当今社会，爸爸妈妈迫切望子成龙，对孩子学习和各方面期望值过高的现象很一般。一旦爸爸妈妈对孩子的期望值过高，给孩子过多重压，就容易造成孩子产生逆反心理和不想上学情绪等负面影响。所以，爸爸妈妈要把握好对孩子期望值的度，具体应该如何做呢?
1.擅长鼓励孩子的进步。
对孩子高准则需要的爸爸妈妈，一般都对孩子抱有非常大的期望，管教严苛，甚至吹毛求疵，不让孩子犯一点儿小错误。爸爸妈妈一边寄予孩子非常高的期望，一边不断地指责挑错，时间长了一定会挫伤孩子的自信心、学习兴趣和热情。这些爸爸妈妈极少可以发现孩子的进步，忽略他身上的亮点，漠视孩子的心理感受，这与孩子的成长是不相适应的。相反，假如爸爸妈妈对孩子的每一点进步准时加以鼓励，就会使孩子充满活力，具备自信，在学习中获得快乐。这一点，著名作家王安忆的妈妈就做得非常不错，家长可参考《作家王安忆的妈妈茹志鹃是怎么样减少期望值对女儿进行家教的》。
2.激起孩子的学习动机。
假如爸爸妈妈要使期望成为现实，就需要让孩子把期望化为自己进步的内在动力。现在的孩子大都养尊处优，在家里受尽爸爸妈妈的溺爱，无声无息地培养了一种被动的习性，任何事依靠爸爸妈妈，缺少主见，不了解自身想要什么，更缺少学习动力和目的。在这种成长环境下，孩子的主动性与创造性减少，有时处置不好甚至还会产生逆反心理和不想上学情绪。如此的期望不但不可以对孩子产生积极用途，反而起了反用途。
3.减少期望值，给孩子设定合理而实质的学习计划。
作为爸爸妈妈，严格需要孩子是必要的，由于孩子毕竟自控能力差，表现被动，需要设定学习计划以督促他积极进取。但，这种需要和期望应该符合现实，假如孩子的基础较差，爸爸妈妈就不要定过高的目的。目的差距太大，会使孩子丧失信心，产生自卑。一般而言，给孩子树立一个可望也可即的目的是比较合适的，具体如何设定学习期望值请查询有关《请客观地为孩子设定学习期望值》。
禁游网心理专家孟老师指出，对孩子提出恰当的期待和需要，才能产生好的“期待效应”。爸爸妈妈都期望孩子健康快乐地成长，所以，爸爸妈妈要有平和的心态，适当减少对孩子的期望值，给孩子降低重压，依据实质状况和孩子一块拟定适合的学习计划。
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