高三学生最易出现的九大心理疾病及调节办法

禁游网 • 2021年4月26日 pm1:15 • 今日话题

众所周知，进入高三后由于学习压力陡增，高三学生很容易出现各式各样的心理问题。下面小编就简单列举一下高三学生容易出现的十大心理问题并谈谈其调节方法。

厌学心理

高三由于考试多，周考、月考、各校之间的联考接踵而来，很多学生在考试中由于考试成绩提不上去，挫败感加强，这时很容易出现厌学心理。解决学生厌学问题最为关键的提升学生学习的获得感和自信心。家长和老师要抓住一切可以抓住的机会，多鼓励孩子，让孩子见到学习的进步，树立孩子的学习信心。

急躁心理

由于高三学习时间异常紧张，很多学生在学习上也投了很多精力，希望自己能在短时间内成绩获得较大幅度的提升。但高三学生整体在努力，整体在提高，所以往往导致自己希望获得较大名次提升的目标没有实现，这时候这部分学生就会出现急躁情绪。克服急躁情绪最为关键的是要让学生明白高三学习要有耐心，不要总是将目光投向别人，更为重要的是要和自己比，看到自己每一次的进步。

注意力不集中

毛主席曾经说过，不懂得休息就不懂得学习。有很多高三学生不懂得劳逸结合，在该休息的时候还在“挑灯夜读”，这样造成的结果往往是第二天精力不济，打瞌睡，注意力不集中。还有很多高三学生注意力不集中是因为自己思绪太多，造成学习分神。克服注意力不集中的问题，最为重要的是注意劳逸结合，减少自己的不良思绪，让自己明白很多事情可以高考后再进行。

考试焦虑

很多高三学生无论是在考前还是考中都会出现不同程度的焦虑，重度焦虑者会导致自己考试水准严重失常，发挥不出应有的水平。考试焦虑往往会导致焦虑→考试失败→再焦虑→再失败的恶性循环。克服考试焦虑的关键在于树立考试信心，出现考试焦虑应该多多与班主任进行沟通，疏导自己的考试压力，考试焦虑严重者，应该积极寻求学校专业心理辅导老师的心理辅导。

青春期性心理和早恋问题

进入高三很多学生刚好18岁成年，身体性器官性激素快速发展，性意识出现。对爱情的朦胧认识、渴望被异性吸引和渴望了解性知识等，导致高三学生很容易陷入早恋问题。对待高中生性心理和早恋问题，学校一定要注意疏堵结合，不能一味地采取压制的态度，应该对学生合理普及性知识和引导学生正确认识恋爱问题，树立科学理性的恋爱观。

个性问题

高中时期是人个性发展很迅速的时期，同时伴随着高中生个性心理问题也十分常见，主要有偏执个性、回避个性、强迫个性和依赖个性等。高三很多学生在高强度的学习和考试压力下，养成了回避个性。面对考试失败他们经常采取回避问题和逃避的态度，将考试的归因常常归结为自己能力不足。面对高三学生的回避个性，解决的关键是引导学生建立正确的归因，将学习失败归因为自己努力不足而不是自己能力不足。

人际关系问题

高三在高强度压力下，往往在人际交往中会因为一点小分歧或者小冲突一点就爆，人际关系问题相较于高一和高二时期更为突出。高三时期出现的人际关系问题往往包括异性交往问题、同学关系不融洽、与父母长辈之间矛盾多发等，其中比较突出的是与父母长辈自己的矛盾问题。由于高三离高考时间近，父母长辈对孩子学习的关注比以往任何一个时期都高，对孩子学习方面的事务强制介入也增多。很多家长在不知道孩子兴趣、特长的情况下，对孩子高考志愿一手包办；面对孩子学习成绩不佳，不仅不帮助孩子一起分析失败的原因，还一味地责备孩子，发现孩子犯了错，不从自身管教方面找原因，而是把所有责任推给孩子。这些都是高三学生与家长矛盾冲突爆发的具体原因。解决高三学生人际交往方面的问题，最为核心的是同学与同学之间、同学与老师之间、同学与家长之间相互尊重、真诚交流，用沟通的方式解决问题。

情绪问题

高三学生考试次数多，考试成绩有时候会波动很大，很多学生的情绪会随着考试成绩的波动而变动。考试取得巨大进步的同学会喜笑颜开，甚至有些人会出现飘飘然的情况；考试成绩退步严重的学生可能会伤心流泪，并且这种悲伤情绪会持续很长一段时间。对待成绩过度喜悦和过度悲伤都是不可取的，正确的态度应该是胜不骄败不馁。克服情绪问题的关键是遇事先保持克制，用平常心去对待一切，包括考试成绩。

自卑心理

高中生自我意识发展强烈，渴望被人认可和十分重视在乎他人对自己的看法，大部分高中生都存在不同程度的心理自卑问题。他们惧怕失败，不敢在大庭广众下表现自己，害怕出丑。高三有一部分学生由于学业成绩一直不理想，所以这部分学生自卑心理问题十分突出，他们害怕别人看不起自己，但又无力用学习成绩证明给大家看。解决高三学生心理自卑问题，关键在于引导学生全面的认识自我，多发现自己身上的闪光点，从自己优点出发建立自信心。

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高三学生最易出现的九大心理疾病及调节办法

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