做一个幸福的家长

做一个幸福的家长

–吴剑在南平市6中家长会上的演讲

国家心理咨询师 吴剑

2021年3月11日

各位家长朋友，晚上好！

我叫吴剑，是南平市心理卫生协会理事长，南平市关工委阳光心理服务团常务副团长，南平市妇联妇女儿童心理咨询志愿者服务队队长，是一个国家心理咨询师。

今天，非常有幸与各位家长朋友，分享《积极心理学》，《积极心理学》在近年来，美国哈佛大学首选公开课，并且迅速席卷全球。什么是积极心理学？一句话，就是幸福的心理学。改革开放前，我们大家见面问候，往往都是：你吃了吗？这几年，我们大家见面问候，有些人：你幸福吗？问候语的改变，就说明我们国家的改革开放成果，因为，我们的需求已经从温饱水平，提升到小康水平，我们从过去的吃饱穿暖的需求，提升到对幸福的追求。

如何教育孩子？这样的课程说得已经很多了。如何成为合格的家长？也是，仁者见仁智者见智。我今天就想从《积极心理学》的角度和视野，去与大家分享，如何教育孩子，如何成为合格家长？我认为做一个幸福的家长，就能够教育好孩子，就是一个合格家长。下面，我把《积极心理学》的一些观念如何在教育孩子，如何做合格家长的使用，与大家分享。

一是什么才是正确的教育目标。

大家可能认为，孩子学习成绩好，孩子听话，就是好孩子，就是好教育。这样的教育目标，往往是功利主义的价值观影响的结果，一些家长认为孩子就是读书，就是读课本书，就是为了考试，就是为了分数，分数的“分”，上面是“八”，下面是“刀”，伤害了家长，伤害了孩子。使一些孩子，成为只会读书，不会做事的高智低能的次品。甚至，一些孩子出现厌学行为，一些孩子产生心理障碍。即使一些孩子学习成绩不错，甚至上了不错的大学，但是他们性格扭曲，缺少感恩，没有快乐，不会交往，成为社会的废品，父母也是心痛不已。

当然，我们不是否认读书学习的重要性，毕竟是一个改变命运的重要手段。我们说，习惯影响性格，性格决定命运，说明改变命运的手段，除了读书学习，还有性格塑造更重要，因为良好的性格，对一个人的命运产生深远的影响。而我们的现在教育，在习惯养成，性格塑造上，做了什么事情？我心理咨询过一个30多岁，清华大学研究生毕业的美女，她找工作很容易，但是工作往往不能超过三个月，因为，她孤僻、偏执的性格，没有一个人能够跟她合作，相除，更谈不上谈恋爱结婚了。《积极心理学》认为，孩子的积极，乐观的性格，使孩子终身收益。

学校教育重要是知识传播，家庭教育才是性格塑造。家庭是人生第一个学校，家长是人生第一个老师，孩子良好的性格，是良好家庭教育的最成功的产品。父母是言传身教，潜移默化，都深深地影响着孩子的成长，孩子的人生。所以，我们的家长，需要转变教育目标。就象我们的国家一样，不再把GDP作为第一目标，而是把民众幸福作为首要目标。在快乐而不成功的孩子，痛苦而成功的孩子，之间我们家长需要做出一个选择。幸福的孩子，就是正确的教育目标。

二是家庭教育有秘诀吗？

这也是许多家长向我询问的问题，也是许多家长梦寐以求的方法。许多出版社出了许多书，教育孩子的书也是汗牛充栋，我认为没有什么秘诀。如果说，有什么秘诀的话，那就是父母幸福，家庭幸福。

我们往往说，问题的家庭，问题的家庭教育，造成了问题的孩子。孩子是一张白纸，在污染的家庭环境中，当然出了问题。孩子是一粒种子，在贫瘠的土壤上，当然成长困难。一个离婚家庭，一个冷淡冷漠家庭，一个家庭暴力家庭，孩子能够健康成长吗？孩子能够学习成绩优秀吗？不出现心理障碍，不使孩子犯罪就不错了。我们说，一个问题的社会，往往在一个最薄弱的家庭产生问题；一个问题的家庭，往往在一个最薄弱的家庭成员产生问题；一个问题的家庭成员，往往在一个最薄弱的身体器官产生问题。孩子是家庭成员中最薄弱的部分，往往也是最容易出事的。

