我们知道沉迷网络游戏需要花费大量时间、精力、金钱。危害很大。青少年正处于身心发展的重要阶段。沉迷网络游戏使学生荒废学业，影响睡眠，视力，颈椎，价值观……甚至为了玩游戏，铤而走险走上犯罪道路，后果不堪设想。
随着智能手机的普及，孩子接触手机的机会越来越多，尤其是对于放寒暑假的学生而言，手机已成为他们打发时间的工具。对此，很多家长担心会对孩子的成长带来负面影响，完全不让孩子使用手机又不切实际，家长也很是苦恼。
经调查发现，不少学生手中都有智能手机，放寒暑假时，他们会把大量的时间花在手机游戏和视频上面。“放假本该娱乐”、“没人陪只能玩手机打发时间”、“手机游戏太好玩”等，都是青少年无法轻易放下手机的原因。其实不仅是在中国，全世界的青少年几乎都是如此。根据Pew研究中心的调查显示，美国超过75%的青少年长期使用智能手机。VertoAnalytics公司报告显示，美国青少年用户平均每天解锁手机高达95次。
造成游戏成瘾的原因有许多：
①从生理角度看，行为是可以影响甚至改变神经回路的。玩游戏过于频繁，持续时间也比较长的话，是可以改变大脑的奖赏回路的。
②受学校和社会风气的影响。游戏，尤其是这种竞技类游戏，同学之间难免会比较高低，玩游戏因此也变相成为一种人际交往手段，当然，为了利益，游戏厂商也会推出各种宣传广告，而这些对于自我控制能力较差的中小学生来说，是非常不利的。
③忽视型的家庭教养方式对网络成瘾的干预也很难起到积极作用。如果在还未成瘾就加以戒断控制，一般也不会出现成瘾的后果。但是由于父母工作繁忙，导致孩子和父母之间的沟通较少，也就缺乏言传身教的机会。
④缺乏自控力和自主拒绝的能力。在平时的学习和生活中，缺乏自控力的学习和训练。
⑤应对消极情绪的方式有误。虚拟世界丰富多彩没有烦恼，暂时的逃避让孩子觉得无忧无虑，不必面对现实生活中的困难和问题。但是恶性循环只会导致越来越不愿意解决现实中的问题，只愿意逃避，最终造成网络成瘾。
作为家长我们要多陪伴孩子，如果经常出差不能陪在孩子身边，家长可以利用智能手机多给孩子视频聊天陪伴孩子，多一些关爱，让孩子心态好，不因无聊，不因学习枯燥而去玩游戏。
同时，家长要为孩子创造更多与同龄人互动的机会，带孩子接触更多的娱乐活动，培养更多的兴趣爱好，结识更多的同龄人，建立起真实有效的人际关系。再次，可以通过生涯规划帮助孩子明白成长的方向。“有了规划可以让孩子树立学习动机。当孩子渴望学习时，家长就能和他进行有效约定，比如，写作业和睡觉的时候，就把手机放到一边，逐步控制孩子使用手机的时间。”
专家建议，家长需要在生活中多鼓励孩子，尤其在孩子面对挫折时不要打击，让孩子获得到足够的奖励感，在现实生活中找到自信，充实自己。
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