三成网民“不快乐” 上网成瘾难逃离

30%网民觉得自身“不快乐”，70%网民觉得自身“非常空虚，生活找不到目的”;

对于我们的情绪问题，85.2%的网民觉得自身缺少热情与积极性;70%的网民觉得自身不自信;还有47%的网民觉得自身非常抑郁;

23.5%的网民觉得我们的确有上网成瘾;而脱离互联网，六成网民会躁动不安……很大夫工作室精神科何日辉

以上数据，是39健康网在近两个月进行的《2009年第三届网民健康情况调查》中得到的结果，近14万的调查数据表明，随着着上网人数不断增加，人均上网时间的延长，网民们心理健康情况不容乐观，抑郁、躁狂、不自信等情绪问题容易见到，互联网让一部分人脱离现实，上网成瘾问题需得到看重。

医学教导专家： 何日辉 武警广东总队医院心理科副主任医师，国家二级心理健康咨询师，“何式戒瘾法”开创者

善于：各种神经症和各种成瘾成人性心理疾病的治疗，特别对于青少年成瘾成人性心理疾病的治疗有着独特的见解。其创立一种集药物治疗、心理治疗、行为矫正、感恩教育和社会支持“五位一体”的综合性成瘾成人性心理疾病的治疗模式，因疗效显著而被叫做“何式戒瘾法”。因为在青少年成瘾成人两性疾病方面的突出成绩，同意过包括新华社和央视《新闻联播》、《走进科学》、《心理访谈》等栏目在内海量媒体的采访。

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网民情绪问题多 进入全民抑郁年代?

在调查中，85.2%的网民觉得自身缺少热情与积极性;70%的网民觉得自身不自信;还有47%的网民觉得自身非常抑郁。武警广东总队医院心理科何日辉主任指出：目前网民的年龄段多数是在35岁以下，调查结果反映了大家社会的这个年龄段人群的心理特征。

目前大家的社会正处于一种大变革年代，一种“失范”状况，人处在变化太快的社会时，因为社会复杂，陌生人走马灯似的变换，没办法亲近权威人士，造成很多人饱受“认同危机”之苦，不了解“我是哪个”与“我在这个混乱情况中处于什么地方”。容易迷失自我，对前途、以后非常难把握方向。加上心理重压过大，就容易出现缺少热情和积极性、不够自信、情绪低落等心理疾病。从近段时间热传的关键字如蜗居、蚁族等，可以看出来整个人群都承受着很大的社会重压。

何主任觉得，近几年因为社会重压增大，人民生活富裕，大伙对身体健康愈来愈看重，健康意识渐渐加大，不少人有了按期进行身体体检的习惯;但对心理健康却不够看重，尚没形成“心理体检”这种定义。但一个人心理不健康，对整个人的生活、工作、社会功能等都会造成非常大影响，因此大家要看重我们的心理健康，按期进行心理体检，发现问题准时处置，将心理疾病消灭在萌芽状况。

互联网现实巨大反差造成恶性循环

互联网对我们的心理健康影响是好是坏?调查显示，12.6%的网民觉得互联网让自身愈来愈脱离现实;12.8%的网民觉得长期采用互联网，让自身变得不会与人交流沟通;30.6%的网民感觉情绪更容易焦虑;14.5%的网民觉得互联网让人容易自闭症、抑郁。“的确，沉迷互联网让很大一部分人与社会现实脱离”，何日辉主任指出，虚拟世界与现实世界反差非常大，在虚拟世界里网民感到自身是主宰，可以控制很多事情，可以获得满足感和收获感。而网游中团队往往让自身感到温暖、被爱、被尊重、被接纳、被认可，他们很享受这种感觉，由于这是社会人的心理需要。但现实日常，他们中的很多人反而没办法控制我们的运势，不被认可，有非常多的不如意，假如家属强烈批评和指责就愈加加剧了现实世界和虚拟世界的反差。长期下去，其这种巨大的反差造成了恶性循环：在现实世界越得不到满足，让他们越沉迷互联网，期望通过在互联网世界里得到满足，但在互联网世界沉迷越久，在现实社会又会丧失越多，也加强了他们对现实社会的不满。前不久十二月二十七日扬子晚报报道了上网成瘾的极端事件，一个上网成瘾青少年因上网被爸爸切断电源，结果将老实巴交的爸爸砍死，并将妈妈打成重伤，而且挖掉双眼。这个案例让很多人很震撼，事实上就是上网成瘾的青少年在长期陷入互联网特别是网游中后，往往会将游戏中的暴力行为转换到日常来，结果造成他们出现暴力倾向，而且长期沉迷于网游后，造成青少年出现脾气暴躁、孤僻、自闭症、自卑等心理异常和人格改变，甚至人性泯灭。

