我跟家人讲话的时间变得好少，不聊天，一直躲在我们的房间里，甚至连笑容都变得好少，感觉没什么事情是开心的，而且对于家人的话感觉重压非常大，一直被贴上一个不听话女生的标签，可是我并不想当个不乖的孩子啊，请问我该如何解决？
杏语心灵诊所资深治疗师简绫凡回复：
你好，从你的来信中可以感觉到，你好像有重重的心事没被理解。我估计或许是由于跟家人相处的重压一直存在，叫你日渐的不想在家人面前多讲些什么。目前的你正处在一个非常特别的阶段，不再完全跟以前一样，是个需要每件事都倚赖大人的孩子，但又还不到可以完全自身作主的年龄，确实是一个非常尴尬的阶段。这个年龄的你，无论是生理上或心理上，开始慢慢的要从孩子转变为大人，不但你自身还不习惯，我想连你的家人也不肯定可以察觉到你的不一样，只感觉你好像愈来愈不听话了。
“不听话”这个形容词，一直比较容易被拿来用在青少年身上，也反映着大人由于孩子叛逆的气恼。我想或许家人开始感觉到你跟以前不同了，以前一直非常理所当然的照顾你、替你安排好所有些事情，目前的你开始有我们的想法了，不肯定喜欢家人给你的建议或安排，感觉家人一直处处要找我们的麻烦，于是不愉快或冲突，可能由于这些心理变化而产生。其实家有青少年的家庭里面，如此的互动是非常容易见到的。
你提到你也不想当个不听话的孩子，我想无人会喜欢当一个不被青睐的孩子。关于这一点，试着开始跟家人表达心里的想法是非常重要的。或许你的“不听话”反应，可能真的有一些我们的想法，期望可以被家人接纳，但又不想好好跟家人说，情绪化的反应出现后，又被冠上一个“不听话”的罪名，心里好闷。
家人其实未必了解你为何不开心，假如你一直放在心里都不想说，跟家人之间的距离会由于缺少交流沟通而愈来愈遥远。到时候彼此也会由于不清楚、对彼此都有一些估计，而感觉他们“不想”跟自身讲话，长期下来对关系的伤害是非常大的。
或许你表达了想法之后，家人不肯定能接纳，但一直开启了可以互相清楚的大门。学习正确的表达自身，也是迈向成熟的第一步喔。
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