首先我们先定义下什么是青少年网瘾：
①对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网。
②经常想着与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。
③多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。
④自己曾经做过努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功。
⑤若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状。
⑥尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题，仍然继续上网。
如果满足了一项或多项条件后，我们可以初步判读该网民从一定程度上具有“网瘾”特质，足以引起家庭、学校、社会等的关注。
即便对于网络成瘾的诊断与鉴别，目前并没有公认的标准，依然引起社会的广泛关注，在2010年2月1日，中国青少年网络协会第三次发布《中国青少年网瘾报告》。虽然之前卫生部已经否认了“网瘾”概念，该协会还是以“网瘾”来命名自己的调查报告，还给出了2400万这样惊心动魄的数字，甚至比专做网瘾生意的“网瘾”治疗机构一直宣传的250万或400万还要多出很多倍。这份《青少年网瘾报告》里的第一个词“青少年”，指的不是未成年人，而是29岁以下的人，也就是说即便你工作多年，结婚生子，也被列入;第二个词，也是最核心词“网瘾”，报告中根本没有给出定义，如果该报告沿用了此前两次报告的定义，那么如果你“觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我”，也算“网瘾”。
为什么父母可能是青少年“网瘾”的主要原因从几个方面展开讨论：
1， 目前极多数的新生代父母是具备网络成瘾特质的，这不是危言耸听，首先我们先定义“网瘾”的标准不只是“游戏成瘾”，还有几种表现形式： 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾等。美国精神疾病学家Kimberly Young认为病态赌博的诊断标准最接近网络过度使用的病理特征，经过修订，形成网络过度使用诊断问卷。该问卷有8个题项,在每天上网超过4小时的前提下，如果下面8个问题的回答是肯定回答，可以诊断为网络成瘾：
1、你是否着迷于互联网?
2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?
7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
如果父母同样具备网络成瘾的特质，那么父母如何对自己的孩子进行合理的教育和疏导？无法及时预防和干预，如何与多方面配合营造好的环境？
2， 造成网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式。但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。
3，网瘾成因和家庭关系密切相关。网瘾青少年比普通青少年网民受到的家庭管教更为严厉，所获得的鼓励和安慰更少，两者在家庭结构和家庭氛围上区别明显。网瘾程度越严重的青少年，“未与双亲一起住”或“仅与父母亲中的一方一起住”的比例越高。报告指出，如果与父母亲一起居住，将有可能有效地抑制网瘾。所以在父母互相指责孩子网络成瘾的时候不只是由谁来负责，而是双方共同参加。
4， 父母用孩子“网瘾”来推辞自己的过失，作为新生代的父母们小时候可能也经历过相似的经历，不只是网络成瘾，还有小说、电玩、溜冰场、推圈、洋洋牌、弹珠、甚至摸鱼等等可以导致游玩成瘾的形式，父母认为学习不努力都会和这些成瘾形成直接联系，其实回想下当时的自己，不爱学习、学习不努力不只是因为贪玩，而是因为父母相关的教育、引导、干预不是特别到位，每每家长会拿此为借口推脱自己的责任，甚至把这样的言辞告知给他人，产生的伤害不只是影响学习的积极性，还有自己的内心、自尊，并没有合理的解决相关的问题反而达到了相反的效果。
作为家长不应该只是关注学习成绩的如何，而是放在孩子自己的本身心理与生理上，在互联网时代网络已经是大家不可缺少的工具，任何事情都是两面性，如何合理的利用互联网让孩子更健康的成长是家长们需要关注的话题，互联网上不只是有网络游戏，还有很多课堂、学习的网站、APP等，不仅仅合理的分配孩子的学习、游戏的时间，也要合理分配自己的时间、精力在孩子的心理上。
在孩子缺乏自信的时候要给与支持而不是指责，在孩子刻意疏远的时候要及时沟通而不是抱怨，在孩子需要帮助的时候及时给予回应而不是推辞。在孩子的成长道路上需要的是父母的陪伴、协助、支持。孩子在成长作为父母的我们也同样在成长，何不从孩子的角度看看还有什么可以协助孩子的呢？
下面的几种具体办法都属于心理学疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。
1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。
2.系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
3.代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。
而这些疗法恰恰是ACI注册国际心理咨询师所涉及的内容，用科学的疗法，让孩子从刚开始的就合理的预防，同样为孩子成瘾后合理干预。正值暑假期间，学点知识陪孩子好好享受假期的快乐时光，学习、游玩二不误！
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