病情解析:
出现这种考试前焦虑症状,无非就是由于考试太要紧了,对自己不太自信,对于这样的情况,采取自我心理调整的办法,在心底持续的告诉自己,我已经筹备好了,只须轻轻松松的上考场,那些问题都会迎刃而解的。
教导建议:
出现考试前焦虑的症状,考生应该掌握准时的调整身心状况,试着用深呼吸的办法,连续做几个深呼吸,把心中紧张和焦虑情绪给释放出去,患者也可以选择其他的释放情绪办法,如大声呐喊、运动等等。
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