考试焦虑是一种考试前的不好的心理状况，极易影响到最后的考试成绩。
具备考试焦虑的考生，往往会产生很多消极的自我意识，尤其是缺少自信心，比方说他们常常预料自身将得到不好的成绩，不相信我们的目的是可以达到或值得达到的;他们虽然在考试前筹备非常充分，但总以为我们的底子薄，不扎实，惟恐要考的内容没筹备或筹备不充分，害伯遇到难点，所以一进考场心就怦怦跳，自身把自身给吓住了;他们转移了对目前任务(即考试)的注意力，过分夸大了可能出现的消极后果。他们在把自身同其他人进行比较时，一直严厉地进行自我责备;他们怀疑或拒绝我们的价值，等等。更糟糕的是，他们对这部分消极的自我意识却常常察觉不到，由于他们已经习惯了。
适度的考试焦虑能为考试帮助，过度的消极情绪则应该引起看重了。
研究表明，当人充满忧虑情绪时，会使大脑皮层产生保护性抑制，妨碍人进行正常的认识活动;而当消极的自我评价和预期，随着着不好的的情绪，反复不断地自我陈述时。又会使自身牢记在心，引起心理上更大的困扰，使人精神委靡，心烦意乱，心理能量被引入“涡流”，以至最后无意中使我们的不好的预期真的“自我达成”。
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