现实日常，没几个人会喜欢和脾气暴躁的人交际。日常偶尔发点小脾气是可以理解的，但假如动不动就暴跳如雷的话，就需要分析一下控制自己的脾气了。
如何才能控制情绪，做一个温和的人呢?
1、情绪控制的首要条件是找到暴躁的根源。
没哪个生下来就是热门的脾气，常常发火的人需要知晓引发自己热门脾气的导火索是什么，如此才能对症下药。
是否由于学习、工作的重压太大了?或者最近一段时间受了什么委屈?还是由于身体是什么原因看什么都比较烦躁?
解铃还须系铃人，只有找到问题的根源才能对症下药，解决问题。
2、脾气暴躁的人如何才能控制情绪呢?
调整好心态是控制情绪的重中之重。你的心态决定了你看到的世界的样子，积极乐观的心态，看到的世界是明媚的;消极悲观的心态，看到的世界是阴暗的。
当自己感觉控制不住要发脾气的时候，多想想美好的事情。在心里默默暗示自己，世界是美好的，何必计较这么多呢?
3、脾气暴躁的人不只伤害自己，也伤害他人。
暴躁的脾气会使自己被身边的人孤立。脾气暴躁的人一般都不会有太多朋友，试想一下，哪个会喜欢做出气筒呢?
脾气暴躁也是对他人的很大伤害。就像在木头上钉钉子一样，钉子钉完将来可以拔出来，但对于木头的伤害却是不可磨灭的。
假如你还不了解如何才能控制情绪的话，可以咨询一下国际二级心理健康咨询师杨老师，他会给你提供更高效的情绪控制办法。
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你从不对孩子进行感恩教育，为什么又来责怪孩子亲情冷漠？
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2021年4月13日 am10:02
孩子为何总爱说大话？有哪些办法可以改掉这个坏问题？
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2021年4月13日 am10:29