上网成瘾=精神病?其实是误解

调查中，23.5%的网民觉得我们的确有上网成瘾，曾经有新闻报道说“上网成瘾被概念为精神病”，引起了网民们的一阵哗然。何主任讲解说，这其实是一种误解，事实上当初拟定上网成瘾的准则时，是将上网成瘾定性为精神疾病，而不是精神病，在一般人眼里，精神病被狭义地概念为精神分裂症，而专业人士所称的精神疾病含义广泛，比方说多动症、酗酒、强迫症、抑郁症等，都统称为精神疾病，差一个字，于是引起了误解，这也说明大伙对上网成瘾的认知并不足够。当然，目前卫生部颁布的《未成年人上网教导建议》(征求建议稿)不主张用上网成瘾这个定义，改为“互联网使用方法不对”。事实上，该建议中互联网使用方法不对造成社会功能严峻受损所描述的症状就是上网成瘾的症状。因此，上网成瘾是一种现实，大家需要勇敢地面对。何主任觉得，等到成瘾医学这门学科正式成立，把上网成瘾归类为成瘾成人两性疾病，社会就容易同意了。

上网成瘾判断准则有什么?

调查显示，48.3%的网民承认自身因上网而耽误了学习或者工作;43.6%的网民下线后会继续想象上网的情形;有32.4%的网民用上网解脱痛苦;16.4%的网民因长期上网造成睡眠步伐紊乱，这些，都是有了上网成瘾的症状吗?何主任指出，互联网使用方法不对达到重度时，会有非常多症状，比方说不上网脾气暴躁，抑制不了我们的上网冲动等，事实上就是成瘾的表现。他觉得，要判断是不是是上网成瘾，有两个核心准则，一是当事人沉迷互联网造成社会功能严峻受损，比方说造成其辍学、没办法正常工作等;二是当事人明确知晓这种行为对自身是有害的，但却没办法自控，即明确知晓自身不应该沉迷互联网，但却控制不住上的网冲动。拥有这两条，基本能判断上网成瘾已成立。

当然，要判断是不是是上网成瘾，首要条件是要面对这个现实，明确上网成瘾的确有这回事，虽然目前在世界范围内，上网成瘾的诊断并没形成统一的准则，疾病的命名也尚未形成共识，但这是一个进步过程中的问题。

充满争议的戒除网瘾办法

对于上网成瘾的治疗，何主任指出，重要要要找到病因才能对症下药。针对上网成瘾是一种精神疾病的说法，他更想说这是一种心理问题，因此治疗第一要找出上网成瘾的理由。其实成瘾只是表象，背后是患者心理出现问题，而心理疾病的背后又是家庭问题和社会问题。所以要治疗成瘾成人两性疾病，需要综合干涉：一方面对成瘾者本人进行心理治疗;第二要进行家庭治疗，加大家庭成员间的好交流沟通，重建家庭系统;三是建议进行微环境干涉，如他生活的环境特别是同伴，假如可以参与成效会更好，但困难程度较大。其他治疗如行为矫正、感恩教育等假如可以跟上，成效会更好。至于是不是应该采用药物治疗，何日辉主任觉得必要的时候可以采用，但药物并不是肯定采用，而且他强烈建议慎重采用抗精神病药，只有患者出现明显的精神症状如幻觉和妄想等才分析采用，不然长期服用抗精神病药会造成明显的不良反应，这方面的教训太多太深刻。最重要的仍然是心理治疗和家庭治疗。

最后，何日辉主任一再提醒：上网成瘾治疗，必须要找专业机构进行!上网成瘾治疗成效好与不好，在于所用办法是不是专业与全方位。现阶段，因为对上网成瘾认识不足，很多机构一拥而上，出现了“电休克疗法等软暴力”和“硬暴力打死上网成瘾青少年”等闹剧，这是这种类型机构对上网成瘾的认识不足并追逐暴利的结果，而因为上网成瘾的害处非常大，非常多家长“急病乱投医”，加重了这种混乱局面。家长必须要明确上网成瘾的重要起因是家庭关系和孩子的心理出现问题，所以重要要进行专业的心理治疗和家庭治疗，这是衡量治疗机构是不是专业的准则之一。第二，对于使用暴力或者电击等办法的机构一票否决，这些办法虽然在短期内可能出现成效，能把孩子管得“非常听话”，但事实上这不是在真正解决根本问题，是在用暴力让青少年屈服，反而对孩子身心健康造成更大的伤害。事实上，假如大家将上网成瘾定性为心理问题或者成瘾成人两性疾病，上网成瘾的青少年第一他们是一个患者，第二是受害者，受网游和错误的家庭教育之害，最后假如不干涉一部分人会进步到违法者。因此，大家对患者和受害者进行暴力式的干涉，事实上是在进一步摧残他们，进一步伤害他们，是伤上加伤，痛上加痛，这是大家成年人的残忍，更是医疗界和心理学界的耻辱，也是大家社会的悲哀。