暴躁是消极的情绪，会风险孩子的身体健康。中国传统观念中的“怒伤肝”，就是这个意思。
所有人都不可能永远处在好情绪之中，日常既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪，消极情绪会让人脾气暴躁。
一个心理成熟的人，不是没消极情绪的人，而是擅长调节和控制自己情绪的人。
青少年在成长的过程中，也要慢慢掌握掌握调节和控制自己的情绪。这并非说要压抑自己的消极情绪。从心理学上来讲，"压抑"并不可以改变消极的情绪，反而会在内心深处沉积下来。
当积累到一定量时，往往会以破坏性的方法爆发出来，给自己和他人导致伤害。
比方说大家常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他一个人也后悔的事来，这往往就是平常压抑的结果。
同时压抑还会导致更深的内心冲突，出现心理疾病。
假如大家能调整自己，摆脱消极情绪的控制，就可以有能力面对不如意的现实。
当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候。第一，大家可以用转移注意力的办法改变它，比方说出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店。
当然也可以向知心的朋友哭诉一下，心里不快乐的话讲出，也就不会压抑自己，人也会感觉更轻松的。还有一种，一个人的时候，让自己哭出来，流眼泪并不丢人。
而且心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害臊。
其实当您的脾气处在爆发的边缘时，请先静下心，什么都不说，什么都不做，让自己的心先静下来几分钟，您会发现这是一种非常不错的控制自己情绪的办法。
由于很大一部分人发脾气只不过由于一时的冲动，当您发完脾气后就会后悔，后悔自己发脾气伤害到了身边的人。
有时我碰到一些心里不愉快的时候，我不是急于去发泄出来，而是先安静下来，让心平静下来。
那样当您要发脾气的时候可以先让自己安静几分钟，相信这是效果最好，又最准时控制自己消极的情绪的办法的。
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