我曾经心理咨询过一个初中女孩子早恋，父母也是高度重视，控制孩子，不让联系，甚至打骂。深层次了解，原来孩子父母常年冲突，甚至家庭暴力。以后，父亲外遇，母亲郁闷。女孩子没有感到一点点温暖，一个男孩子给她一点点关怀，她如获至宝，倍感亲切。

我们南平市关工委高度关注青少年的心理健康，我们就从家长教育入手，这是正确的。我们大多数家长，都是第一次为人之父母，没有什么经验。等待到有了经验，又不能再生孩子。我们做了市场调查，绝大多数家长认为关工委举办的家长大学很重要，可是，我们真正讲课的时候，免费服务的时候，家长却很少去，我们的心理咨询师也感到郁闷。

所以，如果家长朋友希望自己的孩子是一个快乐幸福的孩子，性格良好的孩子，首先还是把自己的婚姻，自己的家庭经营好，管理好。在一个快乐，幸福的家庭环境中，孩子不需要什么特别的教育，基本上都能够健康成长，快乐学习。

三是好孩子是夸出来的吗？

许多家长认为，孩子缺点不说不得了，优点不说跑不掉。有一个家庭3口来心理咨询，男孩子默默在旁边，父母说孩子的缺点如数家珍，差不多半小时。我询问孩子有没有优点呢？两个人想了半天，也没有找到。这也使我们深思，这是事实吗？

这些《积极心理学》有一些观念不错，我们过去的心理学在积极心理学认为，都属于消极心理学。所谓消极心理学，就是认为如果一个人消除缺点，去掉毛病，孩子就好了。我们的学校就是一个医院，我们的家长就是一个医生。想方设法在孩子身找毛病，找问题，然后迫不及待去治疗，去解决。相当于医院治疗阑尾炎差不多，阑尾割了，孩子就好了。这些就是工具主义思想的影响。

这个思维简单，直接。如果用在孩子教育方面，可能就出问题了。当然，孩子如果有身体健康问题，还是需要治疗。如果有严重品德问题，还是需要矫正。然后，孩子更多的问题，是小毛病，是发展问题，成长问题，正常问题，是一个事物的两个方面。往往，我们的父母消除了孩子这个小毛病后，一个优点也没有了。就象我们婚姻感情中的，适当的嫉妒，是有利于婚姻幸福的，如果把适当嫉妒也消除了，也说明婚姻感情亲密下降了。一个男孩子可能调皮捣蛋，如果作为缺点去消除，孩子可能就没有了什么出息，因为许多成功人士往往就是调皮捣蛋的。

所以，家长需要正确看待孩子的缺点，在缺点中看到孩子的优点，并且进行正确引导。如果我们用显微镜去看孩子缺点，并且反复强调孩子需要改正这些缺点。就可能出现二个情况，要么是与缺点同时存在的优点，一起消失。要么就是父母的反复强化这个缺点，最后，真的成为缺点了。因为，有时候孩子就是通过这样的缺点，夸大这样的缺点，去获得父母的关注。

孩子的一些缺点，有时候，在不知不觉中就没有了。特别是在优点的发挥中，强化中。好孩子，一定不是没有缺点，而是有一些缺点，但是优点更加突出。既没有优点，也没有缺点的孩子，是最大的缺点。所谓这些优点，就是孩子的积极心理学品质，这些品质包括：积极，正确，奉献，自信，乐于助人，团结，主动，责任心，爱心，进取，为成功找方法，感恩，好信念，热情，坚持等。勇气、乐观、理想、和睦、信念、热情、诚实、从容。如果孩子的观念，行为出现这些积极心理学品质，我们的家长就毫不犹豫予以奖励。

需要提醒的是，我们的家长，习惯使用物质奖励的方法是有问题的。因为物质奖励是有限的，会不断提高的，如果一旦不能满足，那就反弹。精神奖励是无限的，一个微笑，一个拥抱，甚至一个赞许的眼光，往往对孩子就是一个最好的奖励。

四是培养孩子乐观型解释风格

一个人对过去的幸福体验是满足感，对现在的幸福体验是快乐感，对未来的幸福体验是乐观感。乐观是孩子重要的积极心理品质，什么是乐观？乐观就是对未来的积极期待。人可以分乐天派，悲观派。孩子最常见的心理问题是厌学，原因有许多，其中一个重要原因，就是没有乐观的积极心理品质，产生了习得性无助，他们不是不想学习，甚至十分想学习，而是他们认为，自己的努力没有用，自己的明天不能改变，所以就自暴自弃。

