怎么样预防孩子沉迷网游？

文：刘建鸿

为何有些孩子会沉迷于网游，而有些孩子对网游却好像具备较好的“免疫力”呢？

影响原因非常多，他们的基本心理需如果否得到满足和自我管理能力强弱是两个要紧方面：：一、倘若儿童青少年在现实日常基本心理需要得不到满足，而网游恰好能满足他们，自然网络游戏就对他们就有更大的吸引力。当代心理学家一般同意人有三个基本的心理需要：能力的需要（competence）、自主的需要（autonomy）和归属的需要（relatedness）。有些孩子在学校里学业不好的，不少课程跟不上，甚至听不知道（学业上缺少胜任感）；假如他们在班级还没什么朋友（学校里缺少归属感）；那样学校生活显然对他们没什么吸引力。学业不好的和糟糕的同伴关系是青少年不想上学最容易见到是什么原因。怎么样预防孩子沉迷网游？ 2，回到家里如何？假如爸妈充分接纳他们，想理解倾听他们的苦闷（在家庭中感受到归属感），并给予适合的教导，可能学业能力能逐步改变（胜任感），不会就此放弃学业。假如家长能为孩子安排丰富的文化、艺术、体育活动，青少年可以有所选择（自主感），并在参与中发现自己的兴趣喜好（例如画画），若得到爸妈进一步的支持、鼓励和具体的建议，可能进步出一技之长，奠定自我价值感的坚实基础。但假如家庭里亲子交流几近于无却需要严苛，不提供具体教导和其它选择；或是不闻不问，爸妈忙于谋生忽略孩子心理需要，孩子在家庭里也缺少归属感，也没机会在其它方面进步源于己的兴趣、喜好和一技之长。3，假如学校和家庭都缺少吸引力，相形之下，网游的魔力就愈发显现出来了。在互联网上他可以玩游戏，什么种类的游戏都有，可以自己选择（自主感）；不管原来水平如何，总有一个层级适合你；更要紧的是在游戏里可以持续获得反馈，不断提高（这可是学业不好的的孩子在学校里极少体验到的胜任感）；慢慢寻着门道了，再假以时日提高技艺，可能还会获得网上不少小伙伴的拥戴和尊重（归属感和胜任感）。在网游中他可以和未谋面的”小伙伴们“协作团队作战，在”火线“上打造”友情“……关于网游的魔力，可以参考这篇：为何愈加多大学生沉溺于游戏中？ – 迷踪的回答在家庭、学校这两个儿童青少年的主要环境下，假如三种基本心理需要得不到满足，此（学校、家庭）消彼（网络游戏）长，更多的时间他会沉迷于网络游戏中，由于在那里多多少少弥补了些学校和家庭给不了的心理需要。可以以这个视角稍微审视社会上各种各样的网瘾治疗学校，显然多数是无效的。他们从刚开始的方向就错了。

怎么样预防孩子沉迷网游？

南方周末2014年六月二十日曾报道：“来自中国青少年研究中心提供的《关于青少年上网成瘾及其戒除的研究报告》称，退伍军人是上网成瘾学校教员角色的主要成员，成了最受上网成瘾学校欢迎的教官。他们对学生推行军事化管理，教学方法一般运用公开严厉的体罚、限制人身自由、超负荷体能练习等等。”

通过高强度的体能练习，与现实世界的隔离，虽然可以让青少年暂时离得远远的互联网（网游），但一旦回到原来的环境呢，原先”匮乏“的心理需要（归属感、自主感和胜任感）仍然得不到满足，仍然需要从其他地方获得，互联网只不过其中很容易获得的途径而已。

因此若要”治本“，还要让他们能在学校、家庭中更多领会到归属感、自主感和胜任感，有机会发现真实世界里自己的兴趣喜好、找到目的并进步出角逐力，要预防孩子以后互联网上网成瘾，同样也需在这些方面着力。

二，青少年以后总要独立去应付学习生活的改变，是不是拥有自我管理能力会干扰他们的以后。假如孩子从小都被管理地好（si）好（si）的，从家庭到学校，又从学校接回家，仿佛在这两个场合被“移交”和“接管”；时间也被分成了小段，30分钟背诵，30分钟数学……可能有些孩子在“被管理”的环境中适应的很好（其实只不过学习成绩还很好），各种魅惑（包括网游）被爸妈档在了外面，加上无时无刻地监督……但非常可惜孩子的自我管理的能力却没训练和提升的机会。一位孩子在香港上大学的家长告诉我，在校方主办的新生家长见面会上，有不少家长期望校方能管理孩子上网时间（比方说晚上十一点后断网）——家长的心情好理解，他们的孩子一路就是这么被保护着过来的啊——然而校方回应说：“在大家看来，入校的学生已经是成年人，大家无权干涉他们使用互联网的时间。”

一位曾相当长期沉迷于网络游戏的一位大学生和我有过对话。Ta在中学阶段完全在爸妈的”照料“和学校的严格管理下，成绩一直很好，但进入大学不久后就愈加沉迷于网络游戏中：

……Ta:”刚进大学时，说真的不了解如何来应付大把大量的空余时间”我：“是否你感觉其实高中的生活更好？假如可以，你目前想回去过那种生活吗？”Ta停了会儿，想了想说: “也不想”我：“你还记得哪个时间网络游戏开始变得特别吸引你？”Ta:“当专业课一段时间没跟上，后面的课程愈加听不知道时……无声无息，变得愈加多的时间投入在网络游戏里”开始是在课外时间玩，后来玩得晚了同学们上床睡觉后也继续玩，再进一步白天有些课也不去了（尤其是那些去了也听不知道的课程）……中国非常多孩子从小到大依靠爸妈师长管理自己的学习生活（他们管得太细心太周到了），一旦脱离，真要自己独立要去面对时，缺少自我管理能力的负面成效就会显现出来。那从小家长如何引导会更好呢？

母亲和六岁的小鸿约定：“恩，你非常喜欢玩页游是吗？大家刚才商量讨论过了，你玩十分钟，自己用定时器定上时间好不好？时间到了，你一个人关“。小鸿非常开心地答应了。虽然首次舍不得关又偷玩2分钟才关，母亲说”玩的高兴时间到立刻要关掉是不太容易，但母亲看到你最后还是自己关了，虽然晚了2分钟。告诉母亲，你是如何做到的？“，小鸿有点不好意思，不过也听出了母亲的鼓励和一定。之后他一个人玩好游戏自己关得愈加自然，甚至有两三次母亲出去了没别的人”监督“他也是如此。（母亲给予的爱和信赖，让孩子逐步获得自我管理能力的胜任感）伴随年龄的增加，假如小鸿可以非常不错地管理自己，爸妈就可以赋予他更多地自我管理权力。随着着孩子的成长，也是一个逐步赋权，爸妈逐步放手的过程。因而要预防孩子沉迷于网游，单靠堵不可以，长期禁止孩子接触网络游戏既不现实也缺少可操作性，反而会让孩子对网络游戏愈加好奇和渴望；靠爸妈老师完全接管孩子的平时的学习生活也不可以，由于可能可以接管一段时间，却没办法接管孩子以后的生活，反而孩子的自我管理能力缺少了训练和提升的机会。给孩子适合的机会去训练，鼓励他们形成好的自我管理能力才是问题解决之道。

注1：3岁以下不主张孩子接触电视、手游、网络游戏等

注2：题图来自互联网。

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