(转）青春期心理健康教育讲坛

一个人能否顺利健康地度过青春期，决定着一个人能否幸福地拥有青春年华，幸福地享有整个人生。今天我们就来探讨一下青春期的相关问题。

一、青春期的心理特点

“青春期”，又被称为“狂飙期”、“叛逆期”，无论从哪一个名词的字面上来看，都不难了解处于这个阶段的青少年普遍处于“不稳定状态”，生理上的不稳定指的是生长和发育速度极快，而心理上的不稳定则是指情绪较为浮动、心思更为敏感，很容易“想太多”。

青春期的心理特点不仅教师、家长要掌握，作为正处于青春期的学生自己也要有所了解，以利于调整自我心理，保障青春期心理健康，以利于成材立业，发展个性，适应社会需要。

青春期的生理发展为心理发展奠定了基础。青春期按照年龄阶段的不同分为青春早期和青春初期。青春早期指十一岁至十四五岁的年龄阶段，也就是少年期；而青春初期指的是从十四五岁到十八九岁的年龄阶段，即青春期。少年期具有一种半儿童、半成人的心理状态，正处在半幼稚、半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综复杂的矛盾并存的时期，是心理发生巨大变化的转变期。青年初期具有趋向独立性、趋向成人化的心理特点，处于独立走向社会生活的准备时期，是心理发展趋于成熟的时期。

青春期的心理发展也有其特点，突出的表现在以下几个方面：

1、在思维发展上：思维的变化青春早期的思维已经逐渐和儿童期有了明显的不同，表现为对事物的观察是出于自愿自觉，并可以长时间的观察事物，并对所观察的事物有了比较正确和精确的认知；开始有了一定的抽象逻辑思维能力，看事物开始懂得看事物表面背后的一些东西，但由于这种思维能力还比较弱和不成熟，思维还是显得比较片面和肤浅。到了青春期，这一阶段学生的思维和思维能力，即抽象逻辑思维能力又有了飞跃式的发展，开始有了自己的一套理论，并开始以自己对事物的判断处理事情。思维的独立性、创造性和批判性开始逐步的显现出来，并表现在其行为中。他们再也不会对父母的话惟命是从，而是有了一套自己的想法和理论，开始和父母有不同意见，有时甚至顶撞父母。但是，虽然看事物有了目的性，系统性，思考也有了一定水平的逻辑性并喜欢发表自己的一套独立见解，但这些见解可能经常是片面和表面的，容易导致偏激。

2、在情绪发展上：情绪的发展变化在情绪上，青春期的孩子会表现出明显的两极性的特点。活泼开朗是他们的本性，但有时也会郁郁寡欢。而且他们的情绪特别容易冲动，经常无法控制自己，行为也受其情绪的影响，经常伴有严重的好恶色彩，极其不易预测。在他们心情好的时候会经常笑意盈盈，对人和善，活泼而富有朝气；可是当他们心情不好的时候就会闷闷不乐，不愿意说话。而他们对父母的封闭心理也是最让父母头疼的。他们不会主动向父母说出心里的想法，常常把自己关在一个只有自己的世界里，因为他们会经常觉得父母不能够理解他们的想法，所以干脆不和父母沟通，严重的会产生逆反心理，什么事情都要和父母对着干。

3、在意志的发展上：少年期在行动中已有明确的目的性和主动性。在行动方面常为个人利益所驱使，情感易变，意志不稳定。青年初期，由于世界观逐渐形成，在行动中比较自觉地把个人的目的和社会的目的融合在一起，根据自己的观点和信仰采取相对的行动，克服少年期的草率从事、盲目行动，逐渐明辨是非。

4、在个性的发展上：个性的发展变化这个时期的学生开始变得十分的“个性”，他们自我意识发展的非常迅速，开始要求别人对自己的内心世界有所了解并进行关注，开始对自己进行评价，对别人进行评价，或者进行互评。不只是外在的，还有思想上的。他们开始注意自己的外在美，开始讲究穿什么样的衣服，或者要求品牌，思想上则表现为对新鲜事物的接受，对周围事物形成自己的看法，紧追潮流，有自己的思想。也会开始评价自己周围的人，尤其是同学，老师和父母。但这种自评和互评会经常表现出不客观，不全面，不稳定的特点。可以说他们在这一时期表现出强烈的成人化，开始希望拥有成人的做派和气魄，以及成人成熟的思想和对事物的看法。因而，易与家长、教师产生分歧。

总括起来，青春期的心理特点离不开五对矛盾：一是封闭性与孤独感；二是独立性与依赖性；三是对抗性与顺从性；四是情绪和理智；五是求知欲与辨别力。我们同学应该很好地认识青春期的心理特点，以便更好地把握自己。