乐观的人具有良好心境，更加坚持，积极特征，更易成功。一个人之所以乐观是因为学会了把消极事件，消极体验，面临挫折，归因与外在的，暂时的，特定的因素，这些因素不具有普遍的价值意义。一个人之所以悲观，是因为学习把消极事件，消极体验，面临挫折归因于内在的、稳定的、普遍的因素。如一个孩子的一次考试失败，乐观解释风格认为“本次考试的难度系数比较高”（外在的，不稳定的，特定的，与自我无关的），悲观风格解释“就是一个笨蛋”（内在的，稳定的，普遍的，与自我有关的）。所以，如果父母说孩子是一个笨蛋，那他一定会成为笨蛋。

这就是对成功，或者失败事件的，乐观解释风格，或者悲观解释风格。不同的归因（解释风格），产生不同的结果，乐观的归因，他就意愿继续努力改变，悲观的归因，他就命中注定，失去努力的动机，因为谁也不意愿尝试肯定不成功的努力。学习成绩就是这样解释，如果孩子把成功归功于可以控制的因素，如努力和能力，他就把成功看成为自己能力的检验，就会进一步增强自己学习的自信心，相信以后努力一定成功。如果归功于不可控制的因素，如运气，难度，就是取得优秀成绩也不能增加自信心，只能感激之情，祈求以后碰到类似运气。孩子把挫折归功于不可控制因素，就出现因为失败不努力，自暴自弃的现象，动机就丧失，习得性无助。如果把挫折归功于可控因素，那么这次失败影响就小，甚至能够吸取教训，改进学习。

个体解释风格受影响，一是个体遗传；二是生活环境，特别是个体赖以生存的生活小环境，如家庭，学校，父母的解释风格，特别是母亲的解释风格对儿童影响比较大；三是生活体验，是儿童从父母，老师，其他成年人那里获得的体验，一方面来自成年人对儿童行为的评价方式，另外就是儿童经历的重大事件，这些儿童不能左右，积极心理学是培养后两因素。美国进行的学校培养学生乐观解释风格达到预防抑郁症自杀的项目，一是在思想层次上帮助孩子树立积极的信念，二是在实践层次上技巧的训练，通过让孩子在一些人为设置的情景中学习某些特定的行为技巧，这些都是处理问题的乐观解释技巧，具体包括交流，做决定，自我放松。

当然，脱离现实，极端的过分乐观对个体成长不利，使人丧失危险的警惕性，产生不切实际的幻想和天真。积极心理学提倡的乐观，主要是让个体辩明通过什么途径来克服这种消极归因，观念指导，具体方法。就象我们的教育强调爱一样，爱不是一味对孩子缺点的包容和溺爱。乐观并不否认现实，只是帮助人们树立一种理念，人在面临失败和挫折时要做出一种积极乐观的理解，要从失败和挫折中吸取营养，寻找取得成功的把手。

五是孩子学习的内在动机和外在动机

我这里讲一个典型的积极心理学故事。在一个乡村，有一个老农，他家前面有一个美丽的花园，美丽的花朵盛开着，老农心理喜悦，也吸引了周围的孩子。孩子们来到花园嘻嘻玩耍，但是践踏着花园，也使老农心痛不已。当然，老农不能赶走孩子们，那会把指责。老农计上心头，他面带微笑说：孩子们，欢迎大家来我的花园玩，今天我也高兴，决定奖励你们每个人一块钱。孩子们玩了，还得了奖励，更加高兴；次日，孩子们又来了，老农还是高兴地说：孩子们，我欢迎你们，但是我钱不多，奖励你们每个人五毛钱。孩子们还是高兴的；第三天，孩子们还是来了，老农仍然微笑说：我欢迎你们，今天只能奖励二毛五分钱。结果，孩子们一哄而散，坚决不玩了，因为钱越来越少。老农心理笑了，大家想想为什么会这样。

一个人的行为需要动机，动机来自内心需要。大家分内在动机，外在动机。所谓内在动机，一是没有任何外在明显的奖励；二是由个体自身兴趣引起；三是满足个体内在心理需要；四是具有一定的挑战性。内在动机往往能够反应一个人的本性，好问，好奇，好动。这些形成人格一部分，也增进主体幸福感。孩子们来花园玩，开始是因为喜欢花园的内在动机。老农，把这个内在动机，转变成为外在动机，就是来是为了金钱，这样就弱化了孩子们玩花园的内在动机。孩子们学习，本身就是一种心理需要，如果我们家长把这样的动机，转变成为为了钱而学习，孩子们就厌学了。所以，奖励孩子学习成绩好，考试成绩好，其实是一种贿赂行为，其结果就是厌学。

