「你为何一直这么调皮，说过你多少次了，就是记不住，气死我了。」你是否常常碰到这样的情况，和孩子说的话一直左耳进，右耳出。或许你应该换个角度和孩子交流沟通了。
超高效的交流沟通方法：「我-信息」
大宝上小学一年级的时候，有一天回家。
「母亲，今天 Ms. Mimi 老师教大家 I-message （我－信息）。」
我还挺意料之外的，没想到小学一年级的小朋友就在学习如此的人际交流沟通方法。
就问：「那你说说，啥是 I-message ？」
他说：
就是在表达我们的感受的时候，不指责其他人。
不说 you made me feel xxxxx，（你让我感觉……）
而是说，I feel xxxx when you do xxxxx（当你做……的时候，我感觉……)。
是的，这个 I-message，是人际交流沟通的一个方法；同样的信息，用这种方法讲出比较让人容易同意。
无效的交流沟通方法/传递信息是如此的：
你不应该这么做！
假如你再如此，那我就……
你为何一直这么调皮？
这些都是 you-message（你－信息）。
假如爸爸妈妈换一种方法表达，比方说：
我真是感觉太沮丧了，我拾掇好好的厨房目前又变得这么乱！
你放学回家晚没打电话给我，我非常担忧！
这些是 I-message（我－信息）。
当大家用 you-message 的时候，孩子会感觉这是在评价 Ta，孩子得到的信息是被批评，而且他们不知道爸爸妈妈的感受，也不知道解决问题的方法。
用 I-message，孩子不会感觉自身被评价，而是能感受到爸爸妈妈的感受，从而可能改变他们的一些行为。
如何表达:「我－信息」
I-message 有3个部分：
1.描述孩子不被爸爸妈妈同意的行为；
2.爸爸妈妈的感受；
3.这种行为对爸爸妈妈具体的影响。
比方说，孩子们把厨房弄乱了：
假如母亲说，「你们如何这么不体谅母亲？我刚把厨房拾掇好你们就又把这些东西拿出来也不放回去！」
这种信息，让孩子感到责备，感到他们受到到评价。他们能了解母亲的感受，非常生气嘛，但是由于他们受到责备而不会想到他们的行为对母亲具体的影响。
假如母亲说，「啊，我太沮丧了，我刚把厨房拾掇好，结果又这么乱，我还要再拾掇一遍，我的腰都疼了。」
如此的信息传递了母亲的感受，而且对母亲产生的具体的影响，慢慢能帮孩子学习他们的行为所带来的责任。
小心这些伪装的「我－信息」
有时大家会说伪装的 I-message。
比方说说，有个父亲说，「我实在太生气了，由于你没割草偷偷溜走了，我感觉这很不负责任。」
看上去都是「我」开头，但是，他的句子里，说孩子偷偷溜走, 不负责任，这些是伪装的 i-message，本质上还是 you-message。
假如父亲换个说法：「我今天非常失望，你没割草，我以为大家已经说好了，你星期六要帮我割草。这才是真正的 I-message。」
这个 I-message 里包含的知识好多啊。正当我重新借了这本书来看的时候，大宝也凑过来，我干脆和他一块看，大家一块看了伪装成 I-message 的 you-message，看得他直乐。
最近大家互相监督，争取在生活当中，尽可能用真正的 I-message 来交流沟通。?
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