倾诉者
孩子放暑假了，平时看他学习也比较辛苦，所以暑假的时候会同意他使用iPad。最近看到很多新闻提到学生沉迷王者荣耀，打得不眠不休，我也很担心。
原本我是反对他玩的，但是孩子说，班级里很多同学都在玩这个游戏，如果自己不玩，都没有话题了，显得很out。我想现在资讯这么发达，不可能完全不让孩子接触，堵不如疏，就让孩子玩吧。
我想请教医生，怎么样才能让孩子适度游戏，不过分沉迷？
心理咨询师回复：
作为一种休闲娱乐的方式，适当的游戏可以使人心身得到放松。在对待孩子玩游戏这件事上，可与孩子约定每天玩游戏的时间，超过约定时间后可给予限制。在约定时间时可与孩子沟通，定一个双方都可以接受的时长。同时除网络游戏外，也可通过与孩子一起参加一些户外的亲子活动等方式，让孩子找到除了虚拟世界的游戏以外其他的放松方式。
如果担心孩子沉迷于虚拟世界，不妨与孩子一起探索如何在现实生活中过得更充实一点。
本期专家：厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理咨询师蔡振宇
导报记者 李方芳
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