当然，外在动机也是可以发挥作用的，对小学生是需要避免内在学习动机，转变成为外在学习动机。对中学生就不同了，他们的学习动机，更多可能来自现实社会压力和自我责任感。有的家长在暑假期间，带孩子去著名大学去旅游，就是这样一个目的。孩子的外在学习动机，需要转变成为内在学习动机，需要一系列过程。开始可能是满足外在需求，如成功的诱惑；后来，是避免失败的惩罚，如不学习就意味着竞争力下降；再后来，能够认同一种价值观，发现了学习的意义；最后，真正整合成为自己价值观的一部分，完全内化成为自己的自觉行为。

所以，面对厌学这个学生普遍性的问题，积极心理学还是有意义的。

六是父母要做孩子的人生顾问

父母要做孩子的顾问或咨询师，不要做孩子的经理人。积极心理学研究说明父母应该通过顾问或者教练的角色来对孩子的发展产生影响。父母的指导性角色有利于孩子取得比较高的学习成绩，降低孩子的反社会行为。但是孩子不断变化，不同年龄差异性很大。有的人认为，孩子小时候父母做经理人，大的时候做顾问。这个观念是错误的，因为小时候紧紧管理，就没有自己做主的经历和经验，成长以后就不能是自己的主人。

因此，不论孩子大小，他们天生就是自己的主人，这种主人的地位在孩子的任何年龄阶段都不可能由成人代替。孩子在少年期前，因为自身的知识和技能有限，父母应该着重给孩子提供过程性指导或者帮助，就是父母应该具体在行为方式，方法提供指导，明确为他提出怎么样做的意见。孩子少年或者青年以后，父母应该及时调整指导策略，过程性指导调整为结果性指导。就是父母把孩子本身行为的将来结果告诉他，让孩子自己决定自己应该怎么样做。如果对孩子行为进行过度干预，只能引起他们的反感和不满。不管是过程性或者结果性指导，父母自己只能是一个意见提供者，没有决策权。孩子才是真正行为的决定者。因此，建议孩子应该认真倾听孩子谈话，以建议的口气提出多种解决问题的方案，让孩子自己去选择。孩子需要感到自己的生活并不完全是受父母控制的，许多事情他更意愿自己亲自去尝试，本身被动地接受他人建议。

我过去就一个来自县市区的家庭成员进行心理咨询，父亲是律师，母亲是老师，初中生的儿子过去学习很优秀，以后染上了网络游戏成瘾，难以自拔。我主要还是对孩子母亲进行了辅导，要求她使用结果性教育。一是她口头明确告诉孩子，父母永远爱他，无条件爱他，哪怕他成功，哪怕他犯罪，哪怕他网瘾；二是父母明确告诉他，他是大人了，大人就是对自己的行为后果负责，父母充分尊重他的选择，他的决定，爱就是尊重；三是上网玩游戏是他的选择，父母也是尊重的，但是，上网玩游戏是有后果的，如影响学习成绩，影响未来人生，父母有义务提醒他这样的结果，父母永远是建议，他可以接受，也可以不接受父母的建议，即使不接受，父母仍然爱他，尊重他的选择。父母接受了我的建议，并且采取了行动。父母不再强行控制孩子上网，每天晚上，如果孩子上网超过了12点，母亲还亲自送夜宵给儿子吃，问候儿子辛苦了！母亲忍受巨大痛苦，坚持了若干天以后，儿子终于下决心不上网了。

有时候，不是原则性大问题，即使孩子错了，甚至把事情搞得一团糟，父母也不要强迫他非要接受你的意见，经历错误对孩子的成长有时候很重要。做孩子的顾问，也不意味着对孩子的事情无所不问，让孩子有一定的隐私的父母才是可爱的父母，以建议形式引导孩子，也是一种父母智慧。

各位家长朋友，我们作为家长，都希望孩子是快乐，幸福的！如果要让孩子快乐，幸福，首先还是自己快乐，幸福起来！这就是《积极心理学》的建议。

感谢大家！