随着互联网行业的快速发展，手机用户逐渐低龄化，游戏也变得多种多样。玩游戏上瘾出了大人，孩子也会如此。对于网络游戏产业来说，“升级防沉迷系统”无疑是一直存在的关键词。
但是，一般情况下，大人对自我的约束和管理能力还是不错的，不会让游戏影响正常的生活和工作。孩子就不同了，他们迷上游戏之后，不仅学习成绩下降，就连精神都会变得恍惚。之前就有过几个案例，少年把现实和游戏混淆了做出了暴力事件。
那怎样才能把孩子从游戏上瘾的漩涡中拽出来，防止孩子沉迷游戏呢？以下的小建议，希望能够对家长们有帮助。
1. 了解病因，对症下药。
要弄清楚孩子为什么会迷恋游戏，每个孩子迷恋游戏的原因都是不同的。有些孩子喜欢游戏带来的刺激感和新鲜感；有的则是为了讨好朋友，玩游戏只是想跟他们找到共同语言；有的则是为了释放压力；还有的可能只是因为跟父母赌气。
家长在发现孩子沉迷游戏之后，千万不要一味地打骂孩子，粗暴对待只会激起孩子的逆反心理，让事情更恶化。家长要耐心和孩子交流，了解他玩游戏的原因，然后对症下药，才会更有效的防止孩子沉迷游戏。
2. 相信孩子，制定规则让孩子远离游戏
对于孩子喜欢玩的游戏，家长也不要谈虎色变，要找到与孩子之间的共同话题，降低孩子的排斥心理会，慢慢劝导，让他更容易接受。
借助外力来干扰孩子对游戏的沉迷，将孩子从游戏中暂时脱离出来，带他去参加户外活动，培养其他兴趣，让孩子远离虚拟时间。
同时需要注意，家长不要过分去翻以前的旧账，强调自己当下的感受，而是要跟孩子商讨制定好相应的约束规则。多陪伴孩子，让孩子的课余生活更加充实，亲子关系更加融洽。
3. 自制力较差，需要防沉迷软件辅助
防止孩子沉迷游戏根据孩子的不同程度，所需要的时间都是不一样的，这可能是一个长期的斗争，家长需要做好心理准备。
如果孩子的自制力较弱，家长又不能时刻陪伴孩子，那可以借助一些防沉迷的软件，对孩子的手机进行设置，远程管理孩子对手机的使用。让孩子在规定的时间内只能使用学习软件，休息时才可以玩游戏，有效防止孩子沉迷游戏。
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