二、保持青春期性心理健康

性心理健康是指个体性心理发展符合正常程序，男女青少年有正常的性情感趋向，能接受社会公认的伦理道德观念，对性情感的调适能与个人学业前途相协调。

性心理健康对个体的健康成长和未来建立家庭幸福有着积极作用。它有利于个人精神健康，有利于两性间的健康交往，有利于纠正性心理偏差，有利于建立精神文明的社会风尚。

青少年学生在性心理发展过程中产生一些困惑与障碍是正常的事，只要按照性心理健康的标准随时调整自己的心理和行为就能较稳定的保持性心理健康。作为一个处于学业阶段的青少年，如何保持性心理健康呢？

1、愉快接纳自己的性身份。男孩女孩在生物学上的差别，决定了男女性别上的根本差别。但是，由于家庭教养不当或社会不平等看待等原因，使个别青少年不能偷快地接纳自己的性身份。有的男孩说话尖声尖气，做事扭扭捏捏，没有男子汉气概，更有甚者，希望自己是个女孩。有个别女孩，对自身的生理变化缺乏思想准备，对女性生理现象极度厌恶，希望自己是个男性，从而给性身份的接纳带来困难。正确对待和接纳自己的性身份，关系到个人身心健康及成年后的幸福。每个青少年不但要承认性身份，而且要愉快地接纳身份。无论男性或女性，都能发挥特长，为社会作出贡献。每一位青少年都要追求和自己的性身份相吻合的言谈举止，追求与性身份相符合的健康美。羡慕异性，有意识在模仿异性的行为举止，是一种心理偏离现象。

2、恰当地调适自己的性情感。随着性生理发育的成熟，青少年不但对自己的性身份有了进一步的认同，而且往往会出现一些微妙的心理变化和特殊的情绪体验，即所谓的“性觉醒”。出现这种心理现象是正常的，也是人生的必经阶段。但由于青少年的情绪不稳定，缺乏生活经验，通事往往会出现偏激、冲动等不良情绪和行为，特别是对异性产生倾慕、依恋之情时，因此，培养理智感，做感情的主人，对青少年尤为重要。

当对某一异性产生好感时，或收到某一异性表示好感的来信时，你是否能权衡利弊得失，寻找对策，妥善处理与异性朋友的关系?你也许会感到痛苦、失望，但当你用正确的思维控制住自己的情感，让心潮尽快平复，走出低谷，珍藏好情感，专业致志于学习，或投身于其他有益的活动，用远大的理想充实胸怀，让渊博的知识丰富头脑时，生活就会变得更加充实。

3、自觉抵御淫秽物品的诱惑。踏进青春期的男孩女孩，由于性意识的觉醒，必然遇到一些与性有关的问题，或发生某些困扰。在我们学校有一些同学基于对性的好奇和猎奇的心态，会上网浏览一些不健康不良的网站，阅读观赏一些带有色情淫秽情节的书刊和影视录像。长期以往会毒害精神，腐蚀灵魂，甚至会走上违法犯罪的道路。

择友要慎重，择书同样慎重。一本好书或一部好的影视能使人奋进或给人美的享受，培养高尚的情操。一本淫秽读物或一部色情影视会挑逗读者的欲念，给刚萌发性情感又不辨皂白的青少年带来不良影响。有些书商为了牟取暴利，不顾青少年的身心健康，渲染色情暴力，或刊登一些不科学的性知识，它们会给青少年生理与心理的发展带来负面影响。因此，要选择科学性强的知识读物，帮助我们从医学和健康卫生的角度去了解性心理知识，学会自我保健方法。

除上述三点外，性心理健康标准的涉及面还有许多，如何尊重异性，如何遵守社会道德和社会行为规范，如何遵守学校的有关规章制度，如何不断提高思想修养和审美能力等等。总之，只要能认识自我，良好地调适自己的心情，使个人幸福和社会利益相一致，就不但能保持性心理的健康，而且能达到一个崇高的精神境界。

三、青春期异性交往

我们鼓励男女同学正常交往，通过交往达到性格互补的目的，促使个性得到良好的发展。在相互交往中，不管是男孩还是女孩，不要先把性别作为是否可以接触的前提，更不能人为地设置影响互帮互学、共同进步的心理障碍，因为男孩和女孩之间的正常交往，对于培养我们健全的心理状态是大有益处的。

但是，在与异性同学的交往过程中，即使没有暧昧的情感存在，也经常会出现“流言蜚语”“绯闻满天”的情况，为此有一些同学饱受困扰，而有些同学也为这股笼罩在班级挥散不开的“乌烟瘴气”感到不舒服。而这样的情况无疑会对学习生活造成不良的影响。

因此，在与异性同学交往中，要有恰到好处的分寸感。这就需要注意几个方面：

1、语言分寸。语言是内心世界的自然流露，语言的美丑雅俗能反映一个人的修养和素质水平的高低。在涉及两性问题上，语言的选择又具有传递信息的功能。青少年的语言常有辞不达意的情况，如表述不当，容易造成误解。诸如“喜欢你”、“亲爱的”等词轻率地出口，就会引起误解，表现出自己的轻浮。青少年在异性交往中要学会谨慎用词，力求表达准确。异性交往的语言要高雅一些，不要用侮辱性的词句，要注意礼貌用语，体现互相尊重。

