自制力是孩子成长所需要的，却是目前学生一般性缺失的，怎么样有效培养孩子的自制力成为很多家长急需解决的问题。那样到底该如何对孩子的自制力进行培养才能让孩子变成一个能有效控制自己的人?
1、维持冷静
当孩子不可以自控时，家长必须要维持沉着冷静的心态，必须要控制自己的情绪、不要和孩子争吵，当家长自己被激怒时，对孩子的态度往往是消极的。
什么样的孩子存在自知力缺失问题？具体可参考《警惕青少年儿童自制力差的三大特点》
2、从我做起
注意力和自制力问题常常具备遗传性。有些家长可以从孩子的身上看到自己当年也有类似的问题，可能这些问题还继续存在在家长的日常。长期的研究发现，爸妈的能力、做事的有效性和持续性对孩子产生影响.“打铁先得本身硬”，解决了自己的问题，才有益于解决孩子的问题。所以，和孩子一块改正一些注意力或者自控力问题，是两全其美的方法。
3、不同“我不可以’和“我不愿”
“我不可以”是孩子没自制力来有效控制自己的冲动和集中注意力，是一个生理问题。“我不愿”是因为孩子不想根据大人所需要的那样去做。这是两个不一样性质的问题，需要分别对待。
4、拟定计划并实行监督
有注意力和自制力问题的孩子比一般的孩子需要更多的监督和行为规范.为孩子设计一个具体的时间表。计划必须要有持续性而不要容易改变，家长要监督孩子实行计划。
5、明确指示
当家长想让孩子做某件事情时，必须要简单、了解.有力地说出“要干什么”，别说“不要干什么”。不要反复重复需要，多次的重复只能证明需要对孩子无效.假如孩子坚持他的错误做法，家长就需要告诉孩子将失去一次他喜欢做某件事的机会。不要一次给孩子一个以上的指令，要把一项复杂的任务分解成几个小部分，然后再分别进行教导.
6、准时反馈
有注意力和自控力问题的孩子非常难为一个长期目的而努力，家长需要在孩子做出鼓励行为或终止行为后立即给予反资一碟锄或惩罚。
7、教授方法
教孩子在做一件事情之前先重复一遍需要.要让孩子在着手某项活动之前，有意识地问自己:“这是最好目前做的事情吗?”“做这件事的最好办法是什么?.努力做到三思而后行，用理性形成内在自制机制。
8、做一个公正的爸妈
要教好有注意力和自制力问题的孩子，对爸妈来讲更具备挑战性。甘公正”并不意味着对每一个孩子同样对待，更不是物质的攀比，而是每一个人都得到自己所需要的.有注意力和自制力的孩子更需要家长对他们的“特殊”对待:他们需要一个温暖的、支持性的家庭环境。爸妈要常常提醒自己维持耐心和恒心，努力与孩子打造一种合作关系来帮孩子解决问题。
自制力的培养不是一朝一夕的事情，需要家长在平时的教育中随时注意，用言传身教来影响孩子。
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