为了有更好的考试状况，大家需要掌握调整心态，度过心理疲惫状况。那样都有什么办法用来调整心理的疲惫状况呢？下面介绍一些度过心理疲惫状况的经验，给同学们参考。
怎么样度过心理疲惫期
第一：杜绝熬夜，多运动
一般状况下，出现了心理疲惫状况与同学们的精力有非常大的关系，假如你常常熬夜到凌晨一两点，早上起的非常早，那如此一定会干扰到你的精神状况，久而久之，你的行动力就会有所降低，成绩也非常难提升，看着没精打采的自己和不上不下的成绩，你就会有心理疲惫的状况。
第二：放松心态
假如同学们一直处于心理疲惫状况，那这大概与你的心态有关系，可能你对高考考试过分在乎，担忧自己考不好，不可以正常发挥等等。同学们要改变如此的想法，我们当时也非常担忧自己考不好，会发挥失常，甚至会考不起大学，但事实证明，如此的想法非常多余，高考考试的时候我完完全全是正常发挥。
第三：放松大脑
相信同学们为了节省时间，都会选择在课堂下继续学习，在我们看来，如此的做法意义并不大，如此会叫你的思维处于紧绷状况，效率自然也不会高。假如同学们一直都在挑战难点，那样这势必会干扰到你的自信，你会怀疑自己的实力，会容易地否定自己，还非常可能会出现心情低迷、心理疲惫等状况。学习是一个弹性过程，应该做到有张有驰，既不可以完全放松，也不可以一直学习。
面对疲惫期怎么样应付
第一高考考试生对待检测成绩不理想，要有一个要紧的认识。不可以自暴自弃，要认识到周测是以发现自己不足和问题为主的检测，发现的问题越多，说明自己高考考试时犯的错误越少，可以吧问题概括下来。发现自己的问题集中于那个方面以便集中解决。
第二，张弛有度，注意合理安排作息。非常多学习效率不高的学生主要起因就是不可以安排适当的时间去学习，该训练时睡不醒，上课时精神不集中，而晚上不可以按时休息，如此会造成你非常努力一个假象，却学习效率不高。所以在学习时，应该注意合理安排作息，张弛有度，平稳度过疲惫期。
第三，定制合理目的。对自己需要过高，势必会给自己非常大的重压，这个时候，可以给自己定制小目的，比方说某个弱点科目只须前进几名就可以，给自己更多鼓励和一定，逐步恢复自己的自信心。还要勇于放弃，中等生学生要把精力放在基础题型和中档题，不要过多的精力拼难点。
原创文章，作者：禁游网，如若转载，请注明出处：http://www.jinyouxinxi.com/7713.html
