最近比较巧合。
一是知乎上看到几次“怎么样不再沉迷于游戏”的问题。
二是正好看到婴幼儿教育群里在讨论目前婴幼儿比较容易沉迷于游戏。
我一个人正好是玩游戏的活化石，感觉这些问题倒是真的非常适合我来现身说法…
我从1986年开始玩游戏，一直玩到昨天晚上11点。从最原始的雅达利游戏机，玩到网游年代，再到手游年代。游戏随着着我的成长，成为我生活的一部分。
听起来我就是个需要被电击的宅男是吧？但事实上，我感觉自身真正“沉迷”的阶段其实不太多。
幼时，爸爸妈妈上班不在身边，独自和奶奶在一块，家里有个日立的黑白电视机，有个雅达利的游戏机，已经算领先于同年代的小伙伴了。
到了小学，和爸爸妈妈在一块，家里有任天堂经典的FC游戏机，而且我是同龄人中的高手，于是会出现班上非常多男孩在我家轮流掌机，最后大伙一块围观我通关的盛况。
到了初中，离家在外上学，玩游戏的时间空间都变少了。渐渐地爱上田径、篮球加上沉迷于学习不可以自拔…偶尔会被同学拉去打PS，逢场作戏而已；周末在家或者节假日还是会玩玩FC的新游戏。
到了高中，虽然家里有了电脑，但时间空间更少，天天只剩学习。高一寒假在FC上打《霸王的国内》算是首次沉迷吧，看了那样多FC、街机、PS上的动作游戏，突然出来个策略游戏，真是无法抗拒，新年期间天天不吃不喝打到深夜，到了上学还惦记住游戏里的各种武将、战斗、计谋、武器；后来打了一段时间《仙剑奇侠传》，各种剧情迷宫道具玩到烂熟于心，主如果我爸天天刻苦钻研，能让我省时省心去学习，玩游戏的时候等于自带策略，少走很多弯路；再就是高三，玩了一段时间《三国群英传2》，算是第二次沉迷，又是每一个周末可以不吃不喝到深夜。
到了大学，遇见FPS、RTS、RPG在PC端的腾飞，彻底放飞自我。有空闲和空间沉浸体验，有好的切磋和讨论环境，那几年提高非常快…
工作后，进入“单独修炼”阶段。自身选课题（新游戏），自身玩耍，自身探寻策略和教学提高水平，自身探索其中的真谛。偶尔也会在玩非常棒的作品时不小心玩到深夜，但不太会干扰工作学习了。
而且伴随生活的成长，我有了更多其它的追求。比方说会为了工作全身心投入，比方说空闲时间需要学习和提高自我，比方说需要去各种户外运动训练身体，比方说需要教育孩子…
回过头去看这么多年玩游戏，有这么些收获吧。
玩游戏让我获得了沉浸在另一个世界中的另一种生活。人类是有梦想的，而人类又是立足于现实的；所以大家有非常多的梦想却只有一个生活——游戏就替大家架构了那些梦想的角色与世界，供大家畅（Y）想（Y）。探索未知世界的新鲜感一直非常开心的，扮演世界中心经历跌宕起伏的生活、演绎荡气回肠的故事并且改变世界，要比在平淡如水的现实世界中当一个NPC要刺激得多。
玩游戏让我获得了克服困难的收获感。游戏的核心计制就是正反馈，针对人性的机制叫你一直可以克服难关获得胜利，而且你可以不断破解新的难点——现实世界中你会遇见各种不可以公正和准时得到应有收获的情景（比方说要拼爹、要论资排辈、要“综合分析”等等），在游戏里你则有更多的机会依赖我们的智慧、才能去准时地获得反馈。
玩游戏能弥补大家的审美教育。制作精良的一款游戏就是一件艺术作品，集结了出色的美术，音乐，文学，社科等方面的专家，要知晓制作商可是请了专业团队花了几年重金塑造，让玩家享受其中的！大家享受到的是常常是比在博物馆、小说或者电影里更深入的体验。
玩游戏对很大一部分人来讲还能获得社交的满足。它会助你筛选出来一批有一同喜好、一同的目的，遵守一同的秩序，并且多少带入了同盟的身份的同伴。而且游戏中的伙伴利益关系往往在时空和心理距离上不那样直接，和如此的人交流协作比在现实世界中心怀鬼胎的各色人群要纯粹轻松得多，也更能获得自我达成的满足吧。
所以知乎上的那个问题，对于我来讲压根就不是“不再沉迷”，而应该是“是什么让我不沉迷于游戏”。