2、体态分寸。体态是人的非语言交往行为，不管是有意还是无意，都是传递信息的一种符号。异性的一举手一投足、一抬头一弯腰，都体现着特定的态度，传递着特定的信息。因此在彼此交往时，若体态举止失当，就会既失自尊又轻视他人。有的男生在与女生的接触时表现出动作粗俗，拉拉扯扯、拍拍打打，这就会引起别人的不快；有的女生在与男生接触时动作过于亲昵轻佻，也可能引起误解，还表现自己的轻浮。我们认为在异性交往中体态要从容大方，温文尔雅，行为要恰如其分，自然而不做作。尤其不要动手动脚，不要开庸俗的玩笑。

3、目光分寸。目光接触，是人际交往中最能传神的一种非语言的交往方式。在异性之间，所谓“眉目传情”、“暗送秋波”就是一种情感表现。男生女生之间频繁地目光扫视或长时间地注视，就意味着感情的升级，就会引起对方的误解。掌握目光分寸是一门艺术。异性同学之间交往时，目光要亲切，要正视，不要斜视、偷视，也不要流露轻视的目光，以表示对异性的尊重。

4、声调分寸。男生和女生之间的声音不宜太响或太轻，在公开场合不要躲躲闪闪地讲悄悄话。声调要亲切、自然，不要粗声粗气。

5、空间分寸。个体间的空间处理也是非语言交往的一种特殊形式。人际交往时保持的空间距离，是近是远，能够表示出表现出人际关系的亲与疏、融洽与戒备。异性交往中更要掌握这个分寸。美国人类学家爱德华霍尔把交往中的个体空间分为四个区域：一是亲密距离。这种距离是人际交往中最小的间距。处于0～15厘米之间，彼此可以肌肤相触，耳鬓厮磨，属于亲密接触的关系。常发生在爱情、亲友关系之间。如果用不自然的方式或强行进入他人的亲密距离，可被认为是对他人的侵犯。处于15～45厘米，这是身体不相接触，但可以用手相互摸触到的距离，如挽臂执手，促膝倾谈等，多半用于兄弟姐妹、亲密朋友之间。二是个人距离，是指个人在人群中的空间距离。这种距离较少直接身体接触。处于45—75厘米之间，适合在较为熟悉的人们之间，可以亲切的握手、交谈；或者向他人挑衅也在这个距离中进行。处于75～120厘米之间，这是双方手腕伸直，可以互触手指的距离。另外还有社交距离和公众距离。男生与女生在交往过程中若能注意保持适当的距离，这是一种有着良好素养的表现。

四、理智处事，珍惜纯真的感情

珍惜男生女生之间纯真的友谊，将男生女生之间的感情控制在友情的范围内。有时我们男生对某一女生产生了爱慕的情感，我们把之称作为“早恋”，当我们同学中有了这种现象时该怎么办呢？

首先要增强责任感，要懂得今天的学习与明天的事业是紧密关联的，严格保证自己的学习时间，从而淡化自己的情感。其次要转移目标，培养自己多方面的兴趣爱好，比如阅读一些健康书刊，领悟人生，拓宽视野。或听听音乐，参加一些体育活动，这样来抵消或淡化自己的情感。第三，多增加交流和倾吐的机会。当自己感到苦闷时，千万不要紧锁心扉，而应找熟识敬重的长辈、老师或知心朋友倾吐心声，以获得开导和援助，调节自己的心理，疏导自己的情感。要摆脱早恋情感，刚开始可能会有些难受，但只要坚持一段时间，这种情感就会淡化，最终变为一种更美好、更真挚的同学友谊，而这样的友谊会使人终生难忘！

此外，还要学会正确对待他人的“早恋”。进入花季年龄的少男少女群体中，男女生的接触日渐多起来，这很容易成为大家议论的话题，如果看到班里男女同学接触次数多一些，谈话时间长一些，彼此态度亲近一些，只要他们的关系保持在一般同学的范围内，我们不要风言风语，相互议论，以免问题的扩大化。如果是当事人听到同学的议论，要采取正确的态度，有则改之，无则加勉，避免用逆反心理去“抗争”，以至弄假成真。

在你的一生中会有很多令你感动的人。有些是朋友，有些是同学，有些是同路人，或是知己。现在的你们要保持一种朦胧，互道一声珍重，彼此友好的目光、鼓励的眼神，才值得你辈子记住。没有说出的美丽，才值得你一生拥有！趁着现在的美好花季，多汲取水分和养料，当成熟的季节到来时，感情之花一定会在枝头绽放！春天就忙春天的事吧！