一个宁愿玩《我的世界》也不愿玩球的孩子?谁会比陪你去附近的烧烤会更愿意在Terraria建造世界呢?我们的最低要求是把ipad藏起来。这不是一个可持续的方法。这并没有打消 人们对电子游戏的渴望。如果 说有什么不同的话，那就是这种剥夺增加了食欲。这让每个人都感觉很糟糕。我必须面对事实:在这场斗争中，全世界都反对我。 笔记本电脑、ipad、ipod、智能手机、xbox 这些东西哪儿也去不了。我需要一个积极的方法来对待电子游戏，总的来说，屏幕时间，这个术语的意思是任何花在屏幕前的时间:游戏，电影，或其他孩子玩游戏的电影。以下策略奏效了。 我现在把看屏幕的时间看作是生活的一个事实。我的孩子们喜欢这种东西，我并不感到沮丧。我不再认为热爱《我的世界》意味着你是一个懒惰、迟钝的人，不可救药地沉迷于电子游戏，注定会患.匕神经衰弱或动脉阻塞。从你的态度开始:把电子游戏作为你孩子们可以做的很酷的事情的众多选择之一，而不是将占据你生活的邪恶怪物。
1. 承认游戏对你的孩子来说很有趣，即使它对你来说并不有趣
我们这些没有在ipad、ipod和各种设 备的陪伴下长大的人想知道，为什么有人愿意在一个没有真实情节的二维世界里度过自己的闲暇时光?们当中也没有多少人想玩十分钟以上的捉人游戏。《我的世界》提供了另一个将你的经历与你孩子的经历区分开来的机会。这不是你的错。对游戏的热 爰不是因为你没有让他们接触到运动或阅读。他们喜欢他们喜欢的。只要不危险也不违法，就没有关系。
2.决定你能忍受什么
花几天时间来研究你自己的行为。 当你的孩子使用屏幕超过半个小时时，你会开始关上橱柜门吗? 45分钟后你开始在大厅里踱步吗?寻找急躁的迹象，比如无意识地吃零食。 在我们家里，看屏幕的时间意味着完全的安静，我爱这样一一我把事情做完了!但一小时后，我开始觉得毛骨悚然，就像在一个美丽的周日，我听到客厅里传来高尔夫比赛的声音。我开始想象脂肪细胞在膨胀。坐在沙发 上的人开始变得像土豆。 如果我要求立即停止，事情很快就会走下坡路。孩子们互相攻击。就好 像所有的寂静都孕育着物质的爆炸。他们的态度很差， 不喜欢谈论晚餐，什么都谈，甚至不喜欢吃零食。这是一个很好的信息。我把屏幕时间延长了 半个小时，并给出了合理的警告。九十分钟。 这是我们可以忍受的。很快，这就发展成了众议院的政策:他们在周五、周六和周日播放90分钟的屏幕。一 周内什么都不做，因为他们很难进入那种静止、专注的游戏模式，同时又能跟上工作/学校的常规。
制定你的住房政策还有三个建议：
1.他们让你有更大的竞争空间。现在你要
处理的是《使命召唤》、《侠 盗猎车手》、《光环》 和《刺客信条》。没有他们在你家里可能会减少一些讨价还价的时间。
2.很多游戏都是暴力的。因为他 们是在一个更大的屏幕上玩的，有一个操纵杆，感觉更前卫，更全面。这样 关闭按钮就更难按。
3.决定你的方法
既然你已经决定了，如果他们喜欢你不喜欢的东西，你也知道你可以忍受什么，那么你就需要一种方法来审视你的极限方法。大多数人会分 成两个阵营。
1. “游戏就像甜点”的方法。
这种方法假定玩游戏是一种特权。它们是一种奖励，也许不是零用钱。练习半个小时小号， 在ipad_上赚半个小时。修剪草坪， 你可以赚-一个小时。一些孩子喜欢这样复杂的系统。类似于星图，可以制作网格，勾选方框。谈判者喜欢讨论每一项任务能给他们带来多少屏幕时间。考虑用不同颜色的墨水记录不同的任务。
2. “游戏宣言”方法。
这是写给那些宁愿避免谈判的父母的。设置屏幕时间策略，也许把它写出来，也许写在白板上。把它贴在房子里，这样就可以经常看到了。这样做的好处是保持简单。认为宣言意味着谈判的结束是不现实的。你的孩子会对你说，“我很忙。我能做半个小时的把他的注意力转向白板，说:“很高兴你能跟_上进度!”但是请记住，我们除了周末不使用屏幕。当 他问为什么时，白板就在那里，一个安慰的对象是:“这是我们的政策!”
