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暑假来临，青少年网络成瘾是一个无法回避的话题，我们专门约请知识分子团队制作相关专题文章，为家长和同学排忧解难：从脑科学的角度，深度剖析成瘾的机理。
我们期待有更多的同学和家长，加入博雅的微信公众号，加入博雅的青少年活动，从虚拟世界中走出来，多一点有品位的精神阅读，多一点走向真实的精彩社会。
学生长期玩手机 颈椎退化如老人
苏州市第三人民医院医生表示，他曾经接诊过一名 15 岁的中学生，因长期玩手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。
由于电子产品的普及和“低头族”的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了，希望引起家长和老师的注意。
o 学习无边界，学习无止境。未来每一个人都会永远处在 “菜鸟” 状态，需要持续不断学习才能跟得上时代变化，引领时代变化。
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【儿子玩手游花光家庭存款 父亲不忍责骂怒砸手机】近日，深圳李先生去银行时发现，自己卡里的3万多元存款已经见底。经询问，钱被年仅11岁的孩子花到了手游上，父亲不忍责骂，怒摔手机。据悉，游戏中11岁到20岁玩家的比例，占到了54%。
长沙12岁儿子迷上手游，36天花光父亲6年攒下5万血汗钱
青岛 7岁儿子玩手游 9天花了三万三
预防：最好多参加户外集体活动
一旦孩子沉迷手机该怎么办呢？
最好的办法就是多进行户外活动，比如参加博雅青少年中心暑假举办的各种阅读活动、徒步活动、参观学习活动。
同时，家长应注意帮孩子戒除沉迷手机的坏毛病！
孩子为什么依赖手机？
孩子依赖手机的原因不尽相同：
社交型依赖
手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
游戏型依赖
手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
娱乐型依赖
手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。
怎样帮孩子戒掉手机瘾？
我们可以对孩子做好这几点：
建立亲子约定
家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。
转移兴趣和注意力
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
父母以身作则，留出陪伴时间
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
不要用玩手机当奖励
这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
让孩子意识到危害性
选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。
博雅青少年阅读活动即将在七月拉开序幕，为方便高年级阶段的小学生和家长开展阅读活动，博雅特别开设小学生家长Q群： 489409148 请有兴趣的家长自行加入。也欢迎微信好友，推荐小学生家长朋友加入。
之所以选择Q群，是考虑到文件和图像的传输、保存，请理解。
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