随着手机电脑的出现，现在的很多孩子会有上网成瘾的现象，特别是青少年群体，他们整日沉迷网络和游戏，忽略了学习。对于这样的现状，家长要如何帮助他们戒掉网瘾呢？
帮助孩子戒网瘾，家长要分析造成孩子网瘾的原因，了解孩子沉迷网络的哪一方面，才能更好的对症下药。
1. 父母一定要多陪伴孩子。很多孩子沉迷网络出现网瘾的问题，可能是因为长时间得不到足够的关爱。
孩子在14-18岁的年纪，家长可能觉得孩子长大了，不再像小的时候那样要花更多的时间去陪伴他们。在学校的时候，由于一个班学生比较多，老师不能无微不至的关注到每一个学生。这样就导致了他们容易被忽视。
对网瘾少年，在日常的生活和学习中，要给他们足够多的陪伴、表扬、鼓励和积极的接受他们，让他们在现实中找到自己的存在感和价值感。
2. 倾听孩子的内心。青春期的孩子会遇到各种各样的烦恼和负面情绪，比如学习成绩、人际交往、情感方面等。他们的心理压力很大，家长要适当的倾听孩子内心的苦恼和想法，让他们将负面情绪倾诉出来。
3. 改变家庭教育方式。不少家庭的教育方式都是比较简单粗暴的，填鸭式、棍棒式、娇宠试、唠叨试等等。
家长要改变这些教育误区，要注重和孩子沟通，对孩子的要求要切合实际，不要太过急功近利，望子成龙。
4. 限制上网内容，合理安排上网时间。和孩子沟通，约定好上网的内容，每次上网前要明确使用网络的任务和目标，该学习查资料的时候不可以玩游戏。
规划孩子每天上网的时间，要在规定的时间内使用网络，不能让网络影响正常的学习和生活。而且在连续操作1小时后要休息15-20分钟，晚上上网时间不能过长。
5. 制定规则，严格执行。孩子要使用电脑和手机，这是正常的需求，不能一刀切的禁止孩子接触所有的网络设备。
和孩子约定网络使用守则，规定好网络的用途和时间段，家长要监督孩子遵守规则，做得好要鼓励表扬，违反规则就要受到相应的惩罚。如果孩子不能控制自己对手机和电脑的沉迷，家长可以安装一些管理软件，协助孩子管理手机的使用。
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