4考虑后果
会有鬼鬼崇祟的事情发生。下面是一些应对这种情况的策略。为便携式游戏设备设置一个固定的位置。把它们放在一个特定的地方，一个角落的架子或厨房柜台_上的一个大托盘上。这样就更容易看到是否有遗漏。建立一个结果系统。 当你解释极限时讨论这个。保持结果的逻辑性、简洁性和直观性。在我们家里，偷偷溜出去的惩罚就是浪费看电视的时间。如果我周六早 上走进女儿的房间，发现她躺在床上，手里拿着ipod,我会什么也不说。我伸出我的手掌， 她把设备放在里面。我们的限制只允许在周末看屏幕，所以损失一天是很残酷的。如果她再 做一次，周末就这样了。然后我们下周末开始 。永远不要用你的后果来惩罚你自己。如果你的孩子在玩《我的世界》时，你的生活中不能没有一小时的安静，那就把结果变成别的东西吧。没有甜点。 没有在外过夜。 确保事先讨论清楚，这样每个相关人员都知道将会发生什么，而你也不会在一时冲动之下，将惩罚伪装成后果而予以惩罚。
5.选择一个过渡时期的仪式
我们很少在办公室放下工作，重新投入家庭生活。有一堆东西，向你的车或公共汽车走去。通勤 是过渡的一部分。同样，我们的孩子需要从虚拟世界过渡到现实世界。以下是一些简单的步骤:
使用特定的语言，让你的孩子知道他们正在过渡。 他们只是在杀死爬行动物，建造世界，这可能是一项紧张的工作。减轻情 绪。将现实世界称为RW。把 他们叫回来:“你被召唤到RW!我错过了你!“在 某种微妙的程度上，这让现实世界比虚拟世界更有优势，同时也意识到，当他们在玩游戏时，他们实际上是在其他地方。”这不一定要跑一英里，或者踢足球。喝一杯怎么样? 它简单、自由、容易。在屏幕上一个小时不动通常意味着不喝水。考虑一下伸展运动。不是一个小时 的儿.童瑜伽，而是一个简单的触摸天空。也许做一个手臂伸展:右臂交叉在胸前，屏住呼吸，左臂重复这个动作。关键是要把意识带回身体，提醒你的孩子他是一个人，在一个三维的世界里。刷牙可能有用。 洗脸， 任何能让你的注意力回到身体自我的事情
正在进行的优秀父母行动计划
选择-项孩子喜欢而你不喜欢的活动。 挑战自己，写一篇或说一篇关于它的陈述。 这听起来可能像这样:“我不是体育迷，但我的孩子喜欢足球。我愿意开车走遍全城 去培养那:种爱。 “在屏幕时间方面，你有多愿意采用这种模式?”本周做决定:我想在家里玩Xbox吗?如果你的配偶喜欢Xbox，那就准备好和他/她好好谈谈你们可以为孩子们制定什么样的计划。准备召开家庭会议，展示你的新方法。 了解你自己的触发信号，以及它们什么时候出现，将有助于你理解你想要提出什么样的计划、甜点方法或宣言。接受孩子的意见; 你愿意就哪些问题进行谈判?为看电视的时间设定一个简单、持续的习惯，比如喝点水、两分钟的伸展运动或在院子里散散步。,这个星期你能让你的孩子出去一次吗?也许在周末，当你有更多的时间和一~些帮助?如果你的孩子也花时间在无边无际的大自然中，你会对他们玩电子游戏感觉好多了。
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