学生年代不沉迷，是由于那个年代的游戏（以FC、街机为主）基本上20-30分钟为周期，以挑战或配合为主题，而且我从小玩得非常饱，没有对游戏的饥饿感。
成年年代不沉迷，是由于有更要紧的事情要做——人有了需要要去完成的目的，自然就会在行动上有所改变。
由己推人，不沉迷的要紧原因大概就是：小时候玩得饱、对它没饥饿感，长大后有更多有趣的喜好与内心深处有更要紧的事情要去做。
然而，我不敢对自身儿子用这一招——由于年代完全不一样了。
前面提到，大家小时候玩的游戏，以挑战和配合为目的，基本上20-30分钟一个周期（通关或者告一段落）。而目前，像样一点的游戏都是知名厂家花了几千万几个亿塑造的精品，以用户粘度与深度体验为目的——嗯，它们的天职就是占用你的时间和注意力——现在像样一点的游戏，玩家投入200-500个小时非常正常吧！？（不像样的游戏就更糟心了：重复劳动、心智得不到提升，而且还会可能导致青少年花费大把时间和资金。）
所以在我小时候，孩子玩游戏，爸爸妈妈比较容易对付——让他玩个够。比方说我爸可以让我周末从晚饭后一直玩到晚上自身累了去睡觉，游戏周期就那样长，你不会寝食难安地惦记住。目前的游戏你试试？假如不猝死的话，玩几天几夜依旧看不到头的…
所以你问目前的孩子玩游戏上瘾如何解决？
我感觉没收啦、强制啦都不算好办法，身边斗智斗勇的故事非常多，孩子们终究会有各种聪明才智找到机会。
中策是“别想葛玲儿了，我给你介绍一位新朋友”。人类在一个人、一件事上舍不得断开，往往是由于没更好的替代。假如你能让ta感觉篮球更好玩、物理更有意思、和父亲一块吹牛更有收获感，那自然游戏就玩得少了。（这个也有点难啊）
上策还是得往“喂饱”的思路上靠。比方说我在高二、高三的时候，仙剑（98柔情版）和三国群英传2已经时尚，我当时还是非常惦记的。于是就出现了如下情景：周一到周六我在外上学，我爸（和他的伙伴们…）在家刻苦钻研游戏；等到周六晚上回家，我就可以在我爸的基础上看到后面的剧情、技术和装备是什么状况、迷宫该如何走，就可以摸索到哪个时间在什么地方能搜索出什么武将、他们升到什么等级能带什么武器有哪些技术。——在那个没互联网的年代，这等于是有一个团队在助你开荒和做策略！你就少走了非常多的弯路，节省了非常多时间，迅速体验了游戏的精髓。
是的，我知晓这种大环境更不是每一个人都能拥有的。
当然，实在不可以，知乎上的KPI大法也是非常管用的：
我给你讲啊！剧情模式如果不可以通关，你就甭吃晚饭了！
今天任务都没做完，睡什么觉？
你们班有17个同学到钻石了，你还在黄金，还能否一块儿好好玩耍了？
班上的高手都在默默的努力，哪有10点就睡觉的！来，这个开局再练一遍。
今日事今日毕，不把这铭文刷出来，明天如何上星？到时候自身去跟老师讲解吧！
嗯，这就是我对不沉迷与对待儿童玩游戏的看法，大学生和成年人其实不在这个讨论范围内。就算我目前，一不小心八点钟点开游戏，一眨眼的功夫如何就一两点了！——目前的游戏实在是太好玩了！——那也影响不到我第二天的工作和生活。
也有由于玩游戏，偏废的大学生和成年人，现实世界都是我们的选择，社交的丰富程度、纷繁的范围、生动的场景、困扰你的工作和生活等等都比游戏更有挑战更难。有时我想：生活再复杂，也没游戏里的操作复杂；但再复杂操作的游戏，也没现实那样让人苍白无力。
所以伴随成长，游戏玩得愈加少是为何呢？可能由于我不再是它的目的受众，而它也不再是我的最好体验。一种体目前大家玩新游戏非常累，常常会去玩老游戏；还有一种体目前你登录一个游戏，发现整个服务器都是比你小十几岁、小二十岁的玩家，整个世界已经没你的同龄人了…
但我还是要感谢游戏，曾像老师一样带我走进各种范围，曾像朋友一样伴我走过漫漫长路。
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