向于什么的都顺着孩子，这样也是不行的。如果青少年违反规则，那么他们同样应当受到处罚。可以与孩子们讨论设置处罚的最佳方式，这样两者都可以安心。与此同时，如果有处罚，那么也必须有赞美，鼓励爸妈们常用微笑和言语表达真诚地鼓励，表示欣赏孩子们的努力。

如果你的青少年时期的孩子长时间表现出对父母或其他家庭成员的反抗、与家庭成员几乎没有互动交流、有吸烟或饮酒行为等行为，那么你需要警惕起来了，尽快寻找专业的心理帮助。

叛逆能够帮助青少年依靠自我认识和个人行为去做与其创造和挑战成长中的每一个命题。父母如果能够接纳与支持他们，满足他们的情感需求，那么这些孩子也很少会过度地叛逆来改变或重新定义他们自己。

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