作者丨 云舒
来源丨中国心理咨询师成长联盟
ID：gcocp2014
寒假到了，神兽归笼，最让家长头疼的，恐怕就是孩子每天抱着手机，怎么说都不听。
因为疫情原因，很多线下的培训机构转到线上开课，而在学习、写作业的过程中，孩子也需要上网查阅资料，这时就难免会使用手机、平板等电子产品。
但是手机一旦到了孩子手中，就不仅仅是学习那么简单了。
游戏、聊天、购物、刷视频……只要拿着手机，孩子们总能变着花样刷个不停。
就在前两天，一名14岁的男孩因为爷爷夺了手机叫他吃饭，残忍地将爷爷杀害。一时间引发网友热议。
在孩子眼中，一个手机，竟然大过骨肉亲情！
在震惊、愤怒的同时，网友也一语中的地指出：孩子身上的问题，家庭教育的缺失脱不了干系。
孩子就像镜子，他们身上的问题折射出家庭教育的不足，孩子沉迷手机，深层原因在家庭教育。
这3种家庭的孩子，更容易沉迷手机。
用手机哄孩子的家庭
你是否有过这样的体验：
孩子因为一点小事哭闹不止，一个动画片就能让他们瞬间安静；
家人朋友聚会聊天，孩子不停打断你，给个手机就能让他们自己去玩；
正在电脑前奋战加班，孩子吵着让你陪玩，交出手机就能让他们安静半天
……
只需一个手机，就能让吵吵嚷嚷的孩子瞬间变得乖巧安静。
手机，渐渐成为了很多家庭的“电子保姆”、“哄娃神器”。
丰富多彩的动画、激动人心的游戏、欢乐搞笑的视频……对于孩子来说，手机真的是太好玩了，随便一个APP都能让他们着迷。
科学家发现，玩电游会让大脑释放多巴胺。多巴胺被称为“快感化学物”，可以刺激大脑的奖励中枢。最近的研究显示，电游所引发的多巴胺释放量等同于兴奋剂。
父母让孩子玩手机的本意，可能只是转移注意制止哭闹，可能只是自己有事避免他们乱跑受伤，也可能只是太累了希望能有片刻宁静。
可手机，就像一剂兴奋剂，片刻功夫，就让孩子欲罢不能。
英国儿童临床心理学专家伊丽莎白·基尔比曾在其著作《限屏教育：让孩子不沉迷屏幕的科学方法》中，提到一个案例：
一个小男孩喜欢玩电子游戏，父母觉得孩子可以一个人在屋里安安静静地玩，乐得享受这份清净，并没有过多干涉。
然而到了14岁，这个孩子出现了严重的问题：他逃学、不与人交往，每天游戏的时间超过19小时，为了节省时间进行游戏，他竟然在卧室用快餐盒接大小便。
当孩子拿到手机、游戏，他确实是安安静静不惹事了，但此时，他们已经沉迷在手机的世界里，不能自拔。
心理学家菲利普·津巴多曾说： 毒品上瘾，你想要的只是更多的毒品；而兴奋上瘾，意味着你想要不同的东西——你需要新鲜感。
手机带来的新鲜和刺激，让孩子兴奋着迷。
孩子对手机上瘾，可能只是因为开始的时候，家长为了哄他们，给了他们一个手机。
粗暴阻止孩子的家庭
知乎上有个提问：怎样阻止父母没收我的手机？
这位知友的回答让父母彻底心凉：如果父母不看手机内容，就给他们一个模型；如果他们检查，就装个备份软件，入手新手机。
对于家长的管教，孩子似乎永远上有政策、下有对策。你以为没收手机就完事大吉了，孩子们却有的是办法。
心理学上，有个概念叫“禁果效应”：
越是禁止的东西，人们越想要得到。这是逆反心理的一种，它的定律是越对某事物充分的禁止，反而激发人们更强烈的探究欲望。
面对父母的呵斥、强制，孩子虽然表面顺从了，但是他们的心里却不服气得很。这种做法不但不能起效，反而激发了他们的 “斗志”，用尽一切手段去继续玩手机。
去年8月，常州一个女孩因为父母摔了她的手机，竟然一气之下要跳楼。幸亏消防员及时施救，才没有造成惨剧。
父母苦劝不成一气之下摔了手机，孩子却采取了更为激烈的方式来应对： 以死相逼，甚至放弃自己的生命。
