孩子不喜欢睡觉好像是现代爸爸妈妈非常一般的困扰问题之一。大多时，问题是来自观念上的偏差，很多爸爸妈妈亲并没领会到这个事实:无人知晓或决定其他人到底需要多少睡眠时间。
不管你多么努力，是没办法让孩子入睡的。但是到了睡觉时间你可以规定孩子进入他的房间，容许他决定房间的灯是关着或开着。他可以玩玩具、看书，直到他累了。他或许会累得躺在地上睡着了。没关系，在非常短的几天内，他会掌握支配我们的睡眠，而且好好地睡在床上。每一个人都有权利决定我们的睡眠时间需要多少，比方说说，你的儿子可能要睡足9小时，而你的女儿可能仅需7个小时。
以下有几个方面建议，提供你解决孩子的睡觉问题，你仅需坚持推行一两个星期即可见效。
1、和孩子讨论，由他们自身想何时该上床睡觉。一般孩子所决定的时间会比爸爸妈妈所预期的更合理，倘若过去是9点，他们目前可能说是9点半或10点，没关系，但是告诉他们需要待在自已的房间里，由于9点将来是父母想单独相处的时间。
2、告诉他们待在自身房间时，随他们想开灯与否，而且决定什么时间上床睡觉。爸爸妈妈绝不可躺下来陪孩子入睡。
3、他们可以请求父母陪他们一下，但不可以超越15分钟。
4、倘若他跑出房间来，仅需“沉默地”带他回房，倘若他再跑出来，那样你们则“安静地回我们的房间。记住!脸上不要携带不愉快的表情，由于那会让孩子以为你们生气了!
5、观察一下孩子早上起床的精神怎么样，假如他显出疲态，那样原先订的睡觉时间可能不适当，和他讨论把时间提早些。
6、倘若你的孩子半夜醒来要上洗手间，不要陪他去，只须在走廊和洗手间点着一盏小灯即可，他可以自身去。
7、倘若孩子会做噩梦或怕黑，不要给予太多的注意力。倘若听到孩子在夜里哭了，先等一会，听听哭声是不是一下子便停了:若还一直在哭，爸爸妈妈中要有一人去看看他，不须说任何话，看着孩子再入睡;若孩子醒了，而且非常害怕，给予几句安抚的话，告诉他那只是做梦，然后道晚安离开，所给予的注意力应尽可能减低。
8、不要对孩子的睡觉问题大惊小怪，由于那样可能造成孩子不好的的睡眠习惯，而且会持续到成年。
大量爸爸妈妈不相信孩子会表现独立，这表示对孩子的不尊重和不信赖。倘若给孩子机会，他会表现得机警灵敏，他有能力学习到自身需要多少睡眠，而且培养好的睡眠习惯。请别忘了!让孩子对我们的事负责。
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