在日常，大部分孩子迷上了网游，或沉迷于手机聊天。他们天天不是在虚拟的互联网世界里和怪兽撕杀，就是抱着手机不停的和陌生人聊着不重要的话题，对学习失去了兴趣，沉迷在这互联网的世界里，从而造成不想上学。而上网成瘾又会造成如此的孩子愈加不想上学。那样，这两者的死结在哪儿呢?爸爸妈妈知晓怎么样能够帮助孩子防止和克服上网成瘾吗?
第一，预防上网成瘾和手机成瘾要关注孩子是不是不想上学是重要。上网成瘾会造成孩子不想上学，所以预防上网成瘾需要第一从关注孩子是不是不想上学开始。不想上学的孩子并不是肯定有上网成瘾，但有上网成瘾的孩子一定不想上学—他把所有精力都投入到互联网上去了，什么地方还有心思学习呢?
从这个角度看，假如孩子天天的学习生活非常正常(确确实实天天去学校上学，天天认真完成作业)，那样爸爸妈妈就不必过于紧张。孩子这个时候候即便喜欢玩游戏和玩手机，也在正常可控范围内。这个时候爸爸妈妈应当把主要精力放在帮孩子打造学习计划、增强学习兴趣，提升对学习的主动性、自觉性上来。可以说，只须孩子一直把学习放在第一位，这个时候候的玩电脑或手机就是正当的，他们只是偶尔在学习中适当的释放一下我们的学习重压，孩子如此做会对学习起帮、促进用途。
第二，重点是帮孩子打造学习计划和兴趣。社会心理学觉得，人分为外控型和内控型两种。外控型的人出了问题一直怨天尤人，从来不怨自身;只有内控型的人一直先从自己找问题。在现实日常，很多爸爸妈妈把上网成瘾归罪于电脑、游戏、网咖、手机、社会，唯独没从自己找问题。其实，这正体现了这部分爸爸妈妈对家庭教育的无措和无奈。心情可以理解，但成效一点也没。
其实，在爸爸妈妈早在孩子上网成瘾和手机成瘾前就应该增强孩子的抵抗力了—端正学习习惯、保证学习时间、打造学习计划、培养学习兴趣，并勤加督促。而现实日常更多的是，爸爸妈妈平常对孩子的学习要么不闻不问，听之任之，要么就是关心过多，让孩子感到学习太苦(学习本是需要下工夫的)，如何学也达不到爸爸妈妈需要，于是干脆放弃，转而投向于虚拟互联网—相比之下，在网游中可以任性妄为，心情宣泄。而且每一次胜利后都有奖赏，让人无法抗拒。这种愉悦和快感产生于的奖赏系统，经过反复刺激、过度愉悦，造成不上网就会出现要死要活的“戒断症状”“快感缺失”，上网成瘾就如此产生了。
【爸爸妈妈对策】
为了克服上网成瘾，爸爸妈妈对孩子的需要不可以只局限于学习方面。不然孩子一旦感到在学习上角逐无望，就会转向互联网探寻自信和收获感：既然学习上比不过人家，那我还不可以从打游戏中超越其他人吗?
对刚刚染上上网成瘾的孩子，爸爸妈妈要做的主要的事情解析其成因是什么?而不是粗暴容易的禁止和干预。上网成瘾、手机成瘾的理由多种多样，绝大部分根源在爸爸妈妈的教育上。爸爸妈妈目光向内，而不是仅仅针对孩子，更容易找到解决途径。
家庭的温暖和温馨，可以预防和解决上网成瘾。有上网成瘾的孩子多半出在爸爸妈妈关系不和、单亲家庭、爸爸妈妈对孩子的学习不是管得过严就是不闻不问的家庭中，难道这还不可以引起家长的足够看重吗?
爸爸妈妈应给予孩子更多的关心与爱，如此才能真正把孩子从虚拟的互联网世界里拉出来。孩子在缺爱的状况下，比较容易在互联网世界里找寻寄托，爸爸妈妈平常要多关心孩子的心理及生活，从而真正知道到孩子需要什么，让孩子做到任何事都会和爸爸妈妈交谈，把内心真实的想法讲出，如此才有益于孩子的健康成长。
对于孩子上网成瘾和手机成瘾严峻者爸爸妈妈还可通过专业的特训网瘾治疗学校，让孩子在特训学校受老师专业的心理辅导及军式化的管理，帮孩子走出上网成瘾的沼泽，从根本上真正杜绝孩子的上网成瘾及手机成瘾。
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