据调查，12-22岁是孩子染上上网成瘾的高危年龄。这个年龄阶段的孩子自控力不足，自制力差，常常用幻想替代现实，再加上枯燥的学习生活，他们比较容易被虚拟互联网中的刺激和满足感所吸引，从而网络成瘾。对于自制力不足的孩子，爸妈要做的，就是培养并提升孩子的自制力，预防其网络成瘾。
要帮自制力差的孩子不再沉迷互联网，爸妈要先认识到自己在教育中的失误，认清过于娇纵过分娇纵对孩子健康成长的弊病，从改变自己的教育方法入手，认识到培养孩子自制力的重要程度，找到方法，可查询有关《培养孩子上网自制力 爸妈要抓好两点》。
第二是要对孩子进行自制力的培养，与孩子一同拟定约束条款，并且爸妈与孩子双方都要认真实行条款。当孩子以各种借口需要上网时，家长必须要坚持原则，做出了限制上网时间的规定后就要认真实行，不可以因各种起因违反约定。
第三，当孩子对爸妈严格实行上网时间规定不理解的时候，爸妈要把为何要如此做的原因告诉给孩子。实行规定要严格，但切不可用过激的办法解决问题，由于过激的态度容易激起孩子的逆反心理。放任惯了的孩子不想同意约束，只须爸妈可以控制自己的情绪化反应，理性地对待孩子的耍赖和任性的行为，坚持原则不妥协，孩子会不得不被动约束自己的上网欲望，从侧面达到培养其自制力的目的。
第四，假如孩子认真遵守了约定一段时间，或孩子考试名次超越了上一次，学习成绩有所提升的状况下，爸妈不可以死板对待孩子的上网需要，可以适当给他以上网的奖励，鼓励他下一次愈加努力，对孩子下一次自觉遵守约定的自制力也起到了好培养，具体办法可查询有关《怎么样合理监控孩子上网?家长需具体状况具体解析》。
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