人的运动专长完全是自己身体常常训练的结果。运动能力对孩子的健康成长极为要紧。出色的运动能力，不只能让孩子拥有一副健康强壮的体格，还可以使孩子增强力量、平衡、柔韧、协调、智商发育等各项能力。少年时期是一个人运动专长形成的重要阶段，爸妈准时地对孩子的运动能力加以正确的培养，对孩子的一生都会大有益处。
有一个女生，活波爱笑、爱游泳。爱笑的女生一直美丽的，爱游泳的女生更是健康的。可以如此说，是游泳磨炼了她的意志，是游泳带给了她快乐，是游泳随着了她成长。她是上海“育苗杯”游泳比赛女子个人全能第二名，小小年龄已经成为了国家一级运动员。她的名字叫包如婷，是就读于上海昆明学校的一名初三学生。
世事奇妙，很多看上去势必的结果却都来自于偶然。在包如婷5岁半的时候，一天在从幼儿园回家的路上，她手拿一张报名表，高兴地对母亲说:“母亲我要学游泳，教练选中我了。”母亲看了看她手中的报名表，这是一张幼儿游泳培训报名表，笑着说:“游泳是一项体育运动，一项很苦的运动，你行吗?”“我不怕苦，我要去。”在她的软磨硬泡下，母亲终于点头了，小婷婷也笑了。从此她开始了学习游泳的早期培训。
当初母亲的确是抱着试一试的心态帮她报的名。母亲当然知晓学习游泳是非常辛苦的，得从屏气、闷水、打腿开始练，而且一年四季从不间断。母亲以为从小灵巧娇弱的婷婷，尝到学技术的苦后是坚持不了多长时间的，她自己定会改主意的。
没想到在教练的精心辅导下，小婷停不只克服了刚开始怕水的恐惧和练习带来的苦痛，咬着牙坚持下来了，还进步非常快，第二年她就在上海“六一”娃娃游泳比赛中夺得仰泳打腿第二名、自由泳打腿第三名。这年九月，她被杨浦区游泳学校正式录取，开始了半专、专业的练习。
起步时的顺利，给她带来了喜悦和欢乐。可是，要想将游泳当作一项追求生活价值达成最高理想的事业来从事的话，要付出的是常人没办法想象的痛苦和艰辛。
自从选择游泳后，包如婷就没休息日了。夏季，在骄阳似火的太阳下练习，身上的皮肤晒焦、灼痛，皮肤蜕了一层又一层;冬季，很多成年人都想赖一会儿床，她却早早地自觉参加晨跑，顶着刺骨的寒风跳进冰冷的水中，但她从没退缩过。母亲从婷婷一直挂在脸上的笑容里读到了放心。
游泳是一项方法+力量的运动。基本功的练习是无数次的简单重复，枯燥而单调。力量练习更是超负荷的运动，繁重而辛苦。可包如婷了解这是获得好成绩的保障，她刻苦而努力。教练说她水感好，悟性也非常强，唯独缺少力量。为了提升她的力度，教练每次都要给她加强运动量，其他人练2小时，她要练3小时，但她从没怨言，一直默默地完成教练布置的任务。
记得有一次，为了增加她的手臂力量，教练要她天天练十组、每组十个引体向上。当她练到第三天时，手上的老茧破了，鲜血一滴一滴地往下流，教练和队员们看了都心疼地劝她别练了，可她咬咬牙，简单地包扎一下，又继续回到单杠前，坚持完成最后几组训练。
还记得在参加“全国少儿游泳冠军赛”昆明赛区比赛时，因为不适应当地的气候，在比赛前一天晚上，她突然身体不舒服，感冒发高烧，为了不影响队里的成绩，她没告诉教练，硬是咬着牙一直坚持拼力游完全程。
游泳训练培养了包如婷吃苦、拼搏的精神。拼搏精神这种意志的形成也影响到了她学习和生活上的很多方面。
有好一段时间，包如婷是在上海体育运动技术学校学习和练习的。直到2002年底，她回到了母校昆明学校学习。刚进班级时，因为教材不一样，她的文化成绩相当薄弱，与班级同学存在肯定差距，但她没灰心，没气馁，而是给自己拟定了详细的学习计划和阶段目的，并严格遵照推行。
从最简单的单词开始记，最易的图形开始解析、理解。同学笑她“是记录的机器”，老师们称赞她刻苦认真，不知道就问，就算是在旁人看来极简单的问题。她的倔强不服输，她的踏实勤勉，使她只花了半年的时间就把落下近两年的文化课程全部补上。在八年级期中考试中她跃居班级第10名，得到师生的一致好评。
她一直提醒自己:时间就像海绵里的水，一挤就有了!因此，她除去练习、学习外，还天天坚持看书看报半小时，以扩大自己的常识面，提升自己敏锐的观察力。她的好几篇具备年代气息的作文，被语文老师当作范本点评。
包如婷坚信赖何成绩的获得都要以艰苦的努力和全身心的付出为基础，她坚信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。自信，让包如婷的笑容愈加灿烂了。
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