手机比命重要吗？当然不是的！
心理学中有一个“内驱力”的概念，它是在有机体需要的基础上产生的一种内部推动力，与外界压力无关。
当“玩手机”成为孩子们的内心驱动力的时候，孩子们就会调动一切力量满足自己玩手机的需要。
家长不从心理上彻底解开孩子的心结，只是通过外力，暴力切断孩子与手机的联系，结果孩子不是阳奉阴违，便是鱼死网破。
让孩子放下手机的唯一渠道是让他们心悦诚服，不然越压制，他们越沉迷。
缺少亲子互动的家庭
前阵子在网上刷到一则广告，揭露了目前很多家庭亲子关系的现状。
短片中，三位父亲应邀陪孩子玩，结果没有多久，微信就叮叮当当响了起来。
因为公司急事，只能终止玩耍。
即便是没有急事，也因为与孩子交流较少不知道该说什么，最终父子俩都尴尬地玩起手机。
当被问到平时与孩子的相处情况时，几乎所有爸爸的答案都是一致的：平时工作比较忙，陪孩子的时间很少。
多少父母，他们对很多事感兴趣：工作、聚会、煲剧、购物，却对孩子热切的目光视而不见。
多少孩子，明明待在父母身边，却生生活成了留守儿童。
渐渐地，父母不懂孩子，孩子也不再依靠父母。
美国儿童心理学家让·他弗尔通过对于150名不同的家庭背景与年龄的孩子进行调查发现， 孩子最想要的是大人对于自己的关注,希望家长能与孩子一起玩耍，能倾听他们的声音与想法。
每个孩子都需要获得父母的关注，特别是10岁以前的孩子，家庭是他们的核心，他们渴望爸爸妈妈关切的目光。
如果每次他们充满希望地跟父母互动的时候，爸爸妈妈不是在忙，就是冷漠，他们得到积极反馈的需要就会被极大抑制。
这时，动动键盘就能得到大把金币的游戏、一个留言就能得到无数安慰社交平台、随便刷刷就能打发时间的短视频，就成了他们自我治愈的安乐场。
中国青少年研究中心发布“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”的报告，报告显示： 孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。
孩子最期待父母鼓励眼光的时候，永远都是碰壁，于是他们渐渐爱上手机。
因为手机，比父母更懂他们。
让孩子放下手机最好的良药，是爱
前阵子一位凭实力让孩子远离手机的80后父亲火了。
这位父亲跟所有的家长一样，担心孩子沉迷电子产品不能自拔。
但是和其他父母不同的是，他从孩子的兴趣出发，大开脑洞，为孩子打开了另外一片天空。
在他的手中，纸壳可以变成弹珠爬楼梯、动物接力赛。
可以变成推箱子、彩球回家。
可以变成迷宫、俄罗斯方块……
陆陆续续，这位父亲给孩子做的玩具达120多种。
提起同样不让自己玩手机的爸爸，小女孩不但没有抵触，反而自豪地说： 爸爸是无敌的，是超人！
美国心理学博士约翰·格雷提出“爱的油罐”的说法，他认为，很 多情绪问题，只是因为我们心里那个爱的油罐有些空了，如果我们想办法把有关补充上，冲突自然就不存在了。
对于孩子来说，在他们心里位置最高的，是父母，而不是手机。
只要我们理解和接纳他们的情绪，多一些耐心和努力，多一些关心和陪伴，将他们心中“爱的油罐”加满油，相信孩子一定能放下手机，重新拥抱世界。
让孩子戒掉手机，那就从多一些爱开始吧！
作者：云舒，沉迷美食的吃货，奋斗在带娃一线的钢铁战士，热衷于制造欢乐热爱生活的文艺女青年。 公众号简介：中国心理咨询师成长联盟,专注心理学教育10年，累计培养心理咨询师30余万人，成为咨询师的道路千难万难加入我们，你并不孤单。
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