每当谈到沉迷游戏这个话题，我的内心总是沉重的。
上初中时，电脑刚刚兴起，鼠标还是带滚珠的那种，Windows95系统。我的同桌，几乎每周晚上总要偷偷翻墙出去玩两三个通宵。那时候一款叫“红色警戒”的游戏很流行，一个单机游戏一玩就是一个晚上，之后他没考上高中，辍了学。
上高中时，电脑游戏充斥于学生的生活中，老师严防死守，学生灵活应对。那时的“魔兽世界”，火到学生不吃饭也要省钱去冲个点卡，但凡有机会，翻墙也要出去爽一会儿。不幸的是，沉迷其中的几个同学，全部被家长带回了家，退了学。
上大学时，在这个自由的象牙塔里，很多人更加肆无忌惮，游戏之风更加浓郁。一个舍友迷恋了四年的“地下城与勇士”，称霸了游戏一个区的一片天，却因为挂科过多而丢掉了学士学位证。
这些自己亲身经历的沉迷游戏事件，历历在目。有人说，游戏就像精神鸦片，自制能力稍弱的人毫无抵抗力。如果他们克制一点、自律能力强一点，没有沉迷游戏，也许会有不一样的人生吧。人生没有倒带，人生没有如果，但是我们要分析问题的根源，给出应对之策，而不是看着他们在泥潭中越陷越深。
认清沉迷游戏的根源，知己知彼，才能逃离沉迷的深渊。
我们都听说过马斯洛的需要层次理论，人的需求是一个从追求低级需求向高级需求发展变化的过程。当低层次需求得到满足后，人往往开始向高层次需求下心思。游戏为什么能吸引人？为什么能够让那么多人着魔？分析大多数主流游戏你会发现，游戏中在很多地方都能满足马斯洛的需要层次理论。以手游“王者荣耀”为例：你要赚取金币和砖石，不然就没法换取与游戏相关的英雄角色，这就是满足生理的需要；你要在训练场努力训练自己喜欢的英雄，避免在游戏中被杀，这就满足了安全的需要；你要和朋友或游戏伙伴一起玩，这就满足了归属的需要；你尽力提升排位赛的段位，让大家认可你，这就满足了尊重的需要；你要把自己娴熟的技术制作成视频在网络中宣传，并传授自己成为大神的经验，这正是自我实现的需要。有了满足你的需求，你自然会有了“坚定”的动机，沉迷也就找到了科学依据。哇，你猛的低头一想，真的是耶。
一、游戏带给你的成就感并不能成就你
人的内在需求往往决定了自己的外在表现。在游戏中，内在激励无处不在，你成功的完成了一项任务，获得了一件装备，取得了一个称号，你都会开心激动不已，内在需求得到极大满足。在看似一个个有“难度”的关卡背后，你只需稍微付出努力，总能顺利过关，这种即时的成就奖励，是现实无法给予你的。在游戏中，你体会到的荣誉、称赞、尊重，甚至是所谓的“回报”，这种满足让你沉迷，让你流连忘返。可是，你想过吗？这些的获得，真的能代表自己的能力吗？这些以耗费青春年华为代价的“成就”真的值得吗？
二、游戏带给你的陪伴并不能填补空虚
陪伴，是最长情的“告白”。你曾经以网络为家，以游戏为友。在游戏的世界，你肆意的翱翔，有一群“志同道合”的伙伴，有一腔难以名状的激情，有一具远离尘世的躯壳。游戏成为了你最忠实的朋友，它带给你短暂欢乐，带给你精神上一时的慰藉。但是，空虚感，这种渴望被喂养的一种奇妙感觉，越喂养越膨胀。你不是因为退出游戏而产生了空虚感，只是你在空虚之时选择了游戏。在游戏陪伴你的过程中，你仅仅是在喂养这种空虚感，换来的只是一时的“充实”。你的空虚、你的寂寞、你的冷，不会因为沉迷在游戏的世界中而有丝毫的弱化，相反，你的空虚，因沉迷而更加难以自拔。
三、游戏带给你的虚拟并不能逃避现实
理想很丰满，现实很骨感。你因为对未来感到迷惘，而踌躇不前；你因为对专业不感兴趣，而消极抵触；你因为感到课业压力大，而信心不振。你问自己该怎么办？一个仿佛洞悉了你内心的声音一直在呼唤着你，你果断地听从了自己的内心，选择了沉迷游戏，选择了在网络的虚拟世界中醉生梦死。你以为自己的世界变了，变得没有那么多的嘈杂声音，变得没有那么多烦心的琐事，变得没有了那么的责任与担当。在游戏的虚拟世界中，你乐呵着、疯狂着、无所顾忌着，感觉现实从此与你暂时无关。然而，你在沉迷的过程中，有人在替你负重前行！你的亲人，你的师长，你的好友……因为他们相信，你会回来的。
懂得了这些，你愿意走出来吗？
作者简介：
张建忠，中共党员，管理学硕士，工学部辅导员。不喜欢循规蹈矩，喜欢剑走偏锋。不喜欢繁文缛节，但喜爱这份职业。坚信，凡有所学，皆成性格。
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