青少年沉迷网络怎么办？记住！孩子有网瘾，绝不是王者荣耀之过

当下手游成风，无论何时何地、上至老人下至儿童都对各类手游十分沉溺，在游戏中付费也是很常见，一些孩子心智不成熟常在游戏中“大手笔”花销让家长大呼吃不消。用王者荣耀举例，全中国3亿青少中接近1/3的青少年在玩，在游戏中充值、付费现象也实属再常见不过。其实，自网络游戏大行其道开始，关于青少年网络成瘾的话题几乎从未停止过。不少家长因此集体陷入焦虑，青少年沉迷网络怎么办？

据报道，宁波象山一位13岁男孩玩手机游戏，短短四个月内，充值了将近十万，事发后母亲为此时家庭窘境痛苦不已……

青少年沉迷网络怎么办？

看着孩子沉迷游戏、花大量金钱在虚拟世界中，家长该怎么办呢？家长可以参考以下方法帮助孩子戒除网瘾：

孩子沉迷手游与生活单调有关

除了学习外，他们几乎没有太多个人空间。他们借助网络麻痹自我，获得暂时的娱乐快感。家长还应打破原来一味打骂埋怨或放纵溺爱的传统做法，定期与孩子交流，与孩子一起出门玩耍，亲近大自然，寻找最原始的快乐，帮助孩子共同克服“网瘾”难题。

孩子偶尔打打游戏，可以使精神放松。

如果每天上网不超过2小时，就不能算是“网瘾”。但如果上网时间过长，难免成瘾，此时家长要适当控制孩子使用电脑的时间。但是，切不可在孩子玩得正开心时横加阻止，这样容易造成孩子的逆反心理。您可以事先跟孩子商量约定，比如在他开机之前，双方就达成一致，每天只玩2小时，超过时间就关机。

尽量避免将玩游戏作为奖励机制。

这其实是父母的问题，很多父母在要求孩子做某一件事情，孩子不愿意的情况下，就会用对孩子来说有诱惑的事物来让孩子听父母的话，比如打游戏。更何况它被父母设置成一个需要违背自己意愿、努力之后能得到的东西，孩子就会因为这种来之不易对游戏更加上心，也就更加珍惜这种机会。孩子本就还小，身体各个方面以及成熟度都还未发育完全，自制力更是还未形成，在这样两种感觉的双重叠加上，孩子就会越发的喜欢玩游戏，对网络游戏”上瘾”。

青少年网络成瘾有三大主因：家庭、学校和社会，而尤以家庭因素最为重要。孩子网络成瘾只是家庭问题的一种反映，是问题的表象，而不是实质，实质在家庭那里，而不是在孩子那里。

孩子变成不被父母喜欢，也不被社会接受的“坏”孩子，究其原因，是父母没有给到他们想要的，如被尊重、被理解、自由和独立、欣赏和认可，以及足够的安全感等。

当孩子的心理需求得不到满足的时候，他们就会失去正性和向上的力量，往往就会用破坏或伤害自我的方式来表达自己对那部分需要的渴求，沉迷网络就是这种表达的方式之一。和青少年其他的不良行为一样，上网成瘾也是对缺失需求的一种表达。

所以，要彻底解决青少年的网络成瘾问题，就要从问题的源头——家庭着手，而不是仅从孩子身上着手。

既然网络成瘾已经被界定为一种病，那么有病终究得想办法治。那么在网瘾的治疗上面，有什么方法呢？目前精神心理科上就网络成瘾的治疗主要有这几点：

1、认知行为治疗：

首先要给孩子做沟通，给予一些简单的教育，让他对网络的利弊有一个充分的理性的认识，希望他能加强自制力。

2、系统脱敏：

在家长的陪伴监督下，逐渐地减少孩子的上网时间，上网时间的减短不能一下子减短太多，要根据孩子的反应以及状况进行。

3、替代疗法：

可以让孩子去参加一些集体活动，让家长带着去户外活动体育活动、社交这些。

4、药物治疗：

如果用了上面的方法没有得到很好的解决问题可能需要用药物。一般都是医学上都用抗抑郁药，作为药物治疗。

网瘾治疗的时间最短都要三个月到半年时间，一般来说当经过治疗后孩子的学习、睡眠、食欲等等情况都能恢复如常，才是最理想的治疗效果。如果没有确定到理想效果就中断治疗很容易中途而废。

最后，如果家长担心孩子网瘾或有其他的情绪问题，应该到正规的精神科专科三级医院，或者正规青少年心理咨询诊所咨询，不要太过相信网络上的宣传，社会上的网瘾戒除机构存在资质认证混乱、良莠不齐等问题，避免不经意间将孩子送到了第二个杨永信手中。

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青少年沉迷网络怎么办？记住！孩子有网瘾，绝不是王者荣耀之过

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