青春期的孩子面临着生理上和心理上的急剧变化，往往对自己负面情绪缺少自我控制，而一个心理成熟的人，不是没消极情绪的人，而是擅长调节和控制自身情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢掌握掌握调节情绪，自我控制。那样青春期情绪自我调控能力差跟哪些原因有关呢？
第一、与青春期的生理心理特征有关。
青春期的少男少女情绪容易波动，不听话、冲动、易激怒。而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“6月天孩子脸”来形容，爸爸妈妈在碰到这种情境时，千万要冷静，不然比较容易发生冲突。针对青春期孩子脾气差的问题，可以参考《青春期孩子脾气暴躁如何解决？四种方法帮情绪管理》，帮孩子进行情绪管理。
第二、家庭教育。
①爸爸妈妈将成人的恐慌心理直接转嫁到孩子身上。爸爸妈妈，特别是母亲，他们我们的成长停滞下来，他们对自身能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过我们的成长去解决问题，而是将期望更多地寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的重压。
②责任感教育缺失。非常多爸爸妈妈一直都在剥夺孩子在我们的角色上需要承担的责任，大家称之为‘角色责任’。从小宠溺孩子，着装爷爷奶奶帮着穿，吃饭外公外婆喂着吃，房间爸爸妈妈帮着拾掇，等长大成人要结婚，爸爸妈妈还要帮着买好房屋、车子，筹备好票子等等。爸爸妈妈把孩子需要做的事情都帮他们做了，孩子却忘记了自身需要做的是什么。如此，孩子从小到大分不了解我们的角色是什么，还培养了每件事依靠其他人的不好的习惯。
第三、社会原因。
①社会上的不正之风，学生跟风趋之若鹜。②升学、择业角逐等重压使孩子从小在学业上疲于奔波。
其实导致坏情绪是什么原因或许不可以一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不可以改变近况，往往还会使状况变得更坏。假如大家可以调整自身，使自身摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实，家长需要学习怎么样进行情绪管理，给孩子情绪上把锁——自我控制能力。当感到自身情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的办法改变它，比方说出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店;也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害臊。你也可以写日记，或打个心理健康咨询热线，让我们的坏情绪宣泄出来。除去宣泄以外，假如你可以为改变我们的处境而去做些事情，或者以逆境为生活的动力去努力奋斗，就会更好地助你从消极的情绪中摆脱出来，由于一方面做事的过程需要集中注意力，叫你没时间去自怨自艾;另一方面，在你的处境得到改变的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的怎么看。
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