在美国青少年中，自杀是意外事故之后的第二大死亡原因。据估计，每年有50万名青少年尝试自杀，其中大约5000人会死亡。这只是大概数字，但可见，青少年自杀已经是一个很严重的问题。其中，青少年抑郁症往往是根本原因。研究结果表明，每8名青少年中就有1名患有抑郁症，而且青少年抑郁症倾向于反复发作。一旦青少年经历了一次抑郁症发作，他很可能会再次出现抑郁。哪些青少年容易出现抑郁症？心理因素：青少年出现抑郁的原因有很多。例如，觉得自己的成绩不够好，在校表现、与同龄人的社会地位、性取向或家庭生活都会对青少年的感受产生重大影响。有时青少年抑郁症可能由环境压力引起，但是不论原因是什么，当朋友家人或者青少年喜欢的事情无法改善他的悲伤或孤立感时，他很可能患上了青少年抑郁症。遗传因素：青少年抑郁症在有抑郁症家族史的青少年中更为常见，在15-30岁出现的抑郁症有时会在家族中遗传。图片来源：pixabay哪些症状可能是青少年抑郁症？一般来说，患有青少年抑郁症的孩子都会出现思考和行为方式的明显改变。他们会缺乏积极性，甚至变得沉默寡言，放学后长时间待在自己的房间里。患有青少年抑郁症的孩子可能会出现睡眠过多、饮食习惯改变，以及吸毒、行窃等犯罪行为。青少年抑郁症的症状包括：冷漠；抱怨疼痛（头痛、胃痛、下背部疼痛）或疲劳；难以集中精力；难以做决定；过多的负罪感；不负责任的行为，例如忘记负责的事情、上课迟到和逃课；对食物不感兴趣或出现强迫性暴食，从而导致体重快速减少或增加；健忘；对死亡和临终的担忧；反抗行为；悲伤、焦虑或绝望的感觉；夜间失眠和白天睡眠过度；成绩突然下滑；酒精或药物滥用以及混乱的性行为；远离朋友。如果孩子的不快乐持续两周以上，并且表现出了抑郁症的其他症状，可能需要及时就医。怎么诊断青少年抑郁症？目前没有专门用于发现抑郁症的医学检查方法。医生通过面谈，以及针对青少年及其家人、老师和同龄人的心理测验，来确定是否患有抑郁症，同时根据相关数据来给出治疗建议。医生还会寻找可能同时存在的精神疾病的迹象，如焦虑或药物滥用，或者筛查复杂类型的抑郁症，如双相情感障碍（躁郁症）或精神病。医生还将根据谈话内容，来评估青少年抑郁症的严重程度和自杀风险。其中，女性自杀未遂和自残的发生率高于男性，而男性自杀死亡的比例高于女性。在18-24岁的青少年中，自杀死亡发生率最高。图片来源：pixabay青少年抑郁症怎么治？治疗抑郁症的方法有很多种，包括药物和心理治疗。如果家庭冲突是导致青少年抑郁症的原因，可以使用家庭疗法。孩子还会需要家庭或老师，来帮助解决与学校或同龄人相关的问题。患有重度抑郁症的青少年需要在精神科住院治疗，心理医生会为孩子选择最好的治疗疗程。大量临床试验表明，抑郁症药物能够有效缓解青少年抑郁症的症状。美国国家心理卫生研究所近期资助的一项关键研究，评估了3种治疗青少年中重度抑郁症的方法：第一种方法是使用抗抑郁药物百优解（Prozac），该药被FDA批准用于治疗8-18岁患者的抑郁症。第二种方法是使用认知行为治疗（CBT）帮助青少年认识并改变可能增加抑郁症状的消极思维模式。第三种方法是药物和CBT的联合。在为期12周的研究结束时，研究者发现，大约75%的接受药物和CBT联合治疗的患者出现明显改善。仅服用百优解的儿童中，60%出现改善。但是研究表明，联合治疗在缓解抑郁症方面的有效性，是单独心理治疗的两倍。需要注意的是，抗抑郁药物会增加抑郁症儿童和青少年的自杀想法和行为风险。因此，在年轻患者中使用抗抑郁药物时，需要由治疗医生进行特别密切的监测和随访。如有任何问题或疑虑，请与医生进行讨论。如何防止青少年抑郁症患者自杀？青少年抑郁症会导致无法承受的问题和疼痛，家庭困难、失去亲人以及学业或关系中的失败，都会导致消极感觉和抑郁，甚至自杀。其中一些异常行为可能会为自杀风险提供警报。这些警报信号包括：表达对未来生活绝望；放弃自己，说起话来好像没人在乎一样；为死亡做准备，送走最喜欢的东西，写告别信或者立遗嘱；开始使用或滥用药物或酒精来帮助睡眠或缓解精神痛苦；威胁自杀。如果青少年出现上述任何行为，应立即寻求心理医生的帮助，或者打电话给自杀热线。抑郁症会导致较高的自杀风险，应重视表达过自杀想法或意图的人，需要立即拨打当地的自杀热线。图片来源：pixabay父母如何帮助缓解青少年抑郁症？教育青少年是很有挑战性的，一些有效的教育和沟通技巧有助于减少青少年的压力。在教育孩子时，将羞辱和惩罚换成强化良好行为，羞辱和惩罚会让孩子觉得没用。允许孩子犯错误。对孩子过度保护或为他们做决定会被认为是不相信他们的能力，这会使他们变得不自信。留给孩子呼吸的空间，不要期望孩子会一直按照你说的做。不要强迫孩子走你想走的路，不要尝试通过孩子的活动和经历来重温你的青春。如果你怀疑孩子出现了抑郁，需要花时间来倾听他的担忧，即使是在这些问题不值得担心的情况下。要记住，这些问题对于成长中的孩子来说是很真实的。一定要进行沟通，特别是在孩子试图逃避时。避免告诉孩子应该做什么，需要倾听来发现导致问题的原因。如果孩子和某个朋友或家人很亲近，可以建议孩子和这些人讨论自己的问题。如果感到不堪重负或者无法接近孩子，或者一直很关心孩子，可以向专业的医生寻求帮助。
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