智能手机以它快捷便捷地与世界联系的方法，而深受大家的青睐。
特别深深吸引了非常多的青少年，造成一些孩子玩手机成瘾，导致了非常多风险。玩手机成瘾的害处之一就是造成孩子的视力降低。那样应该如何保护双眼呢？
（一）控制孩子玩手机的时间
在目前如此一个信息爆炸的年代，禁止孩子玩手机是不可能的，但是大家可以控制孩子玩手机的时间。
天天规定只能在学习任务完成之后完半个小时，半小时之后立刻归还。一款叫做“玩机时间”的APP可以帮大家进行监督。
（二）做保护双眼的运动
孩子看完手机之后，需要让孩子做做眼保养操。在孩子学习时，学一段时间之后，应该让孩子休息一会，向远处眺望。
还有更多的保护双眼的办法，家长同志可以参看今野清夫的《好看就是养精神》。
（三）从营养上给双眼帮助
从中医的角度讲，伤害双眼就是伤害了肝。所以可以从饮食上养肝。多吃绿色蔬菜，比方说西兰花、芹菜、菠菜等，可以养肝明目。
也可以多泡一些杭州白菊花，做为饮料来喝，亲测有效。大家尽量把玩手机成瘾的害处降到最低。
玩手机成瘾的害处非常大，视力降低会给孩子的生活和学习带来非常大的烦恼。保护好孩子的双眼，让大家家长和孩子一块努力吧。
假如您的孩子也由于玩手机成瘾造成视力降低，您可以咨询行为练习导师雷老师，他会帮您的孩子摆脱手机的控制，走上正常的学习生活轨道的！
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