菜场一位妈妈跟旁边的人抱怨：’我儿子太不听话了，叫他不要玩手机不要玩手机，不但不听，起床看手机，吃饭看手机，睡前看手机，一天到晚都是手机。’
旁边的妈妈马上回应：’我家大宝也是，一刻离不开手机，连二宝妹妹也有样学样会用手机玩游戏了。管不了啊，说了不听，抢了手机2孩子都哭闹。’
卖菜的叔叔也无奈地说：’我家娃娃还不是，3岁多点的小屁孩，游戏玩的溜得很，我都不会玩游戏。’
现在，手机人手一个，方便了通讯，但却成了一些家长的痛苦之源。有的谈手机色变，有的谈手机恐慌，有的谈手机唉声叹气。家长对于孩子玩手机，十分担心，却又无可奈何。
怎么说，怎么教训，怎么吼，孩子都不听，怎么办？
美国一位心理学教授，叫丹尼尔.魏格纳，他曾经做了一个非常有名的实验，在一堂心理课上，他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象，而且几乎所有人都无法控制自己不去想白熊。这就是著名的’白熊效应’。白熊效应又称白象效应、反弹效应。比如，失眠的人总被告知’睡前不要胡思乱想’，对于伤心的回忆，我们也总提醒自己不要回想，但事实往往与之相反。越是不要做、不要记得的事情，却往往越会做，越会回想，这其实就是心理学中的’白熊效应’。
我们来回忆一下，我们在孩子玩手机时是如何对孩子说的：
‘不要玩手机了，再玩，妈妈不喜欢你了。’
‘别玩了，眼珠子都要掉出来了。’
‘不许玩手机，否则不准吃饭。’
‘小祖宗，求你别玩手机了，行不行？’
‘你已经玩了2小时手机了，别玩了。’
你看，我们一再地跟孩子强调，不要玩手机这件事，如同’白熊效应’，在你给孩子要求不要玩手机这件事时，孩子的思维强烈反弹，大脑中出现的画面是玩手机，继续玩手机。这就很好地解释了，你越叫孩子不要玩手机，孩子越要玩，而且越说越不听。
那么，孩子玩手机就不能说了吗？任由他玩下去？孩子岂不是废了？当然要说，但怎么说很重要。
一次小区里，孩子在前面跑，妈妈追在后面喊：’小心，别摔了！’。结果，孩子一扑爬摔在地上。想像一下，生活中好像经常发生这样的事。
因为人的潜意识听不到’别’这个字，也听不到’不’这个字，我们提醒孩子别摔，实际上强调的是摔跤，孩子的注意就在摔跤上，接下来的’潜意识’就会自动完成摔一跤的这个动作。
所以我们真正需要做的是告诉孩子做什么而不是不做什么，心理学上，这种方式叫确认。
孩子玩手机，说了不听，可以试试这样做：
1.’桃李不言，下自成蹊。’家长的行动比语言更有说服力
不少家长随时随地玩手机，甚至在孩子年幼时一般不计较孩子玩手机，孩子不乖了，随意拿手机哄孩子。等到孩子上学了，才开始和手机争夺孩子。如果孩子在上学之前习惯了玩手机的习惯，上学后突然被制止，他会很不习惯，自然会在家长叫停的时候继续玩手机，忍不住玩手机。
我认为正确的做法是，平时在家里，家长尽量少玩手机，家长自己在玩手机上做到节制，以身作则，用行动力影响孩子，而不是单纯地用语言说教。
最怕的就是，家长自己整天抱着手机，孩子玩一会却遭到严厉训斥。‘桃李不言，下自成蹊。’家长的行动比语言更有说服力。家长要尽可能减少环境中的诱惑，而不是要求孩子自己都做不到的事情。
2.从幼儿时期培养孩子的阅读习惯，是防止孩子玩手机上瘾的好方法
据发展心理学博士周珲说，儿童在阅读能力的习得上，正是学会单个字词解码，掌握语音技能、字形分析的重要时期。如果在这一阶段，儿童花费大量的时间在电子游戏上，会影响他们及时、熟练地掌握必备的技能，最终必然会影响他们学习能力的发展。’
也有资料显示，学龄前经常看玩手机的孩子和经常阅读的孩子相比，上学后智力差异明显。 因为儿童早期是智力启蒙的最佳机会，而智力发育需要获得不断的信息刺激。玩手机是被动的、生活化的活动，孩子能从手机上了解到一些东西，但和阅读相比，它对儿童的智力刺激作用很小，所以智力启蒙效果也很小。用手机启蒙而不注意阅读启蒙，是捡了芝麻丢了西瓜。
孩子从小长时间玩手机，容易形成懒惰思想，这种惰性会迁移到学习上，使孩子对学习这种需要主动性和意志力的活动望而却步。
所以，从小培养孩子养成阅读习惯，不但有利于孩子以后的学习，而且孩子不会对手机上瘾。
3.积极正面地告诉孩子应该做的事情
批评指向过去，其集中点是在过去这个人犯过的错误，而确认得方向指向未来，未来怎么做？它焦点集中在未来可能形成得行为上，每个人都会本能地拒绝批评，但是很少有人抗拒被确认的感觉。所以作为家长，我们要帮助孩子把注意力，集中注意力在正面的事情上，而不是负面的事情上。
请以积极的正面的方式去告诉孩子应该做的事情。
当孩子玩手机时，我们不要跟孩子说’不要玩手机！’而要跟孩子说：’孩子去学习吧。’
当孩子在浪费时间的时候，不要说：’不要浪费时间！’要跟孩子说：’请珍惜我们的时间。’
当孩子拖拉磨蹭的时候，不要再说：’别磨蹭！’，而要跟孩子说：’孩子，请加快你的速度！’
当孩子上课开小差的时候，不要说：’上课别走神！’而要说：’孩子，请专心听课。’
当下科技发展迅速，人们的生活水平不断提高，智能手机越来越普及，手机成了我们生活中不可或缺的一部分。对于孩子迷恋玩手机，我们不要用’神性’去要求孩子，而要用爱心和确定，以正面暗示的方法，引导孩子的潜意识，让孩子自觉自愿地选择少玩手机。
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