序言
在这个年代里，游戏好像成了很多家长恨之入骨但又不得不面对的噩梦，仿佛孩子一沾上游戏整个生活就毁了；已经沾染上的却又屡禁不止，甚至弄得亲子关系失和、无话可说。
而过度采用游戏确实可能影响到孩子各方面，但【玩游戏上瘾】是海量起因交织而成的结果，游戏只是其中一种影响原因，甚至不肯定完全是主要原因。
所以单纯限制采用手机或游戏，一般不会有太大的成效，由于行为只是结果，不彻底解决起因，孩子依然会玩游戏上瘾。
在系列文章里，大家将结合心理学理论、咨询服务框架、家庭教育实践经验，来谈谈【孩子玩游戏上瘾】的各种起因与该怎么样改变状况。
诊断游戏行为
在开始探寻起因之前，大家需要定位目前的状况是否沉迷、是否已经成了问题。试想，假如不定位孩子状况，就像病急乱投医盲目改变，不但没成效，反而愈来愈糟。
孩子的游戏行为可以分为三种状况：休闲、沉迷、和成瘾。
休闲
1. 孩子对游戏的态度是适可而止2. 知晓轻重缓急，有要紧的事时可以放下游戏去办正事3. 游戏是释放重压、休息娱乐的一种方法4. 想同意家人中断游戏的需要或提醒（虽然可能会心情不好）
沉迷
1. 孩子觉得打游戏是正当合理2. 游戏是唯一的兴趣、对其他事情不感兴趣3. 会为了游戏而疏忽或放弃正事4. 面对家人中断游戏的需要或提醒可能会有激烈不满或反抗
成瘾
1. 孩子觉得打游戏是不对的，但控制不了自身2. 游戏是唯一的兴趣、对其他事情不感兴趣3. 会为了游戏而疏忽或放弃正事4. 面对家人中断游戏的需要或提醒可能会有激烈不满或反抗
一般大多数的人会把游戏时长或频率作为主要判断原因，但其实时间长短或频率高低更多时候是触及了家长主观的容忍底线（可能玩游戏就等于沉迷），面对游戏行为大家更该关注的是孩子的心理状况与自控能力，只须知晓适可而止、不荒废正事，游戏时间再长其实都太会是大问题。（或许游戏真的就是孩子的兴趣呢！）
引导而不是改变
目前的孩子在相对于当年的大家，大多数愈加早熟（生理上摄取了更充足的营养、心理上更早更广地接触各类信息），一般有比较强的主观意识，对自我的认定有强烈需要。用早年对大家有效的强硬管教方法，反而容易引起孩子的反弹。
所以家长要做的是【引导】而非改变，尽可能开扩孩子的视、认知，让孩子自发性想转变，而这个教导思路会贯穿整个系列文章。
休闲状况的孩子： 尊重孩子拥有适可而止的判断能力，认可他不玩游戏上瘾的行为，同时帮他维持状况，不往沉迷或成瘾进步。沉迷状况的孩子：与孩子共情，引导孩子打造对游戏行为的适当认知，再逐步转移孩子的兴趣，改变习惯。成瘾状况的孩子：与孩子达成共识，一同设定目的与规矩，多鼓励孩子尝试游戏以外的事物。
最后，要告诉关注这个系列的爸爸妈妈，改变孩子游戏沉迷是一段需要长期努力的过程，一步到位几乎是不可能的，实践过程也会遇到很多挫败，千万不要灰心！
主笔：超英成长计划首席咨询师 Frank副笔：超英成长计划咨询师 Sunny编修：超英成长计划咨询师 Ginny、Terry
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