乔任梁抑郁自杀的新闻爆出后，社会对抑郁症的关注愈加突出，其实青春期抑郁的对孩子成长风险非常大。目前不只对处于高度重压中的中年人、老人，它将魔抓也伸向了症状处于成长期的青少年，处于青春期孩子们的心理复杂，比较容易产生抑郁情绪，假如引导不当他们大概会开始出现自我封闭还有一类脾气暴躁，动不动就骂人打架离家出走等一些症状，青春期抑郁不是孩子受到刺激后突然出现的，而是长期累积的，具体怎么样诊断孩子是不是抑郁可参考《乔任梁抑郁症自杀警示 别忽视了自己抑郁情绪小警报》。那样青春期孩子怎么样提升孩子心理素质和青春期抑郁心理说拜拜?这也是非常多家庭所关注的问题。
1、加大心理健康教育，提升青少年自我心理素质(可以带孩子看看心理健康电视节目，买点心灵鸡汤类的书籍看看、与年龄少长的朋友进行心理交流，培养孩子以积极乐观的心态面对事情。)
2、创造好的家庭情感氛围，帮青少年学会必要的自理能力和独立处事能力，慢慢打造我们的世界观价值观。家长要多关心孩子的生活，有空伴随孩子出去郊游多进行心理交流，但应多选择离得远远的城市喧嚣的原野和乡村，由于人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。尽可能以朋友的交流语气进行理性的谈话。
3、在日常应该多去听一些轻快、舒畅的音乐，如此不只能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，大家在紧张的工作和学习之余，可以多听听音乐，让优美的乐曲来解决精神的疲惫。
4、改变教育办法，着重素质教育，适当减轻学习负担和考试重压，丰富课外生活。
5、学校要加大校园文化建设和心理健康咨询工作。
6、教孩子沉着、冷静地处置各种纷繁复杂的事情，有意识地放慢生活步伐，即便做错了事，也不要责备自身，要想到人人都会有犯了错误误的时候，这有益于人的心理平衡，同时也能够帮助舒缓人的精神重压，提升心理素质。
假如感觉孩子的青春期抑郁问题比较严峻，治疗还是要去正轨医院看心理大夫，鼓励孩子能面对这个事情，看心理大夫是非常正常的，不要感觉不好意思或者觉得有“精神病的人”才需要心理大夫，这只不过由于大家国内心理健康咨询行业进步比较滞后，大家对它的认识还不够充分导致的某种现象。
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